Starostlivosť o pleť, Strana 8

Kto by nestál o krásne jemnú, pružnú a žiarivú pokožku? Aby sme ju dosiahli, musíme jej samozrejme venovať náležitú starostlivosť. K tej by mal patriť aj pravidelný peeling. Pri správnej aplikácii vhodných produktov dokáže táto procedúra divy. Stačí dodržať pár jednoduchých zásad.

Zbavte sa nečistôt a nechajte pokožku zažiariť

Peeling je vlastne taká jemná masáž, pri ktorej dochádza k obrusovaniu pokožky za pomoci drobných čiastočiek (takzvaný mechanický peeling). V súčasnej dobe sa uprednostňujú čiastočky z prírodných materiálov, ktorých použitie neškodí životnému prostrediu. Vyrábajú sa najčastejšie z trstinového cukru, morskej soli, prírodných ílov, najrôznejších jadierok a podobne.

Cieľom peelingu je odstrániť odumreté kožné bunky a ďalšie nečistoty. Pokožka sa zároveň prekrvuje, prejasňuje a zjemňuje. Vďaka peelingu môžu ustúpiť do pozadia niektoré problémy, ku ktorým patrí celulitída, strie alebo akné.

Pokožka ošetrená peelingom je navyše pripravená na aplikáciu ďalších kozmetických prípravkov. Ich účinné látky budú na vyčistenej pleti pôsobiť oveľa lepšie.

Pre koho je peeling vhodný

Odpoveď je jednoduchá – prakticky pre všetkých. Nezáleží na pohlaví ani type pleti. Môžete ho využiť na pleť mastnú, suchú, citlivú aj tú normálnu. Pre citlivú pleť ale voľte peeling s jemnejšími čiastočkami, aby ste ju zbytočne nedráždili.

Ako často peeling používať?

Peeling sa obvykle nepoužíva každý deň, pretože pleť potrebuje po ošetrení nejaký čas na regeneráciu. Ideálne je riadiť sa podľa jej typu. Na tú mastnejšiu môžete peeling aplikovať o niečo častejšie, zatiaľ čo pleť citlivá si vyžaduje skôr dlhšie intervaly.

V tomto ohľade vám poradia aj odporúčania uvedené na konkrétnom produkte. Peelingy VENIRA môžete používať bez obáv niekoľkokrát do týždňa.

Postupujte osvedčeným spôsobom

Čistenie pleti má samozrejme svoje pravidlá, ktoré je potrebné dodržať, aby ste dosiahli tie najlepšie výsledky. Ako používať peeling? Stačí sa riadiť nasledujúcimi jednoduchými krokmi:

1. Peeling aplikujte vždy na vyčistenú pokožku. Pokiaľ sa chystáte použiť telový peeling, najprv sa osprchujte. Pri peelingu na tvár si ho najskôr vyčistite tak, ako ste zvyknutí.

2. Pleť zľahka navlhčite. Peeling nikdy nepoužívajte nasucho!

3. Peeling naneste na vybrané miesto a pokožku jemne masírujte. V žiadnom prípade netlačte - narobili by ste viac škody ako úžitku. Silné trenie by totiž spôsobilo poškodenie vrchnej vrstvy kože. Radšej stavte na jemné krúživé pohyby.

4. Pri peelingu tváre postupujte od stredu smerom von. Vynechajte očné okolie, kde je pleť skutočne veľmi citlivá.

5. Peeling následne dôkladne zmyte. Na pokožku môžete následne naniesť ostatné prípravky, ktoré bežne používate.

Venujte starostlivosť tvári i celému telu

Peeling môžete používať prakticky na celé telo – len musíte vybrať ten správny. Telový peeling nemožno voľne zamieňať s peelingom na tvár. Peeling na telo má totiž hrubšie čiastočky, ktoré by jemnej pokožke na tvárach nesvedčili. Pri voľbe vhodných produktov venujte pozornosť aj zloženiu. Dajte prednosť tomu prírodnému pred zbytočnou chémiou.

Ak hľadáte peeling na celé telo, môžete vyskúšať napríklad VENIRA telový peeling. Tvoria ho malé cukrové čiastočky, ktoré sa postarajú o dokonalé odstránenie odumretých buniek a vyčistenie pokožky. Ich hrany sú špeciálne zaoblené, takže sa nemusíte obávať nechceného podráždenia. Súčasťou peelingu sú ale aj štyri blahodárne oleje, vďaka ktorým sa pokožke dostane náležitá starostlivosť a regenerácia. Poskytujú totiž dôležitú výživu a zaistia hydratáciu, takže nedôjde k zbytočnému vysušovaniu.

Peeling na pery pre krásne ústa

Nielen telo a tvár si zaslúži vašu starostlivosť. Venujte pozornosť aj svojim perám. Aj na nich sa totiž môžu hromadiť odumreté bunky, ktoré treba dostať preč. Skvelou voľbou, ako s nimi zatočiť je VENIRA peeling na pery.

Stopercentne prírodné a veľmi jemné cukrové čiastočky zaručene odstránia všetky nečistoty. Výživné oleje zanechajú vaše pery dostatočne hydratované, krásne jemné a hebké. Peeling je vhodný najmä pre veľmi suché pery. Zbaví vás nepríjemného popraskania aj nevzhľadného odlupovania suchej kože.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Čierne bodky, ktoré sa vyskytujú predovšetkým na nose, brade alebo čele, trápia mnohých z nás. Nie sú síce bolestivé, ale na sebavedomie nám rozhodne nepridajú. Nie je však potrebné si zúfať. Poďme sa teraz pozrieť na to, prečo sa čierne bodky na pokožke vôbec tvoria a ako s nimi najlepšie zatočiť.

Keď sa pleť
 
 Popis obrázkupríliš mastí…

Súčasťou našej kože sú mazové žľazy, ktoré produkujú kožný maz. Ten sa cez póry dostáva na povrch pleti. Ide o úplne prirodzený proces. Vplyvom rôznych faktorov však môže dochádzať k zvýšenej produkcii kožného mazu, ktorý sa následne začne v póroch hromadiť.

Póry sa tak upchávajú a rozširujú. Maz sa následne zmieša s odumretými kožnými bunkami, a akonáhle sa dostane na povrch pokožky, zoxiduje a sčernie. Nevítané čierne bodky alebo komedóny sú na svete.

Čo horšie, čierne bodky obvykle chodia ruka v ruke s ďalšími problémami. Mastná pleť má totiž všeobecne sklony k akné, takže sa na nej objavujú aj biele a začervenané vyrážky alebo jazvičky.

A ako vlastne dochádza k produkcii nadbytočného kožného mazu? Na vine sú predovšetkým hormóny, ktoré sa vylučujú hlavne v puberte. Preto sa práve v tomto období kvalita pleti výrazne zhoršuje. Veľa ľudí však trápi mastná pleť aj v dospelosti. Do istej miery za to môže genetika.

Ďalšími faktormi, ktoré vznik čiernych bodiek i vyrážok ovplyvňujú, sú strava a celkový životný štýl. Svoju úlohu zohráva ale aj to, ako sa pleť staráte. Pokiaľ vám teda bola daná do vienka mastiaca sa pleť, verte, že situácia nie je beznádejná. A rozhodne nemusíte hneď bežať na kozmetiku. Existuje totiž množstvo spôsobov, ako na čierne bodky doma.

Tip: Trápi vás okrem mastiacej sa pleti aj akné, ktoré nemá konca? V našom článku si prečítajte ako sa ho čo najúčinnejšie zbaviť a ako sa starať k aknóznej pokožku.

Čistenie pleti je prvým krokom k úspechu

Ak sa pýtate, čo pomáha na čierne bodky, vedzte, že správna a pravidelná starostlivosť o pleť je zásadou číslo jedna. Pristupujte k nej preto zodpovedne. Aj napriek nedostatku času si pre seba denne vyhraďte päť minút. Urobte si z tejto činnosti príjemný relaxačný rituál. Starať sa o seba nie je hriech a vaša pleť vám bude vďačná.

Pleť si ideálne čistite ráno po prebudení - počas spánku sa na nej totiž usadili odumreté kožné bunky aj kožný maz. A potom samozrejme večer, kedy tento proces zahŕňa aj dôkladné odlíčenie. Večerné čistenie však nevynechávajte ani v prípade, že sa nelíčite. Nejde totiž len o odstránenie make-upu, ale aj všetkých nečistôt, s ktorými prišla pokožka počas dňa do styku.

Zvoľte správne produkty

Na čistenie pleti je potrebné používať vhodnú kozmetiku. Čítajte jej zloženie a vyberajte tu kvalitné. Či už je to maska na čierne bodky, špeciálny krém alebo čistiaca pena, nemala by obsahovať chemické konzervanty. Tie totiž na pleť často pôsobia dráždivo. Stavte preto radšej na prírodu.

Pokiaľ hľadáte, čo na čierne bodky, vyskúšajte napríklad VENIRA tvárovú umývaciu penu. O účinné látky sa v nej starajú predovšetkým osvedčené bylinky ako rebríček, praslička, žihľava alebo rozmarín. Pena dokonale zbaví vašu pleť všetkých nečistôt, nevysušuje a hlavne pomáha redukovať tvorbu nadbytočného kožného mazu. Pôsobí teda ako skvelá prevencia práve proti čiernym bodkám a akné.

Ak s čiernymi bodkami bojujete dlhodobo, je potrebné zaradiť do vašej čistiacej rutiny aj výrobky, ktoré sú špeciálne určené pre mastiacu sa a problematickú pleť. Akné krém v sebe ukrýva zmes blahodarných olejov, ktoré sa postarajú o hĺbkové vyčistenie vašich pórov. Krém navyše redukuje tvorbu kožného mazu, upokojuje podráždenú pokožku a hojí nevzhľadné jazvičky po akné.

Či už vás trápia čierne bodky na nose, na brade alebo na tvárach, môžete vždy staviť aj na bambusové uhlie. Vďaka aktívnym aniónom sa má schopnosť pleť dokonale vyčistiť a odstrániť prebytočný kožný maz. Bambusové uhlie je hlavnou súčasťou VENIRA konjakovej hubky pre mastnú a aknóznu pleť. Táto vynikajúca pomôcka má ako čistiace, tak antibakteriálne účinky a navyše je 100% prírodná.

Na čo sa ešte zamerať?

Okrem každodenného čistenia existujú aj ďalšie pravidlá, ako na čierne bodky vyzrieť. Dávajte si pozor na to, aby ste sa svojej tváre počas dňa príliš nedotýkali. Možno to znie ako banalita, ale vaše ruky sú pokryté najrôznejšími nečistotami, a to aj v prípade, že si ich pravidelne umývate. Čím viac sa potom dotýkate svojej tváre, tým viac baktérií si na pleť prenášate.

Z rovnakého dôvodu je vhodné vyhradiť si na tvár iný uterák, než ktorý používate na ruky. Tiež by ste ho určite nemali zdieľať s ostatnými členmi domácnosti.

Aj potraviny môžu škodiť

Na kvalitu našej pleti má v neposlednom rade vplyv aj strava. Preto je v boji proti čiernym bodkám občas potrebné zmeniť jedálniček. Vyvarovať by ste sa mali mastným aj tučným jedlám, rovnako ako nadmiere cukru. Dodržujte pravidelný pitný režim a dbajte o dostatočný prísun vitamínov.

Veľkými škodcami pre našu pleť sú alkohol a fajčenie. Pokúste sa preto týchto zlozvykov zbaviť alebo ich aspoň obmedziť na minimum.

Pleti nesvedčí ani stres. Zapracujte teda na zdravšom životnom štýle. Nájdite správny balans medzi pracovným a osobným životom, športujte, venujte sa svojim koníčkom a nezabudnite si urobiť čas na každodenné drobné radosti. Vaša pohoda sa odrazí nielen na vašej pleti, ale celkovo na vašom vzhľade aj sebavedomí.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Akné je nepríjemné kožné ochorenie, s ktorým sa väčšina z nás prvýkrát stretla v tínedžerskom veku. V dôsledku prebiehajúcich hormonálnych zmien sa práve v tomto období objavujú prvé výrazné kožné problémy. U niektorých ľudí časom vymizne, ale iní sa s akné, žiaľ, musia potýkať aj v dospelosti. Ženy trpia týmto problémom častejšie, pretože počas celého života zažívajú hormonálne výkyvy - či už počas menštruačného cyklu, tehotenstva alebo menopauzy. Čo je to akné a ako s ním bojovať? Pokračujte v čítaní článku a dozviete sa účinné tipy na boj proti akné.

Čo je to akné?

Akné je zápalové ochorenie mazových žliaz. Mazové žľazy produkujú kožný maz, ktorý pomáha udržiavať pokožku hydratovanú. Upchatie mazových žliaz mazom a odumretými kožnými bunkami môže viesť k tvorbe komedónov (čiernych alebo bielych bodiek). Baktérie, ktoré žijú na pokožke, sa môžu v upchatých póroch množiť a spôsobovať zápaly, čo môže viesť k tvorbe pupienkov, čiernych bodiek a cýst.

Najčastejšie postihnutými oblasťami sú čelo, nos a brada (tzv. T-zóna), ale akné sa nevyhýba ani zvyšku tváre. Môže sa vyskytnúť aj na krku a dekolte a výnimkou nie je ani akné na chrbte.

Tip: Aj vy máte čierne bodky a neviete, ako sa ich zbaviť? To a oveľa viac nájdete v našom článku.

Čo spôsobuje akné?

Vznik akné ovplyvňuje viacero faktorov. S niektorými nemôžeme nič urobiť, iné máme pevne v rukách. K vzniku akné môžu prispieť nasledujúce faktory:

Genetika

Ak máte v rodine akné, je pravdepodobnejšie, že ho budete mať. Niektorí ľudia boli obdarení problematickou pleťou, ktorá bude vždy mastnejšia a náchylnejšia na akné. V takomto prípade je vhodné zaradiť doplnky stravy, ktoré pomáhajú pri redukcii a prevencii akné. 

Hormonálne zmeny

Ide o už spomínanú pubertu, hormonálne výkyvy počas menštruačného cyklu, tehotenstvo, menopauzu. Hladiny hormónov u žien pravidelne kolíšu, preto je prirodzené, že sú náchylné na akné v rôznych fázach svojho života a menštruačného cyklu. Na dosiahnutie vyrovnanej hladiny ženských hormónov vyskúšajte kapsule pre hormonálnu rovnováhu.

Stres

Stres stojí za vznikom najrôznejších ochorení, ale môže byť aj príčinou vzniku a zhoršovania akné. Preto je dôležité dbať na dostatok a kvalitu spánku a na dostatok relaxu, pokoja a duševnej pohody. Keď je život náročný, môže byť náročné udržať si duševnú pohodu, preto by ste mali zvážiť užívanie doplnkov stravy, ktoré sú prospešné pre duševnú pohodu.

Stravovanie

Neexistujú vedecké dôkazy, že strava priamo spôsobuje akné, ale niektoré potraviny, ako napríklad čokoláda a mastné jedlá, môžu akné zhoršiť. Dbajte preto na to, aby ste jedli dostatok vlákniny a vitamínov v podobe ovocia a zeleniny a vyhýbajte sa mastným a tučným jedlám.

Niektoré lieky

Niektoré lieky, napríklad kortikosteroidy a antidepresíva, môžu nepriaznivo ovplyvniť akné alebo zhoršiť jeho výskyt. 

Kozmetické výrobky

Nekvalitné kozmetické výrobky môžu upchať póry. Správny peeling a čistenie pleti je v boji proti akné veľmi dôležité. 

Fajčenie a konzumácia alkoholu

Alkohol a fajčenie spôsobujú množstvo chronických ochorení, ale môžu vyvolať alebo zhoršiť akné. Preto sa snažte tieto dve návykové látky obmedziť alebo sa im dokonca úplne vyhnúť.

Formy akné

Existujú 4 formy akné, od miernej až po najťažšiu.

Mierna forma akné postihuje väčšinu žien a mužov a prejavuje sa komedónmi, t. j. bielymi a čiernymi bodkami. 

Stredne ťažká forma akné môže okrem komedónov predstavovať aj papuly a postuly alebo zdurené pupienky s hnisom alebo bez neho. 

Ťažkou formou akné je hnisavá forma, pri ktorej sa na koži vyskytujú abscesy a uzlíky a často zostávajú jazvy a pigmentové škvrny. 

Najťažšie akné sa vyznačuje rozsiahlymi léziami vo forme cýst a abscesov a zanecháva mnohopočetné jazvy. 

Typy akné

Komedóny

Komedóny, známe aj ako čierne a biele bodky, sú bežným prejavom akné. Hoci sa na prvý pohľad môžu zdať neškodné, v skutočnosti môžu viesť k zápalovému akné a jazvám. Komedóny sú predchodcom zápalového akné. Ak sa neliečia, môžu sa zapáliť a zmeniť na papuly, pustuly, uzlíky a cysty.

Otvorené komedóny (čierne bodky)

Pór sa upchá kožným mazom a kožný pigment melanín začne pod kožou oxidovať, stmavne a vytvorí čiernu škvrnu, ktorá sa najčastejšie objavuje na chrbte, ramenách alebo tvári. 

Uzavreté komedóny (biele bodky)

Uzavreté komedóny sa nazývajú aj vriedky. Sú tiež spôsobené upchatím pórov kožným mazom, ale k bielym bodkám sa nedostane vzduch, takže nesčernejú a zostanú biele. 

Papuly

Papuly sú malé uzlíky alebo opuchnuté pupienky bez viditeľného hnisu, ktoré sa tvoria na povrchu kože. Sú varovaním, že niečo nie je v poriadku. Papuly môžu byť červené, ružové alebo dokonca fialové. Sú bolestivé na dotyk a často sa objavujú v oblastiach, kde je koža zapálená. Papuly môžu byť dôsledkom upchatých pórov, nadmernej produkcie kožného mazu alebo infekcie.

Papuly sa objavia, keď sa steny upchatého póru rozpadnú a obsah sa vyleje do okolitého kožného tkaniva. To je jeden z dôvodov, prečo majú papuly a pustuly tendenciu vyzerať väčšie ako biele a čierne bodky. 

Na odstránenie väčšiny papúl zvyčajne postačujú voľne predajné prípravky na akné. Tieto produkty obsahujú zložky, ktoré pomáhajú znižovať zápal, regulovať tvorbu kožného mazu a uvoľňovať upchaté póry. Je dôležité vybrať si vhodný výrobok pre svoj typ pleti a poradiť sa s lekárom, ak sú papuly veľké alebo sa nezlepšujú.

Pustuly

Ide o malé hrbolčeky, ktoré obsahujú hnis. Pustuly sú červené, bolestivé a majú bielu hlavičku. Môžu sa objaviť na tvári, krku a chrbte. Pustuly sa tvoria, keď sa upchatý pór infikuje baktériami. Hnis sa hromadí pod kožou a vytvára malé hrčky. Tie sú bolestivé a môžu sa stať zápalovými. Pustuly sa často spájajú s akútnymi stavmi akné.

Liečba pustúl zahŕňa používanie antiseptických a antibakteriálnych látok. Je dôležité udržiavať postihnuté miesto čisté a vyhýbať sa stláčaniu, ktoré môže viesť k šíreniu infekcie. Ak sú pustuly veľké alebo sa nezlepšujú, odporúča sa problém konzultovať s dermatológom.

Uzlíky a cysty

Bodky a cysty patria medzi najzávažnejšie formy akné a vyznačujú sa hlbokými a bolestivými léziami. Na rozdiel od povrchových pupienkov sa uzlíky a cysty tvoria hlboko v koži a môžu zanechať trvalé jazvy. 

Uzlíky a cysty sú zápalové lézie, ktoré vznikajú v dôsledku upchatých pórov spôsobených mazom, odumretými kožnými bunkami a baktériami. Na rozdiel od papúl a pustúl, ktoré sa tvoria v povrchových vrstvách kože, uzlíky a cysty sa tvoria hlboko v mazových žľazách a vlasových folikuloch. Sú to hlboké, vreckovité lézie naplnené hnisom, ktoré môžu byť veľmi bolestivé.

Ako sa zbaviť akné?

Akné je spôsobené rôznymi faktormi, od genetiky cez lieky až po životný štýl. V boji proti akné je dôležitá zdravá a vyvážená strava. Zdravú stravu môžete podporiť aj vitamínmi a doplnkami, ktoré môžu akné predchádzať alebo zmierniť jeho príznaky.

Ak máte naozaj závažnú formu akné, neodkladajte návštevu dermatológa, ktorý vám môže predpísať správne lieky, aby ste predišli nezvratným zmenám pokožky v podobe jaziev alebo škvŕn. Pri miernejších typoch akné stačí zmeniť životný štýl a každodenné návyky. 

1. Šport

Pohyb je kľúčom ku všetkému. Šport môže mať priaznivý vplyv na redukciu akné. Vyberte si šport, ktorý máte radi, a cvičte aspoň 3-krát denne minimálne 30 minút. Zamerajte sa aj na chôdzu a denne by ste mali prejsť aspoň 6 000 krokov. Pred športovaním sa nezabudnite dôkladne osprchovať, pretože šport otvára kožné póry. Pri hrubej vrstve mejkapu pokožka nemôže dýchať a upcháva póry, čo je príčinou vzniku akné. 

Po cvičení sa osprchujte

Keď sa potíte, kožné póry sa otvárajú a z tela sa vyplavuje prebytočný kožný maz a nečistoty. Ak necháte pot na pokožke zaschnúť, póry sa začnú opäť upchávať, preto sa hneď po fyzickej aktivite osprchujte a vyčistite si pokožku kvalitným prípravkom. Pot počas cvičenia môžete zotrieť čistým uterákom určeným na tvár. 

2. Diéta

Ak bojujete s akné, mali by ste sa zamyslieť aj nad svojou stravou. Mastné alebo sladké jedlá vašej pleti neprospievajú, preto sa ich snažte čo najviac obmedziť. Dobré nie je ani pečivo z bielej múky.

Na druhej strane nezabúdajte na pravidelný príjem vitamínov. Svoju pleť môžete podporiť napríklad srdiečkami proti akné VENIRA, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a prispievajú k boju proti akné. Vďaka nim dodáte telu potrebné množstvo zinku, ale aj vitamínov A, C, H a vybraných vitamínov skupiny B.

Ktoré potraviny zaradiť do svojho jedálnička na odstránenie akné?

Nie je jasné, či konzumáciou nižšie uvedených potravín úplne odstránite akné, ale môžu vám ho pomôcť výrazne znížiť a v kombinácii s výživovými doplnkami a správnou kozmetikou a čistením pleti sa môžete priblížiť k životu bez akné. 

Jahody obsahujú veľké množstvo antioxidantov a tiež antokyánov, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom v tele. Obsahujú aj vitamín C, ktorý je dôležitý pre prirodzenú tvorbu kolagénu v tele a pri hojení jaziev po akné. Ideálne je skonzumovať denne šálku jahôd. Do svojho jedálnička zaraďte aj čučoriedky, ktoré sú bohaté na polyfenoly, ktoré bojujú proti baktériám spôsobujúcim akné. Paradajky sú jasnou voľbou v boji proti akné, pretože znižujú nadmernú tvorbu kožného mazu. 

Citrusové plody obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, ktorý pomáha pri hojení jaziev po akné, preto do svojho jedálnička zaraďte mandarínky, citrón alebo pomaranče. Jablká, ananás, banán alebo kivi majú tiež priaznivé účinky na pleť a ich konzumáciou sa môžete priblížiť k svojej vysnívanej pleti.

Orechy a semená obsahujú vitamín E a selén, ktoré chránia pokožku pred poškodením a infekciami. Vyskúšajte mandle, arašidy alebo kešu oriešky.

Losos obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať zápaly v tele, ktoré sú spojené s akné. Dbajte preto na dostatočný prísun omega 3 mastných kyselín vo forme rýb a aspoň raz týždenne si na obed alebo večeru pripravte lososa. 

Vyskúšajte aj zelený čaj, ktorý pôsobí ako antioxidant a pomáha znižovať začervenanie a podráždenie pokožky. 

Tip na domáci zelený ľadový čaj

Nástup teplého počasia priamo nabáda ku konzumácii ľadových čajov! Nekupujte hotové nápoje v obchodoch, ktoré môžu obsahovať zbytočné cukry a sladidlá. Pripravte si kvalitný ľadový čaj v pohodlí domova. Jeho príprava vám zaberie menej ako päť minút. Uvarte si zelený čaj a nechajte ho chvíľu vychladnúť. Do pohára alebo džbánu vložte dostatok kociek ľadu, pridajte ovocie podľa vlastného výberu, citrón a obsah zalejte čajom. Ak do nápoja pridáte aj kolagén, vytvoríte ľadový nápoj plný antioxidantov a vitamínov. Podporíte tak redukciu akné, dodáte telu kolagén pre krásnu pleť, vlasy a nechty a osviežite sa! 

Ktorým potravinám sa vyhnúť v boji proti akné?

Rafinované sacharidy a cukry sú počas priemyselného spracovania zbavené vlákniny a prospešných látok. Vláknina je však veľmi dôležitá pri redukcii akné. 

Ak chcete mať pleť bez akné, vyhýbajte sa lacnej čokoláde, polotovarom, vyprážaným jedlám alebo sladkostiam vo forme sušienok. Ak trpíte náhlymi výsevmi akné, skúste znížiť množstvo konzumovaných mliečnych výrobkov. Skúste nahradiť bežné mlieko rastlinnými alternatívami a uvidíte, či sa vaše akné zlepší. 

Údené mäso a červené mäso môžu obsahovať veľké množstvo dochucovadiel a umelých látok, ktoré škodia vašej pleti. Skúste nahradiť priemyselne spracované údeniny a červené mäso kvalitnou šunkou alebo rybami. 

Pitie alkoholických nápojov uvoľňuje v tele histamín, ktorý stojí za začervenaním pokožky a tvorbou kruhov pod očami. Spôsobuje tiež opuchy, suchú pokožku a prispieva k tvorbe vrások. Skúste vynechať alkohol a vyskúšajte nealkoholické nápoje alebo domáci ľadový čaj, ktorý vašu pleť osvieži a pomôže jej. 

3. Vitamíny a výživové doplnky

Dodržiavaním uvedených tipov môžete zmierniť príznaky akné. Boj proti akné je vhodné podporiť aj doplnkami stravy s obsahom vitamínov a minerálov, ktoré celý proces dosiahnutia pleti bez akné výrazne uľahčia. Tak ako všetko, aj výživové doplnky by sa mali užívať s mierou. Preto neprekračujte odporúčanú dennú dávku.

Vitamín A - má protizápalový účinok na organizmus. Pôsobí preventívne proti nadmernej tvorbe kožného mazu a zápalovým ložiskám akné. 

Vitamíny skupiny B - zmenšujú veľkosť pórov, regulujú hladinu hormónov, zvyšujú schopnosť hojenia a regenerácie pokožky.

Vitamín C - pôsobí ako antioxidant a podporuje tvorbu kolagénu v tele a môže tiež zlepšiť vzhľad jaziev po akné. 

Vitamín D - znižuje tvorbu kožného mazu, a tak môže pôsobiť preventívne proti komedónom. 

Vitamín E - pôsobí preventívne proti upchávaniu pórov, odstraňuje z pokožky toxíny a voľné radikály a má protizápalový účinok. Na akné najlepšie pôsobí v kombinácii s vitamínom A a selénom. 

Zinok má priaznivý vplyv na zdravie pokožky. Pomáha metabolizovať omega 3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú redukovať akné. Má antioxidačné a protizápalové účinky a zároveň znižuje tvorbu kožného mazu. 

Selén stimuluje produkciu enzýmov peroxidázy, ktoré znižujú zápalové procesy v tele, a tým pomáhajú redukovať akné. 

VENIRA srdcia proti akné

Všetky vyššie uvedené vitamíny a minerály sú obsiahnuté v srdiečkach proti akné VENIRA, ktoré sú skvelé v boji proti pretrvávajúcemu akné. Prispievajú k zdravému vzhľadu pleti a zabraňujú nadmernej tvorbe kožného mazu. Navyše skvele chutia. Môžete si vybrať z malinovej alebo citrónovej príchute. 

Ako používať srdiečka proti akné?

Pri rozsiahlych problémoch s akné užívajte štyri srdiečka denne. Akonáhle na pleti uvidíte prvé známky zlepšenia, odporúčame znížiť dennú dávku na dve srdiečka. Najlepšie a najrýchlejšie vstrebávanie dosiahnete, ak budete srdiečka cmúľať, preto ich neprehĺtajte. Veľkou výhodou je, že srdiečka môžete aj žuť.

Aby telo vstrebalo všetky účinné látky, neužívajte všetky srdiečka naraz. Odporúčanú dennú dávku (či už 4 alebo 2 srdiečka) si preto rozdeľte na celý deň.

Tehotné a dojčiace ženy môžu užívať maximálne 1 srdce denne. 

Balenie obsahuje 120 srdiečok s lahodnou malinovou alebo citrónovou príchuťou, čo pri dodržaní odporúčaného denného dávkovania zodpovedá liečbe na 30 až 60 dní. 

4. Kozmetika, make-up a čistenie pleti

V boji proti akné je nevyhnutná vhodná kozmetika a správna starostlivosť o pleť. Správnou rutinnou starostlivosťou o pleť môžete výskyt akné znížiť alebo sa ho úplne zbaviť. 

Pleť si umývajte dvakrát denne vlažnou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Vyhnite sa horúcej vode a drsnému treniu pokožky, ktoré môže pokožku podráždiť. Nepoužívajte mydlá, ktoré môžu pokožku vysušiť. Nepreháňajte to s nadmerným umývaním tváre, mohli by ste si ublížiť.

Kľúčom k úspechu je používanie vhodnej kozmetiky. Vyberajte si výrobky, ktoré sú špeciálne určené pre problematickú, mastnú a aknóznu pleť. Nemali by obsahovať alkohol, ktorý býva vysušujúci. Z rovnakého dôvodu sa vyhýbajte používaniu bežného mydla.

Na čistenie pleti môžete použiť hubku VENIRA cognac na mastnú pleť a pleť so sklonom k akné. Tento praktický nástroj obsahuje bambusové uhlie, ktoré sa postará o všetky nečistoty. Jednoducho navlhčite hubku a potom ňou jemne masírujte tvár a dekolt. Účinne tak predídete vzniku akné a zanecháte svoju pleť krásne sviežu.

V každom prípade je na boj proti silnému akné lepšie používať viac ako jeden výrobok. Vyskúšajte čistiace prípravky, séra, krémy a oleje na akné, ktoré vám pomôžu v boji s problematickou pleťou. Používajte čistiaci gél, ktorý dokonale odstráni zvyšky make-upu aj iné nečistoty. 

SOS sérum na akné naneste priamo na pupienky a potom na tvár aplikujte krém na akné, ktorý upokojí podráždenú pleť a pomôže zahojiť nevzhľadné jazvy.

V boji proti akné vám skvelú službu urobia 100 % organické oleje lisované za studena, pretože si zachovávajú účinnosť bioaktívnych látok, ktoré obsahujú, a sú prospešné pre vaše zdravie a krásu. 

Marhuľový olej pomáha zmierňovať príznaky akné, podporuje regeneráciu kožných buniek a vyživuje a zjemňuje pokožku.

Opunciový olej redukuje jazvy a škvrny po akné, podporuje tvorbu kolagénu a pomáha rozjasniť kruhy pod očami. 

Malinový olej bojuje proti akné, zlepšuje vzhľad pórov a účinne pomáha pri ekzémoch a psoriáze. 

Moringový olej je ideálny na pleť so sklonom k akné, pomáha redukovať vrásky na tvári, krku a okolo očí a je vhodný aj na starostlivosť o farbené vlasy. 

Ricínový olej pomáha znižovať výskyt akné, zabraňuje tvorbe čiernych bodiek a udržiava vlhkosť pokožky.

Olej z hroznových semienok a mrkvový olej sú dobrými pomocníkmi pre pleť so sklonom k akné, redukujú začervenanie a zosvetľujú jazvy. 

Používajte make-up, ktorý neucpáva póry. Pred spaním si vždy odstráňte make-up pomocou odličovacích tampónov. Ak si neodstránite mejkap, pripravujete sa na problémy s akné, pretože vám upcháva póry a vaša pleť nemôže dýchať.  

Ďalšie tipy na boj proti akné a jeho prevenciu

1. Vyhnite sa stláčaniu pupienkov, ktoré môže viesť k zjazveniu a infekcii.

2. Dostatok spánku a zníženie stresu sú dôležité pre celkové zdravie vrátane zdravia pokožky. Na zníženie stresu používajte relaxačný komplex, CBD, horčík alebo melatonín. 

3. Nepoužívajte make-up, ktorý upcháva póry.

4. Pravidelne čistite štetce a hubky na líčenie.

5. Chráňte svoju pokožku pred slnkom širokospektrálnym opaľovacím krémom s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším.

6. Nedotýkajte sa tváre rukami - prenášajú na pokožku veľa baktérií. Samozrejme, občas sa dotyku nevyhnete, preto si pravidelne umývajte ruky, aby ste ich mali čo najčistejšie.

7. Uistite sa, že používate svoj vlastný uterák a nezdieľate ho s nikým iným. Najlepšie je vyhradiť si jeden na tvár. Často tiež perte obliečky na vankúše - počas spánku sa na obliečkach na vankúše usádzajú odumreté kožné bunky a iné nečistoty, ktoré vašej pokožke neprospievajú.

Čo si z článku vziať?

Akné je zápalové ochorenie mazových žliaz. Vzniká vtedy, keď sa maz v póroch upchá. Akné môže byť mierne až závažné. Rozlišujú sa otvorené a uzavreté komedóny alebo čierne a biele bodky, papuly, postuly, moduly a cysty, pričom cysty a moduly sú najťažšou formou. Akné môžu spôsobovať faktory, ako sú genetika, životný štýl, strava, stres, niektoré lieky, hormonálne zmeny, alkohol a fajčenie a nevhodné kozmetické výrobky. 

Redukciu akné môžete podporiť športom a zdravou stravou. Po športe je dôležité osprchovať sa a ošetriť si tvár vhodným prípravkom, aby ste zabránili upchatiu pórov. Do svojho jedálnička zaraďte jahody, banány, čučoriedky, ananás, citrusové plody, orechy a semená, omega 3 mastné kyseliny, zelený čaj alebo kefír. Na druhej strane by ste sa mali vyhýbať rafinovaným sacharidom a cukrom, priemyselne spracovaným potravinám s vysokým obsahom cukrov, alkoholu, údeninám a červenému mäsu a mliečnym výrobkom. Odporúča sa zaradiť doplnky stravy bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú prospešné pri odstraňovaní akné, zmenšovaní pórov a vyhladzovaní škvŕn a jaziev po akné. Zamerajte sa na kvalitnú kozmetiku proti akné vo forme krémov, sér, gélov a olejov. Pred spaním a cvičením si vždy odstráňte make-up pomocou odličovacieho prípravku a odličovacích tampónov. 

Vyhnite sa stláčaniu pupienkov, ktoré môže akné ešte zhoršiť. Nepoužívajte make-up, ktorý upcháva póry. Pravidelne čistite štetce a špongie. Chráňte svoju pokožku pred slnkom a používajte krémy s ochranným faktorom SPF. Používajte vlastný uterák na tvár a pravidelne ho umývajte. Nedotýkajte sa nadmerne svojej tváre. Doprajte si dostatok spánku a snažte sa eliminovať stres. 

Akné je častý problém, ale s trochou úsilia sa ho dá zbaviť. Dodržiavaním uvedených krokov a tipov môžete dosiahnuť čistú a zdravú pleť. Ak je vaše akné závažné alebo nereaguje na domácu liečbu, neváhajte sa obrátiť na dermatológa.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Aby bola vaša pleť zdravá a krásna, treba ju každý deň dôkladne vyčistiť. Odstránite tak zvyšky make-upu aj všetky nečistoty. Ak by ste sa v tomto smere zanedbávali, hrozí upchávanie pórov, a tým celkové zhoršenie kvality pleti. Poďme sa teda pozrieť na to, ako správne postupovať, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

Správne čistenie pleti

Ako si správne vyčistiť pleť? Nad touto jednoduchou otázkou občas dumá väčšina z nás. Nebojte sa, nie je to žiadna veda. Základom je používanie správnych kozmetických prípravkov. Určite si nevystačíte len s vodou a vôbec by ste nemali siahať po klasickom mydle. To má totiž tendenciu vysušovať a pokožke tváre tak skôr škodí.

Pri výbere kozmetiky sa vždy riaďte vašim typom pleti:

Suchá pleť - potrebuje predovšetkým dôkladnú hydratáciu. Vedľa už spomínaného mydla by ste sa mali vyhýbať aj prípravkom s obsahom alkoholu. Aj ten totiž vysušuje a navyše kvôli nemu často dochádza k väčšej viditeľnosti vrások. Siahnite radšej po prípravkoch krémovej konzistencie, ktoré sa ľahšie zmývajú.

Citlivá pleť - ak sa vaša pleť ľahko a rýchlo podráždi, potom vyberajte prípravky určené pre citlivú pleť. Sú obvykle jemnejšie a pôsobia na pokožku upokojujúcim dojmom. Nemali by obsahovať parfumáciu, ktorá môže zbytočne dráždiť.

Mastná pleť - táto pleť má sklony k tvorbe akné, čiernych bodiek a podobných nedokonalostí. O to dôkladnejšie čistenie teda potrebuje. Voľte preto vždy produkty určené pre problematickú alebo aknóznu pleť. Čistiaci gél či pena pre vás budú ideálne.

Normálna pleť - netrpia na nedokonalosti, napriek tomu by ste ani jej čistenie nemali zanedbávať. Stavte hlavne na pravidelnú hydratáciu.

Zmiešaná pleť - táto pleť má tendenciu sa v niektorých miestach mastiť (obvykle sa jedná o tzv. T-zónu), zatiaľ čo inde je skôr suchá. Je preto vhodné používať prípravky určené špeciálne pre tento typ.

Pleť čistite po prebudení…

Večerné čistenie pleti je pre mnoho z nás samozrejmosťou. Mali by sme ho však vykonávať aj ráno. Počas noci totiž na tvári priľnú najrôznejšie nečistoty, odumreté bunky a pot. Ak sa líčite, vedzte, že make-up na čistej pleti nielen lepšie drží, ale aj vyzerá.

Ranná rutina môže byť trochu kratšia a jednoduchšia ako tá večerná. Použite čistiace tonikum, micelárnu vodu alebo napríklad umývaciu penu, aby bola pleť pekne hydratovaná. Nezabudnite naniesť aj denný krém, ktorý pokožku ochráni pred vplyvmi počasia aj pred nečistotami z ovzdušia.

… a nezabudnite ani večer

Večerný postup čistenia pleti zahŕňa dôkladné odstránenie make-upu. K čisteniu ale pristúpte aj v prípade, že sa nelíčite. Počas celého dňa sa totiž na pleti nahromadí veľké množstvo nečistôt a prachu, ktoré je potrebné odstrániť, aby mohla pokožka voľne dýchať a nezanášala sa. Na vyčistenej pleti budú tiež lepšie účinkovať všetky ďalšie kozmetické prípravky, ktoré používate.

Vyskúšať môžete napríklad takzvané dvojfázové čistenie pleti. Ako názov napovedá, spočíva v dvoch krokoch. V prvom z nich použite produkt vyrobený na olejovej báze. S ním odstránite make-up a tiež nečistoty rozpustné v tukoch. V druhom kroku zvoľte čistiaci gél alebo čistiacu penu. Zbaví pleť zvyšku nečistôt, ktoré sa nepodarilo odstrániť v prvej fáze.

V každom prípade sa najskôr vrhnite do odlíčenia. Odličovacie tampóny nezabudnite dobre navlhčiť - pokiaľ by bol suchší, pleť by sa zbytočne odierala a rozdráždila. Najskôr ich teda namočte do obyčajnej vody a až potom naneste odličovač.

Ideme na to!

Začnite očami. Postupujte opatrne – pleť okolo očí je obzvlášť citlivá. Potom sa pustite do zvyšku tváre. Na pomoc si môžete vziať treba VENIRA odličovacie mlieko. Postará sa o dôkladné odstránenie make-upu aj riasenky, rovnako ako kožného mazu, prachu a ďalších nečistôt.

Po odlíčení tvár ešte dočistite. Na tento účel vám dobre poslúži VENIRA tvárová umývacia pena. Je plná účinných byliniek, ako je napríklad rebríček, praslička alebo žihľava. Tie zaistia hĺbkové čistenie pleti, napomáhajú vyčisteniu pórov i redukcii kožného mazu.

Pokiaľ má vaša pleť sklony k tvorbe akné, použite na ňu VENIRA akné čistiaci gél, ktorý je vyvinutý špeciálne pre boj s týmito problémami. Hroznový a levanduľový olej zaistí odstránenie všetkých nečistôt aj kožného mazu. Gél pomôže upokojiť podráždenú pokožku a eliminuje tvorbu akné.

Ak máte pleť normálnu alebo skôr suchú, skúste VENIRA konjakovú hubku určenú práve pre tieto typy pleti. Stačí si s ňou tvár jemne namasírovať a vašej pleti sa dostane nielen očistenie, ale aj potrebných vitamínov a antioxidantov, ktoré účinne spomaľujú proces starnutia.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Celulitída sa všeobecne považuje za chybu krásy a súvisí s nadváhou. Mnohí ľudia však nevedia, že jamky na pokožke nie sú problémom len pre bacuľaté ženy, ale aj pre ženy štíhle. Po puberte postihuje až 80 % z nich. Nevzhľadná a hrboľatá pokožka môže narušiť naše sebavedomie, preto svoje stehná radšej skrývame. Aké sú príčiny celulitídy a ako s ňou môžeme účinne bojovať?

Čo je celulitída a prečo sa vyskytuje?

Celulitída je zmena podkožného (tukového) spojivového tkaniva, ktorá sa objavuje na pokožke, takže vyzerá ako pomaranč. Pomarančová koža sa vyskytuje najmä v problémových oblastiach - teda tam, kde ženy ukladajú najviac tukového tkaniva. Pozorujeme ju na stehnách, zadku, bruchu, bokoch a dokonca aj na rukách. 

Prečo je celulitída pre ženy taká nepríjemná?

Hoci celulitída nie je zdraviu škodlivá, je to hlavne estetický problém. Pomarančová koža znižuje sebavedomie a psychickú pohodu žien a obmedzuje ich v každodennom živote. Ak chcete odstrániť alebo zmenšiť celulitídu a prestať sa obávať, čo si ostatní pomyslia, keď si oblečiete krátku sukňu, pokračujte v čítaní článku. Máte pred sebou neľahký boj, ale váš cieľ je na dosah.

Majú celulitídu len ženy s nadváhou?

Nemajú. Bohužiaľ, celulitída je pomerne častý problém, ktorý postihuje až 80 % žien po puberte. Nie je však problémom len žien s nadváhou. Celulitída môže trápiť aj štíhle ženy a dievčatá. Jednoducho povedané, celulitída postihuje ženy bez ohľadu na vek, hmotnosť alebo výšku. A prečo je to tak? Presná príčina celulitídy nie je úplne objasnená. Predpokladá sa, že úlohu zohráva kombinácia týchto faktorov:

Faktory ovplyvňujúce výskyt celulitídy

Genetika

Ak má niekto z vašej rodiny celulitídu, je pravdepodobné, že ju budete mať aj vy. Genetika však nie je verdikt, ktorý by ste mali prijať. Možno sa budete musieť viac snažiť, aby ste sa celulitídy zbavili, ale aj tak môžete tento boj vyhrať.

Hormóny

Estrogén je hlavný ženský hormón, ktorý ovplyvňuje ukladanie tuku a štruktúru pokožky. Nízka hladina estrogénu môže viesť k ochabnutiu pokožky a zhoršeniu celulitídy. Progesterón ovplyvňuje ukladanie tuku a zadržiavanie tekutín v tele. Nízke hladiny progesterónu v tele môžu viesť k opuchom a zhoršeniu celulitídy. Stresový hormón kortizol a hormón inzulín sa podieľajú na zvyšovaní ukladania tuku v oblasti brucha a tiež prispievajú k zhoršovaniu celulitídy.

Hormonálne zmeny môžu tiež ovplyvniť vznik a zhoršenie celulitídy. Počas puberty dochádza k hormonálnym výkyvom, ktoré môžu viesť k prvým príznakom celulitídy. Ďalším rizikovým obdobím pre vznik celulitídy je tehotenstvo, pretože počas neho dochádza k veľkým hormonálnym výkyvom. Menopauza je tiež vinníkom vzniku a zhoršenia celulitídy, pričom dochádza k poklesu hladiny estrogénu a progesterónu. Závažnosť celulitídy sa u žien zhoršuje aj počas mesiaca v rôznych fázach menštruačného cyklu, pretože dochádza k hormonálnym výkyvom.

Priveďte svoje hormóny späť do rovnováhy a vyskúšajte kapsule na hormonálnu rovnováhu, ktoré prispievajú k lepšej nálade, udržujú normálny menštruačný cyklus a prispievajú k vyváženej hladine ženských hormónov. 

Stres

Stres môže ovplyvniť vaše hormóny a zhoršiť celulitídu, preto by ste sa mali uistiť, že relaxujete a dostatočne odpočívate. Každý deň si vyhraďte aspoň chvíľu na svoju obľúbenú činnosť. Prečítajte si knihu, pozrite si film alebo si zacvičte jogu. Na odstránenie stresu a kvalitný spánok vyskúšajte CBD olej, ktorý harmonizuje telo a myseľ. Dbajte na dostatočný prísun horčíka, ktorý zvyšuje odolnosť voči stresu a pomáha pri duševnej pohode.

Stravovanie

Strava bohatá na tuky, cukry a soľ môže celulitídu zhoršovať. Ak chcete znížiť výskyt celulitídy, jedzte zdravú, pestrú a vyváženú stravu a zaraďte do nej potraviny, ktoré majú priaznivý vplyv na zníženie celulitídy, ako sú celozrnné výrobky, orechy, listová zelenina, banány a citrusové plody. 

Nedostatok cvičenia

Nedostatok pohybu vedie k úbytku svalstva a zhoršuje celulitídu. Preto si každý deň vyhraďte čas aspoň na krátku prechádzku. V ideálnom prípade by ste mali denne prejsť aspoň 10 000 krokov a aspoň 3-krát týždenne zaradiť obľúbenú fyzickú aktivitu. Ak neradi dvíhate činky v posilňovni, vyberte si plávanie, beh, tanec alebo aerobik. Každý pohyb sa počíta a pomôže vám v snahe o vysnívanú postavu bez celulitídy.

Vek

S pribúdajúcim vekom sa znižuje tvorba kolagénu a elastínu, čo vedie k ochabovaniu pokožky a zhoršovaniu celulitídy. Preto sa odporúča, aby ženy užívali kolagén od 25. roku života. Kolagén možno užívať vo forme srdiečok alebo nápojov, ktoré sú vhodné aj počas tehotenstva. Ak do svojho jedálnička zaradíte vajcia, citrusové plody, orechy a semená, listovú zeleninu alebo bobuľovité ovocie, podporíte prirodzenú produkciu kolagénu v tele.

Alkohol a fajčenie

Alkohol pôsobí močopudne a odvádza z tela tekutiny, čím spôsobuje dehydratáciu. Dehydratovaná pokožka stráca pružnosť a je náchylnejšia na celulitídu. Alkohol tiež spomaľuje krvný obeh a zhoršuje zásobovanie tkanív kyslíkom a živinami. Chronická konzumácia alkoholu poškodzuje pečeň, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri metabolizme tukov. Poškodená pečeň ťažšie odbúrava tuk, čo môže viesť k ukladaniu tuku v problémových oblastiach a zhoršeniu celulitídy.

Fajčenie poškodzuje cievy a spomaľuje tvorbu kolagénu a elastínu, takže pokožka je menej pružná a náchylnejšia na celulitídu. Fajčenie tiež zvyšuje hladinu voľných radikálov v tele, ktoré poškodzujú bunky a zhoršujú celkový stav pokožky.

Aké sú typy celulitídy?

Existujú 3 typy celulitídy, ktoré sa líšia vzhľadom, štruktúrou a závažnosťou. Ktorý typ celulitídy sa týka vás?

1. Tuková

Tukovú celulitídu najčastejšie spôsobuje nedostatok pohybu, nadváha a zlá strava s vysokým obsahom tukov a cukrov. Konzumáciou nadbytočných tukov sa tukové bunky v tele množia, rastú a hromadia sa v tukovom tkanive. Zvyčajne sa vyskytuje na bruchu, bokoch a zadku. Prejavuje sa nerovným povrchom kože s viditeľnými hrbolčekmi. Sprevádza ho opuch a zväčšenie objemu postihnutých oblastí, pocit drsnosti a ochabnutosti kože. Koža môže byť sfarbená do modra alebo fialova.

Na tukovú celulitídu najlepšie pôsobia vytrvalostné športy. Môže to byť beh, intervalový tréning alebo rýchla chôdza. Určite by ste sa mali zamerať na anticelulitídne masáže a vyváženú stravu s dostatočným množstvom vitamínu C. 

2. Vodová

Príčinou je nedostatočný pohyb a zlý lymfatický obeh. Postihuje najmä stehná, členky, lýtka a ruky. Vodná celulitída často postihuje štíhle ženy. Zlý žilový a lymfatický obeh má za následok zadržiavanie vody v tele, čo spôsobuje opuchy a má za následok hrboľatý vzhľad pokožky. 

Ak sa chcete zbaviť celulitídy vodného typu, zamerajte sa predovšetkým na rozprúdenie lymfy a zlepšenie cirkulácie. Vyskúšajte vitamíny na podporu lymfatického systému, ktoré sú prospešné pri odvodňovaní organizmu. Voda je váš najlepší priateľ, preto denne pite veľa tekutín. Sledujte dostatočný príjem vitamínu B6, obmedzte soľ a začnite jesť marhule, ktoré majú vysoký obsah draslíka.

Na redukciu celulitídy vodného typu sa odporúča plávanie, pretože stimuluje krvný obeh. Vyskúšajte tiež anticelulitídnu bankovú masáž. 

3. Fibrózná

Ako už názov napovedá, vláknitá celulitída sa ukladá v tkanivách a je najodolnejším typom celulitídy. Najčastejšie postihuje stehná a kolená. Ak máte fibróznu celulitídu, budete sa musieť zamerať na komplexnú zmenu stravovania. Vyhnite sa bielemu cukru a do svojho jedálnička zaraďte ovocie a zeleninu, strukoviny a celozrnné pečivo. Dbajte na dostatočný prísun bielkovín a dostatok pitného režimu. Denne vypite aspoň 2 - 3 litre čistej vody. Zdravá strava nestačí, mali by ste začať aj s kardio cvičením a prechádzkami. Ideálne je prejsť denne aspoň 10-tisíc krokov a cvičiť aspoň 3-krát týždenne po dobu aspoň 30 minút. 

Aký typ celulitídy máte?

Určite si svoj typ celulitídy. Rozhliadnite sa okolo seba a vykonajte test dotykom a stlačením. Ak napriek našim pokynom neviete, aký typ celulitídy máte, odporúčame vám navštíviť lekára, ktorý vám diagnostikuje vašu celulitídu a bude vám vedieť poradiť.

Pozrite sa

Pozrite sa na svoju pokožku v dobrom svetle a zistite, či je hladká alebo má viditeľné hrbolčeky a nerovnosti. Všímajte si farbu pokožky a to, či je opuchnutá.

Kompresný test

Jemne stlačte kožu prstami na postihnutom mieste. Zistite, či sa koža dvíha a je mäkká, alebo či je tvrdá a pevne zrastená s podkladovým tkanivom.

Hmatový test

Jemne prejdite prstami po postihnutej koži. Zistite, či je koža hladká alebo má hmatateľné hrbolčeky a nerovnosti. Všimnite si, či je koža drsná a ochabnutá alebo pevná a pružná.

5 krokov, ako sa zbaviť celulitídy nielen na stehnách

To, ako rýchlo sa zbavíte celulitídy, závisí len od vás a vášho odhodlania. Nie je to nič zložité. Určite však budete musieť byť vytrvalí a urobiť si z týchto krokov akúsi rutinu. Dôležité je zistiť, ktorý typ celulitídy je ten váš, a tomu prispôsobiť celý proces redukcie celulitídy. Na každý typ celulitídy fungujú iné typy cvičení. Nižšie uvádzame niekoľko všeobecných pravidiel, ktoré vám pomôžu začať boj o život bez celulitídy.

1. Pravidelné cvičenie

Sedavé zamestnanie je pre naše telo peklo. Dobre, nie je to až také horúce. Ale ak aj vy patríte k ľuďom, ktorí sedia v kancelárii 8 hodín a vstanú, až keď je obedňajšia prestávka, musíte s tým niečo urobiť.

Nemusíte kvôli tomu meniť prácu, ale namiesto pozerania televízie by ste mali ísť po práci na dlhšiu prechádzku alebo si napríklad zacvičiť s našimi odporovými pásmi. Zahrejete si telo, prekrvíte sa a tukové bunky nebudú mať šancu zahniezdiť sa v problémových partiách.

Vždy si vyberte šport, ktorý máte radi. Ak neradi dvíhate činky v posilňovni a máte radšej pokojnejšie športy, choďte si zaplávať, vyvenčiť psa alebo si zacvičiť jogu pri východe slnka. Dôležité je, aby ste sa do ničoho nenútili a aby ste si cvičenie užívali.

Aký vplyv má cvičenie na redukciu celulitídy?

Pohyb je pre ľudské telo prirodzený a dôležitý. Pravidelné cvičenie má pozitívny vplyv na redukciu celulitídy, pretože zlepšuje krvný a lymfatický obeh, čo vedie k odplavovaniu toxínov a prebytočnej tekutiny z problémových oblastí, zmenšuje objem tukových buniek a redukuje celulitídu. Cvičenie spaľuje kalórie, odbúrava tuk a posilňuje svaly, čím znižuje celkovú tučnotu tela a celulitídu.

Najlepšie typy cvičení na redukciu celulitídy

Kardio cvičenie: aeróbne cvičenie, ako je beh, plávanie alebo bicyklovanie, pomáha spaľovať tuk a zlepšuje krvný obeh.

Silový tréning: Cvičenie s vlastnou váhou, so závažím alebo s činkami buduje svaly, ktoré spevňujú pokožku a zlepšujú vzhľad celulitídy.

HIIT (High Intensity Interval Training): striedanie krátkych intervalov intenzívneho cvičenia s krátkymi intervalmi odpočinku.

Pilates a joga: Cvičenia určené na natiahnutie a posilnenie svalov celého tela.

Drepy, výpady a cvičenia s odporovými pásmi sú špeciálne navrhnuté tak, aby rozprúdili lymfu a spevnili stehná a zadok, kde sa celulitída vyskytuje najčastejšie.

5 pravidiel cvičenia proti celulitíde

1. Cvičte pravidelne aspoň 3-krát týždenne.

2. Ideálna je kombinácia silového a kardio tréningu.

3. Začnite pomaly a postupne zvyšujte intenzitu cvičenia.

4. Kardio cvičenia vykonávajte aspoň pol hodiny. Telo začne spaľovať tuk po 30 minútach.

5. Nezabudnite sa po cvičení pretiahnuť.

2. Zdravá strava

Dodržiavajte zdravý životný štýl. Kľúčom k zdravému telu je vyvážená a pestrá strava. Do stravy zaraďte viac vlákniny a snažte sa obmedziť cukor a biele pečivo. Dopĺňajte vitamín C, či už v ovocí alebo v doplnkoch stravy, pretože pôsobí ako dokonalý antioxidant.

Ak chcete odstrániť celulitídu a podporiť lymfatický systém, stavte na potraviny, ako sú listová zelenina, orechy a semená, banány, bobuľovité ovocie, citrusové plody alebo ananás.

Naopak, vyhýbajte sa príliš slaným, mastným a vyprážaným jedlám, sladkostiam, klasickému bielemu chlebu, sladkým sýteným nápojom, údeninám a salámam a mastným omáčkam a dresingom.

Silnými spojencami v boji proti celulitíde budú aj výživové doplnky, ktoré podporujú metabolizmus, posilňujú lymfu, odvodňujú a pomáhajú detoxikovať organizmus.

Ktoré doplnky používať na odstránenie celulitídy?

Na boj proti celulitíde potrebujete odpočinok, kvalitný spánok a dostatočnú relaxáciu. S tým vám môžu pomôcť vaši priatelia melatonín, CBD, relax complex a ashwagandha.

Na detoxikáciu organizmu, podporu metabolizmu a odstránenie celulitídy vyskúšajte stop celulitíde, škoricový olej alebo komplex pre detox organismu. 

3. Pitný režim

Pite vodu, pite pitnú vodu, veľa vody. Na boj proti celulitíde musíte svojmu telu dopriať dostatočnú hydratáciu a dodržiavať pitný režim. Ideálna je voda z vodovodu s citrónom, ale pomôže aj bylinkový čaj. Voda plní v našom tele mnoho dôležitých funkcií. Reguluje telesnú teplotu, odstraňuje toxíny z tela, napomáha tráveniu, zmäkčuje kĺby, dodáva energiu a zlepšuje vzhľad pleti. 

Denne by ste mali vypiť aspoň 2 litre vody a šejker VENIRA vám v tom pomôže. Množstvo vody potrebné na dostatočnú hydratáciu organizmu sa môže líšiť v závislosti od ročného obdobia alebo vášho zdravotného stavu. Snažte sa tiež obmedziť pitie kávy, alkoholu, džúsov a sladkých sýtených nápojov.

Tipy na dodržiavanie pitného režimu

Všade so sebou noste fľašu s vodou. Budete ju mať stále na očiach a nezabudnete sa hydratovať.

Pite pravidelne počas jedla a tiež pred, počas a po cvičení.

Sledujte farbu svojho moču. Príliš tmavý moč môže znamenať, že ste dehydratovaná.

Jedzte ovocie a zeleninu bohaté na vodu, napríklad melóny, uhorky alebo cukety.

Zaobstarajte si aplikáciu na sledovanie pitného režimu, ktorých nájdete na internete veľa. Takto budete mať prehľad o tom, koľko denne vypijete.

4. Starostlivosť o pokožku a masáž

Starostlivosť o pokožku je základným krokom v boji proti celulitíde. Mali by ste si preto nájsť čas aspoň na 5 minút denne. Aj toto málo môže vášmu telu výrazne pomôcť.

Doprajte si peeling, ktorý je skvelý na prípravu pokožky na následnú starostlivosť. Na redukciu celulitídy je vhodný napríklad škoricový peeling. Jemná masáž peelingom nielenže zabezpečí dostatočné prekrvenie, ale aj exfoliáciu pokožky. Peeling nanášajte krúživými pohybmi, ideálne na vlhkú pokožku. 

Krémy proti celulitíde a oleje proti celulitíde sú dobrým pomocníkom pri odstraňovaní celulitídy, pretože prenikajú hlboko do pokožky na problematické miesto, podporujú mikrocirkuláciu krvi, dokonale hydratujú a zanechávajú pokožku jemnú a pružnú. Oleje používajte súčasne s vákuovou žiarovkou proti celulitíde, ktorá je vyrobená z vysokokvalitného silikónu a prekrvuje problematické miesta. Zároveň podporuje správnu funkciu lymfatického systému a uvoľňuje stuhnuté svalstvo. 

Ako vykonávať masáž vákuovou bankou pri celulitíde?

Na pokožku naneste olej a dôkladne ho rozotrite. Potom vezmite banku a pred priložením na pokožku ju stlačte. Stláčanie uvoľnite hneď, ako ju aplikujete. Tým sa vytvorí podtlak. Potom krúživými pohybmi pohybujte žiarovkou po celej dĺžke stehien, zadku, bokov a ramien. Budete cítiť mierny tlak, ale nemalo by to príliš bolieť. Banku nedržte dlho na jednom mieste, pretože by ste si mohli poraniť pokožku.

5. Lymfodrenáž u odborníka

Ak vám nevadí, že si za kozmetické ošetrenie priplatíte, zajdite si na lymfodrenáž. Ide o dôkladnú masáž lymfatického systému. Urýchli tok lymfy a pomôže telu rýchlejšie vyplavovať škodlivé látky. Škodlivé látky sa nebudú v tele toľko hromadiť a nebudú zväčšovať objem tukových buniek.

Tip na lacný domáci anticelulitídny peeling na domácu lymfatickú masáž

Zmiešajte olivový alebo kokosový olej, instantnú kávu pomletú nahrubo a cukor. Vytvoríte tak peeling, ktorý v sprche vmasírujete do oblastí postihnutých celulitídou a potom dôkladne opláchnete. Masírujte peelingom proti celulitíde aspoň 3-krát týždenne, a to nielen na stehnách.

Čo si z článku vziať?

Celulitída je bežný problém, ktorý postihuje až 80 % žien po puberte bez ohľadu na vek, hmotnosť alebo výšku, ale s trochou úsilia sa jej dá zbaviť. Existujú tri typy celulitídy, a to tuková, vodnatá a fibrozna, pričom fibrozna celulitída je najodolnejší typ. Každý typ celulitídy si vyžaduje iný typ cvičenia a zaradenie iných potravín do jedálnička. Existujú však všeobecné pravidlá, ktoré by ste mali dodržiavať, ak chcete celulitídu zmierniť. Zamerajte sa na zdravú stravu. Do svojho jedálnička by ste mali zaradiť listovú zeleninu, ovocie a zeleninu, semená a orechy, citrusové plody a banány. Používajte doplňky stravy na podporu metabolizmu, rozprúdenie lymfy, odvodnenie a pomoc pri detoxikácii organizmu. 

Pite veľa čistej vody, ideálne 2 - 3 litre denne. Začnite chodiť na prechádzky, pretože denne by ste mali prejsť aspoň 10 000 krokov, aby sa lymfa rozprúdila. Do svojho týždenného programu zaraďte obľúbenú fyzickú aktivitu aspoň 3-krát týždenne po dobu aspoň 30 minút. Choďte plávať, behajte, cvičte jogu alebo choďte do posilňovne. Používajte krémy a oleje na celulitídu. Vykonávajte domáce masáže pomocou banky na celulitídu, aby ste rozprúdili krvný obeh v problematických oblastiach a podporili správnu funkciu lymfy. Ak sa nechcete masírovať doma, navštívte odborníka na lymfodrenáž. Dodržiavaním uvedených krokov a tipov môžete dosiahnuť hladkú a zdravú pokožku.

Či už sa rozhodnete bojovať s celulitídou, alebo nie, nezabudnite, že stále ide o prirodzenou súčasť vášho tela. Krásu ženy nedefinuje ani tak to, ako vyzerá, ale jej sebavedomie.  Pamätajte, že kľúčom k úspechu je trpezlivosť a vytrvalosť.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Prajete si vyzerať neustále mlado a mať dokonalú žiarivú pokožku? Tak rozhodne siahnite po peelingu! Tie v sebe totiž obsahujú jemné a maximálne šetrné peelingové čiastočky, ktoré vďaka treniu o našu pokožku pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky a dôkladne čistiť póry. Naša pokožka tak zostane neodolateľne hebká na dotyk!

Prečo je dobré peeling používať?

Peeling z pleti, pier alebo pokožky celého tela jemne a maximálne šetrne odstraňuje odumreté kožné bunky a zároveň ju krásne prekrvuje, regeneruje a vyživuje. Podporuje tak tvorbu kolagénu a eliminuje vznik vrások.

Navyše pomáha našu pleť zbaviť prebytočného kožného mazu, čistiť upchaté póry a pomáha tiež pri problémoch s akné a čiernymi bodkami. Tieto problémy sa totiž bežne vyskytujú práve z dôvodu nedostatočného čistenia pleti.

Odstránením prebytočného kožného mazu a odumretých kožných buniek sa navyše ošetrujúce krémy, séra a tonika dostanú do hlbších vrstiev pokožky a pomôžu dokonca aj zvýšiť ich účinnosť.

Ako sa peeling používa?

Na jeho aplikáciu nie je absolútne nič ťažké! Peeling na pleť a pery je dôležité naniesť na dokonale odlíčenú a vyčistenú pleť. Pri telových peelingoch si musíme dať pozor primárne na to, aby sme mali navlhčenú pokožku.

V tejto chvíli stačí už len nabrať primerané množstvo peelingu a urobiť si jemnými krúživými pohybmi šetrnú masáž pleti, pier alebo pokožky celého tela. Následne stačí dôkladne opláchnuť vodou a máme hotovo!

Tip: Peeling odporúčame používať primárne večer, aby mala pleť dostatok času na odpočinok a regeneráciu.

Sú peelingy vhodné pre všetky typy pleti?

Áno! Pri ich výbere by sme ale mali dbať na veľkosť peelingových čiastočiek a frekvenciu používania. Jedinci s mastnou pleťou si ich totiž môžu dopriať oveľa častejšie ako tí, ktorých trpia suchá pleť. Preto vždy záleží na vašom individuálnom stave pleti.

Kúzlo pleťového peelingu

O pleť sa treba riadne starať a dopriať ju len to najlepšie, a preto by ste aj vy mali vyskúšať pleťový peeling, ktorý je kľúčom do sveta zdravej a oslnivej pleti. Tento proces, založený na odstránení odumretých kožných buniek umožňuje odhaliť rozjasnenú a jemnú pokožku.

Pravidelný pleťový peeling môže byť kľúčom k oživeniu a prečisteniu vašej pokožky. Tým, že sa zbavíte starých a odumretých kožných buniek, otvoríte priestor pre nové, mladistvé bunky, ktoré pleti prepožičia jas a zdravý tón. Vyberať môžete hneď z niekoľkých druhov peelingov, ako sú mechanické, chemické alebo enzymatické.

Zázračné peelingy na pery

Trápi vás vysušené a popraskané pery bez života a túžite po dokonale jemných a šťavnatých perách? Ak áno, tak sú pre vás VENIRA peelingy na pery ako stvorené! Obsahujú totiž 100% prírodné cukrové čiastočky, ktoré majú príjemne upokojujúce účinky. Celkový proces krásne podporí kombinácia mandľového a slnečnicového oleja.

Tie vo svojej vyváženej kombinácii zanechajú pery dokonale jemné, regenerované a dokonale hebké na dotyk. Navyše si môžete vybrať hneď z troch úplne vyšperkovaných príchutí - višňa, melón a kokos!

Neodolateľné telové peelingy

Neodolateľne hebká pokožka? ÁNO! Podarilo sa nám totiž vyvinúť úplne dokonalé VENIRA telové peelingy, a to hneď v niekoľkých božských vôňach, ktoré si zamilujete. Aj do nich sme pridali 100% prírodné peelingové čiastočky, ktoré z pokožky šetrne odstránia všetky odumreté kožné bunky.

U väčšiny telových peelingov bývajú ich čiastočky oveľa väčšie ako sú napríklad pri peelingoch na pery alebo na pleť. To znamená, že môžu mať príliš ostré hrany, čo zaváňa problémom. Z tohto dôvodu sme teda naše čiastočky špeciálne zaoblili, a tak sa nemusíte báť, že by bola po jeho aplikácii pokožka príliš podráždená alebo poranená.

Do každého z nich sme navyše pridali vyváženú kombináciu hneď niekoľkých blahodarných olejov, ktoré pokožke zaistia prvotriednu hydratáciu a hĺbkovú regeneráciu!

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Určite ste už počuli, že kolagén nemá svoje blahodárne účinky iba na pohybový aparát, ale aj na našu krásu! Ide o veľmi obľúbeného kozmetického pomocníka nielen pre ženy, ktorý sa postará o naše vlasy, nechty a pleť. Akým spôsobom ale kolagén doplniť a o čo sa vôbec jedná?

Čo je kolagén?

Kolagén je vo vode nerozpustná bielkovina, ktorá v našom tele prirodzene vzniká vďaka aminokyselinám a jeho tvorba je podporená aj vitamínom C (preto sa v kolagénových doplnkoch stravy vitamín C hojne objavuje).

Kolagén vlastne tvorí základ pre spojivového tkaniva a je veľmi dôležitý pre správnu funkciu pohybového aparátu, ale aj pre vlasy, nechty a nádhernú pleť!

Ako je to s tvorbou kolagénu?

Dobrá správa je, že si naše telo dokáže kolagén samo vytvoriť, ale má to jeden háčik. Príroda sa s nami totiž príliš nemaznala a mali by sme vedieť, že jeho produkcia začína už od 25. rokov výrazne klesať. To znamená, že sa kolagén v našom tele stále prirodzene tvorí, ale každým dňom jeho hladina klesá a klesá.

V tejto chvíli by sme mali spozornieť, pretože sa môžu na pleti začať vyskytovať prvé nepatrné vrásky. Jeho produkcia je však v 40 rokoch úplne zastavená, takže by sme ho mali nášmu telu dopriať nejakým iným spôsobom. Pleť totiž začne postupne strácať svoju pevnosť, elasticitu aj mladistvý vzhľad a môžu sa objaviť prvé problémy s kĺbmi.

Produkciu kolagénu môže negatívne ovplyvňovať hneď niekoľko faktorov ako je napríklad konzumovanie nevyváženej stravy a nezdravý životný štýl.

Ako môžeme kolagén doplniť?

Našťastie existuje hneď niekoľko variantov, ako svojmu telu kolagén dodať. Zhodneme sa na tom, že najlepším a najúčinnejším spôsobom je samozrejme vnútorné používanie. Jeho produkciu môžeme podporiť konzumáciou potravín rastlinného pôvodu, ktoré sú bohaté na vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu.

Kolagén ako taký však svojmu telu môžeme dopriať najmä prostredníctvom mäsových výrobkov. Vybrať si môžeme aj zo širokej škály prírodných doplnkov stravy v podobe kapsúl či instantných práškov plných vyváženej zmesi vitamínov a minerálov. 

Aká forma kolagénu je najlepšia?

Určite by sme vám pri výbere odporučili siahnuť po hydrolyzovanom kolagéne, ktorý je v čiastočne rozštiepenej forme. Hydrolyzovaný kolagén, alebo aj kolagénne peptidy, sú teda malé bioaktívne molekuly kolagénu, kedy vďaka procesu hydrolýzy dochádza k skráteniu jeho molekulových reťazcov.

Tie sa oveľa lepšie a rýchlejšie vstrebávajú do nášho organizmu a majú dokonca aj lepšie účinky, a tak ho môžeme označiť za najefektívnejšiu formu kolagénu.

Kolagén na vlasy, pleť alebo nechty?

Pre našu pleť je veľmi dôležitý najmä z toho dôvodu, že je zodpovedný za jej mladistvý a žiarivý vzhľad. Podporuje a obnovuje totiž prirodzenú pevnosť, pružnosť a elasticitu pokožky. Celkovo tak bojuje s prejavmi starnutia, kedy sa snaží eliminovať vznik vrások a účinne ich vyhladzovať. Navyše má pozitívny vplyv aj pri liečbe akné, pretože redukuje jeho tvorbu.

Veľa z nás má kolagén spojený hlavne s účinkami na pleť, ale to je škoda. Pre naše vlasy je samozrejme najdôležitejší keratín, ktorý sa skladá z niekoľkých aminokyselín a jednou z nich je práve kolagén. Ten zaisťuje vlasovej pokožke aj samotným vlasom prvotriednu výživu a hydratáciu. Vďaka tomu prispieva k ich kvalite a pevnosti, čím minimalizuje lámanie vlasov. Kolagén navyše pomáha regenerovať naše vlasové folikuly, a tak podporuje nielen rast, ale zároveň eliminuje vypadávanie vlasov.

Kolagén na nechty? ÁNO! Kolagén totiž naše nechty krásne spevní, čím eliminuje ich lámanie a štiepenie. Navyše tiež skvele podporuje ich prirodzený rast!

Ako už sme si povedali, tak kolagén je zodpovedný za správnu funkciu našich spojivových tkanív, ktorými sú väzy, chrupavky, kosti a kĺby. Krásne podporuje správnu funkciu nášho pohybového aparátu a pomáha ho chrániť pred jeho poškodením. Preto je veľmi dôležitý napríklad u športovcov nielen preto, že im kolagén napomáha s namáhanými kĺbmi, ale navyše prispieva k celkovej regenerácii organizmu po fyzickej aktivite.

A čo prémiový kolagénový drink?

Pokiaľ chcete vyskúšať jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý bol špeciálne navrhnutý pre tých absolútne najnáročnejších užívateľov, tak určite siahnite po VENIRA PREMIUM kolagénovom drinku!

Prečo? Obsahuje totiž nielen 8000 mg hydrolyzovaného kolagénu spoločne s kyselinou hyalurónovou a vitamínom C, ale aj ďalších 8 starostlivo vybraných účinných látok.

Navyše si tiež u nášho PREMIUM kolagénového drinku môžete vybrať hneď z niekoľkých lahodných príchutí, ktoré je v predaji v praktických dózach.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ihneď sa pustíme do opravy.

Už ste o nich počuli? Konjakové hubky sú zázračným prírodným pomocníkom na maximálne šetrnú starostlivosť o pleť. Ich jemný peeling nám zaistí precízne odstránenie všetkých odumretých kožných buniek, nečistôt i baktérií a pomôžu nám rozlúčiť sa nielen s akné a čiernymi bodkami, ale aj ďalšími nedokonalosťami pleti. Ako hubky na pleť pôsobia a prečo po jej použití zostane vaša pleť dokonale vyčistená, rozžiarená a navyše zamatovo hebká na dotyk?

 
 Popis obrázkuČo je to vôbec konjaková hubka?

Konjakové hubky sú základom pre dokonale vyzerajúcu pleť! Prečo? Ide totiž o ekologickú čistiacu pleťovú hubku, ktorá je rastlinného pôvodu a neobsahuje žiadne farbivá, konzervanty ani parfumáciu. Navyše sú v prírode 100% rozložiteľné, teda sú maximálne šetrné k životnému prostrediu, a to je BOMBA!

Hlavná výhoda konjakovej hubky spočíva v jej schopnosti jemne a efektívne čistiť pokožku. Vlákna hubky majú tendenciu absorbovať vodu a zväčšovať sa, čo ju robí mäkkou a pružnou. Týmto spôsobom môže hubka jemne odstraňovať odumreté kožné bunky, nadbytočný olej či nečistoty z pleti.

Z čoho sa hubky vyrábajú a čo vedia?

Konjakové hubky sú u nás hitom zhruba posledného roku, ale v Japonsku sú známe už niekoľko storočí a práve vďaka nim sa môžu tamojšie ženy pýšiť ich nádhernou alabastrovou pleťou.

Z ázijských tropických dažďových pralesov totiž pochádza teplomilná rastlina s názvom Amorphallus konjac alebo zmijovec indický. Z nej je následne vyrábaná konjaková múka, ktorá slúži nielen na výrobu cestovín, ale napríklad aj konjakových hubiek.

Táto rastlina totiž obsahuje široké spektrum dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré majú na našu pleť blahodárne účinky.

Vlastnosti:

- zaistí pleti jemný peeling, a tak pomôžu šetrne odstrániť odumreté kožné bunky, nečistoty i baktérie

- hĺbkovo čistí pokožku

- eliminujú vznik čiernych bodiek a akné

- doprajú pleti príjemnú masáž

- prekrví pokožku

- pomáhajú vyrovnať prirodzené pH pleti

- sú k pokožke vďaka jemnej textúre veľmi šetrné a nedráždia ju

Ako sa hubky používajú?

Používanie konjakovej hubky je úplne jednoduché. Najprv je potrebné hubku dôkladne namočiť do teplej vody, aby úplne zmäkla. Následne z nej vytlačte prebytočnú vodu a môžete začať s jemnou masážou tváre a dekoltu krúživými pohybmi.

Nakoniec však nesmiete zabudnúť hubku vždy dôkladne prepláchnuť a zavesiť ju na nejaké suché miesto, aby mohla krásne uschnú. Tento krok je veľmi dôležitý pre to, aby sa v hubičke nezačali tvoriť plesne a nemnožili sa baktérie.

Hubka je k našej pleti maximálne šetrná, a tak ju môžete používať pokojne každý deň. Približne po 3 mesiacoch každodenného používania vám ju však odporúčame vymeniť za novú.

Tip: Vďaka tomu, že je hubka čisto prírodná, tak ju môžete dať po jej doslúžení na kompost, kde sa krásne rozloží. 

Biela, čierna alebo ružová alebo akú hubku si vybrať?

Pretože sme chceli, aby boli naše VENIRA konjakové hubky naozaj pre každého, tak sme sa rozhodli zaradiť do ponuky rovno 3 druhy - bielu, čiernu a ružovú! Každá z nich je iná, a vy si tak môžete pre tie najlepšie výsledky vybrať hubku presne podľa typu vašej pleti.

Čierna konjaková hubka

Je odporúčaná na problematickú a mastnú pleť a obsahuje blahodarné bambusové uhlie. To je plné aktívnych aniónov, ktoré majú schopnosť na seba viazať nečistoty. Dokážu tak precízne odstraňovať a eliminovať vznik kožného mazu, hĺbkovo čistiť póry a predchádzať vzniku čiernych bodiek a akné! Navyše má antibakteriálne účinky, čo problematická pleť nutne potrebuje!

Biela konjaková hubka

Neobsahuje žiadne prímesi a odporučili by sme ju pre normálnu až suchú pleť. Konjakové hubky sú samy o sebe bohaté na najrôznejšie vitamíny, minerály a antioxidanty. Napomáhajú eliminovať známky starnutia pleti na minimum a vyrovnať ich prirodzené pH.

Ružová konjaková hubka

Je s prímesou ružového ílu a odporúčame ju používať na citlivú až veľmi citlivú pleť. Ružový íl totiž obsahuje širokú škálu minerálov a vitamínov, ktoré našu pokožku upokojujú a sú veľmi dôležité pre jej výživu a regeneráciu. Navyše prispieva k obnove kožných buniek a dokáže zlepšiť štruktúru pleti, čím zaistí skvelé omladzujúce účinky.

Tip: Pre správne dočistenie pleti môžete použiť VENIRA odličovací a čistiaci gél obohatený o aloe vera, bazalku indickú a kyselinu mliečnu.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Máme tu opäť leto a s ním teplé slnečné dni. Počasie láka na výlety ak vode a naša pokožka je tak po dlhú dobu vystavovaná slnečnému žiareniu, čo môže, v prípade, že o ňu dostatočne nestaráme vhodné prípravky, viesť k jej spáleniu, vzniku pigmentových škvŕn a starnutiu.

Nevýhody slnenia

Nadmerné vystavovanie pokožky slnku bez ochranných prostriedkov so sebou, ako už bolo spomenuté vyššie, nesie isté riziká. Pozrime sa spolu na niekoľko z nich. Ultrafialové žiarenie, ktorého prirodzeným zdrojom je slnko, je pre človeka neviditeľné. Typov UV žiarenia je viac, tie, ktoré však majú vplyv na našu pokožku sú dva – UVA a UVB.

UVA lúče dopadajú na zemi v najväčšej miere a spôsobujú krátkodobé zhnednutie kože. Z dlhodobého hľadiska sa podieľa na starnutí pokožky a tvorbe vrások a navyše môžu poškodiť oko a sietnicu. Prílišné vystavovanie sa UVA žiareniu prispieva k rozvoju kožných karcinómov.

UVB žiarenie, ktorého značná časť je pohlcovaná ozónovou vrstvou v atmosfére môže byť ďalším rizikovým faktorom. Hoci ozón tento typ žiarenia absorbuje, dopadá ho na zemský povrch čoraz viac, a to kvôli narušeniu ozónovej vrstvy a ozónovým dieram. Práve UVB žiarenie môže mať negatívne dopady na ľudské zdravie, ako je spálenie či začervenanie kože.

Vedeli ste, že má slnenie aj niekoľko výhod?

Zmiernenie depresie - slnko ovplyvňuje našu náladu, dodáva nám energiu. Citliví ľudia, ktorí pozitívne reagujú na svetlo, často vnímajú zhoršenie nálad a úbytok energie v jesenných a zimných mesiacoch, keď sa dni skracujú. Lúče zo slnka totiž spúšťa vyplavovanie hormónu serotonínu, ktorý je zodpovedný za našu náladu.

Tip: Na zmiernenie depresie a na podporu dobrej nálady vám poslúži aj stop stress & relax - stress no more gummies s príchuťou lesných plodov.

Silné kosti – tvorba vitamínu D, ktorú slnečné žiarenie podporuje, je pre telo nevyhnutná. Vitamín D udržuje hladinu vápnika v tele, podporuje mineralizáciu kostí či stimuluje tvorbu osteoklastov, môže tak pomôcť zabrániť rozvoju osteoporózy. Na doplnenie tohto vitamínu stačí pokožku vystaviť slnku na iba 15 minút!

Lepší spánok – počuli ste už o tom, že slniečko zvyšuje produkciu hormónu melatonínu, ktorý je zodpovedný za reguláciu spánku? Tento hormón je produkovaný predovšetkým v noci a jeho vzostup je spojený s nutkaním na spánok.

Ako sa správne v lete starať o pokožku?

1. Čistite svoju pleť

Vplyvom tepla sa viac potíme a tiež sa zvyšuje produkcia mazu, čo môže viesť k výskytu nevzhľadných pupienkov na tvári. Čistite svoju pleť ráno aj večer produkty, ktoré vašu pokožku nevysušujú. Medzi ne patrí napríklad VENIRA odličovacie mlieko alebo micelárna voda.

2. Doprajte si raz za čas peeling

Hrubé čiastočky obsiahnuté v peelingu z vašej pokožky odstránia odumreté bunky a koža tak následne lepšie absorbuje nielen vyživujúce a hydratačné krémy, ale aj slnečné lúče. Peeling raz týždenne vašu kožu skrátka prospeje.

3. Používajte ochranný krém s SPF faktorom

Ultrafialové lúče spôsobujúce spálenie kože urýchľujú starnutie pokožky, ktoré následne stráca svoju elasticitu. Nezabúdajte preto na vhodný ochranný krém či olej a mažte sa cez deň opakovane, najlepšie raz za 2-3 hodiny. Na účinnú ochranu kože ale aj nádherné hnedé opálenie slúži opaľovacie maslo.

Prečo stojí za vyskúšanie aj VENIRA opaľovací olej? Olej chráni našu pokožku pred škodlivým UV slnečným žiarením a starnutím a navyše jej dodáva neodolateľný vzhľad. Tiež obsahuje patentovo chránenú zmes UV filtrov, podporuje tvorbu melatonínu a tým celý opaľovací proces, eliminuje predčasné starnutie pokožky, prispieva k dlhšie trvajúcemu opáleniu. A čo viac? Opaľovací olej tiež hydratuje, upokojuje, vyživuje a regeneruje!

4. Nezabúdajte na starostlivosť po opaľovaní

Poopaľovacia kozmetika je v lete absolútnou nevyhnutnosťou, naša slniečkom vysušená koža totiž potrebuje hydratáciu. Prípravky určené po opaľovaní hydratáciu nielen podporujú, ale taktiež napomáhajú koži sa upokojiť a regenerovať. Napríklad taký chladivý gél s aloe vera okrem perfektného chladiaceho účinku pokožku vyživuje a hydratuje.

Pre dlhodobo hydratovanú pokožku počas celého roka ale aj v lete môžete použiť naše VENIRA telové mlieko s účinkami hneď niekoľkých blahodarných olejov prispieva k dokonale jemnej a hebkej pokožke už po prvom použití.

Sila prírodných olejov

Mandľový olej zo sladkých mandlí je vhodný pre všetky typy pokožky vrátane tej citlivej. Napomáha v boji proti akné a ekzémom, používa sa na liečbu drobných raniek a regeneruje slnkom spálenú pokožku.

Olivový olej sa nehodí len na varenie, má nemalý prínos aj pre našu kožu. Tento olej je známy svojimi hydratačnými vlastnosťami, hodí sa preto obzvlášť pre tých, ktorí trpia na suchú kožu. Chráni ju pred poškodením slnečnými lúčmi a zabraňuje predčasnému starnutiu.

Slnečnicový olej je bežne dostupný olej, ktorý bežne používame v kuchyni, je prospešný aj v kozmetike. Pomáha prekrvovať a regenerovať pokožku, udržuje ju pružnú a vláčnu a skvele ju chráni.

Poďte sa spolu s nami podávať na jeden z najliečivejších pokladov pre našu pleť. Prírodný zázrak menom Inca Inchi bol po stáročia využívaný tradičnými liečiteľmi pre svoje blahodárne účinky na pokožku. Ako tento olej prospieva pre kožu a aké látky a vitamíny obsahuje? To a oveľa viac sa dozviete v tomto článku.

Elixír mladosti menom Inca Inchi

Inca Inchi olej nie je v bežnej populácii príliš známy. Čo je veľká škoda. Jeho účinky sú dych vyrážajúce, a vďaka jeho vlastnostiam si ho obľúbi snáď každá žena. Olej obsahuje najvyššie množstvo omega 3 mastných kyselín medzi rastlinnými olejmi. Nájdeme v ňom okolo 90% omega 3 mastných kyselín. To je viac ako úctyhodné číslo.

Jednou z hlavných výhod aj Inca Inchi oleja je, že chráni vrchnú vrstvu pokožky pred vonkajšími vplyvmi. To je dôležité nielen v období letných a zimných mesiacov. Olej má tiež veľké regeneračné a revitalizačné účinky. Skvele si poradí aj s ľahkými odreninami a popáleninami.

A čo ekzémy a vyrážky?

Áno, Inca Inchi olej dokáže pomôcť aj ľuďom s ekzémami a vyrážkami. Veľa žien totiž trápi nevzhľadné jazvičky známe ako strie. Presne na tento problém olej tiež pôsobí – vyživuje danú oblasť jaziev.

Ak vás trápia akékoľvek iné jazvičky napríklad po akné, potom vedzte, že s týmto vám môže Inca Inchi olej tiež pomôcť. Jeho účinky sú neskutočné! Omladzuje pleť a dodáva jej vitalitu, zjednocuje tón pleti a zanecháva ju žiarivú a zjednotenú a ku všetkému zvyšuje pružnosť a elasticitu pleti.

Komplexné zloženie oleja:

- má skvelé regeneračné účinky

- hydratuje pokožku a účinne bojuje s jej suchosťou

- zlepšuje celkovú štruktúru pleti

- účinne pleť chráni pred voľnými radikálmi a pomáha jej detoxikovať

- obnovuje poškodené tkanivo pleti

- pomáha vyhladzovať vrásky

- prispieva k mladistvému a sviežemu vzhľadu pokožky

- zanecháva pleť žiarivú a zjednotenú

- zlepšuje pružnosť a celkovú elasticitu pleti

- znižuje tvorbu vyrážok

Tip: S akné či jazvičkami po ňom si poradí aj krém na akné s antimikrobiálnymi, čistiacimi a regeneračnými schopnosťami.

Odkiaľ tento olej pochádza?

Tomuto oleju sa prezýva aj peruánsky zázrak, to pretože pochádza z peruánskej Amazónie, kde sa získava z rastlín Sacha Inchi. Tá je známa ako popínavá rastlina, ktorá sa vinie po stromoch.

Táto rastlina má krásne biele kvety, ktoré sa časom premenia na plody, ktoré v sebe ukrývajú semená. Zo semien sa získava konečný Inca Inchi olej. Účinky rastliny Sacha Inchi sú známe v tunajšej medicíne po stáročia.

Ako olej aplikovať?

Zásadný je olej nanášať na odlíčenú a vyčistenú pleť. Na perfektné vyčistenie a odlíčenie pleti môžete použiť micelárnu vodu alebo odličovacie mlieko. Potom naneste pár kvapiek oleja na pleť ráno a večer po nakrémovaní alebo ho vmiešajte v rovnakom množstve do svojho obľúbeného hydratačného krému.

Pri aplikácii na strie, respektíve na ich prevenciu, olej nanášajte priamo na danú oblasť a jemne ju vmasírujte. Inca Inchi olej nie je nijako parfumovaný, za to jeho vstrebateľnosť je skvelá. Do pokožky sa vsiakne takmer okamžite a navyše nezanecháva mastný film. Jednoducho taký malý veľký zázrak pre vašu každodennú starostlivosť o pleť.

Inca Inchi a vlasy

Olej Inca Inchi je bohatý na bielkoviny, esenciálne mastné kyseliny, a vďaka vysokému obsahu E má výrazné antioxidačné vlastnosti. Nielen že je Inca Inchi olej skvelý pre vašu pleť, ale aj na vaše vlasy. Je skvelým pomocníkom na vlasy suché a poškodené, ktoré hĺbkovo vyživuje a zanecháva ich lesklé a jemné.

Kedy je teda najlepšie olej používať?

- pri suchej pokožke

- pri vzniku strií

- pri poranení kože

- pri popáleninách

- pri akné

- pri podráždenej pokožke

- pri ekzémoch

- pri vyrážkach

- pri jemných jazvičkách

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.