.svg){kind=logo}
Cvičenie, chudnutie a formovanie postavy
Koniec leta zakončujeme 2 akciami naraz, urobte si radosť! Práve teraz môžete použiť kód SUN15 na zľavu 15 % a ešte si k svojej objednávke vybrať TOP darček. A pozor – rozdávame voňavú šľahačkovú penu, liftingový krém s kolagénom alebo dokonca aj zahusťujúce vlasové sérum. Totálny masaker! Zobraziť darčeky a informácie o akcii >
Radenie produktov
Výpis produktov
## 4550 mg najčistejšieho a najlepšie vstrebateľného kreatínu, pre zlepšovanie výkonu, budovanie svalov a posilnenie kognitívnych funkcií. ## NOVINKA Prémiový kreatín...
## Hypotonický elektrolytový nápoj pre efektívnu hydratáciu, obsahuje palatinózu, sodík, draslík, horčík a vápnik, osmolalita 246 mOsm/kg. ## NOVINKA Hydratácia, ktorá...
## Komplex 9 látok na kontrolu telesnej hmotnosti, účinné spaľovanie mastných kyselín, navodzuje pocit sýtosti. ## Chudnúca kúra s prírodnými extraktmi na kontrolu telesnej...
## 375 mg tekutého horčíka vo forme bisglycinátu v chelátovej forme, 100 % dennej odporúčanej dávky horčíka, pomáha pri nadmernom psychickom a fyzickom vypätí. ## Cítiš sa...
## Prírodný zdroj esenciálnych mastných kyselín, 300 mg EPA a DHA, EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca, DHA prispieva k normálnej činnosti mozgu. ## Omega-3...
## Komplex 11 aktívnych látok pre metabolizmus tukov, pre mužov v kalorickom deficite, podporuje kontrolu telesnej hmotnosti, energiu a fyzickú vitalitu. ## NOVINKA Chceš...
## 13 účinných látok + 4 superpotraviny, dodávajú potrebnú energiu, zlepšujú tráviace funkcie. ## NOVINKA Jeden zelený drink a tvoj deň môže začať úplne inak. 6000 mg...
## Komplexný kolagén pre krásu a spaľovanie v jednom. Podporuje metabolizmus tukov, prispieva ku kontrole telesnej hmotnosti a podieľa sa na zvýšení energie. ## ...
## To najlepšie z beauty a nutričného sveta v jednom. Prémiový srvátkový proteín obohatený o kolagén, biotín a aminokyseliny. ## NOVÁ PRÍCHUŤ Prémiový srvátkový proteín...
## 500 mg L-karnitínu vo forme tartrátu, najrýchlejšie vstrebateľná forma, podpora premeny tukov na energiu. ## NOVINKA Prírodný doplnok stravy pre efektívne spaľovanie...
## Komplex 9 látok na kontrolu telesnej hmotnosti, účinné spaľovanie mastných kyselín, navodzuje pocit sýtosti. ## Chudnúca kúra s prírodnými extraktmi na kontrolu...
## 5000 mg najčistejšieho a najlepšie vstrebateľného kreatínu, pre zlepšovanie výkonu, budovanie svalov a posilnenie kognitívnych funkcií. ## NOVINKA Prémiový kreatín...
## Budovanie svalovej hmoty, regenerácia, doplnenie živín a energie. ## Hľadáte darček pre niekoho, kto je milovníkom cvičenia a chce podporiť regeneráciu svalov či...
## Povzbudenie tela, formovanie postavy, podpora rastu svalovej hmoty. ## Hľadáte darček pre niekoho, kto je milovníkom cvičenia a chce podporiť rast svojej svalovej...
## Optimálny výkon, maximálna energia, podpora účinného spaľovania. ## Hľadáte darček pre niekoho, kto je milovníkom fitka, cvičenia a chce dosiahnuť svoju vysnívanú...
## 1650 mg taurínu, pre zlepšenie fyzickej výdrže i koncentrácie, podieľa sa na urýchlení regenerácie svalov. ## Taurín je prirodzene sa vyskytujúca aminokyselina v tele,...
## S povzbudzujúcimi a stimulačnými účinkami, prirodzený zdroj kofeínu, zlepšuje koncentráciu a fyzickú výkonnosť. ## Prírodný doplnok stravy s povzbudzujúcimi a stimulačnými...
## Komplex 9 látok na kontrolu telesnej hmotnosti, účinné spaľovanie mastných kyselín, navodzuje pocit sýtosti. ## Chudnúca kúra s prírodnými extraktmi na kontrolu telesnej...
## 375 mgpatentovaného multiminerálneho horčíka Aquamin® MG z čistých vôd Írskeho mora, zabraňuje znižovaniu hustoty kostí, eliminuje únavu a vyčerpanie. ## Chceš...
## 4 aktívne látky na nočné spaľovanie tukov, zamedzuje prejedaniu, odbúrava tukové bunky a uľahčuje chudnutie. ## Čo keď telo pracuje aj vo chvíli, keď skôr? 400 mg...
## Zmes bylinných extraktov pre vitalitu a osvieženie tela, napomáha k vylučovaniu toxických a odpadových látok. ## Prírodná zmes bylinných extraktov pre optimálne odvodnenie...
## 375 mg tekutého horčíka vo forme bisglycinátu v chelátovej forme, 100 % dennej odporúčanej dávky horčíka, pomáha pri nadmernom psychickom a fyzickom vypätí. ## Cítiš sa...
## To najlepšie z beauty a nutričného sveta v jednom. Prémiový srvátkový proteín obohatený o kolagén, biotín a aminokyseliny. ## Prémiový srvátkový proteín s...
## To najlepšie z beauty a nutričného sveta v jednom. Prémiový srvátkový proteín obohatený o kolagén, biotín a aminokyseliny. ## Prémiový srvátkový proteín s...
## To najlepšie z beauty a nutričného sveta v jednom. Prémiový srvátkový proteín obohatený o kolagén, biotín a aminokyseliny. ## Prémiový srvátkový proteín s kolagénom...
## To najlepšie z beauty a nutričného sveta v jednom. Prémiový srvátkový proteín obohatený o kolagén, biotín a aminokyseliny. ## Prémiový srvátkový proteín s kolagénom...
## To najlepšie z beauty a nutričného sveta v jednom. Prémiový srvátkový proteín obohatený o kolagén, biotín a aminokyseliny. ## Prémiový srvátkový proteín s kolagénom...
## 13 účinných látok + 3 superpotraviny, dodávajú potrebnú energiu, zlepšujú tráviace funkcie. ## Jeden zelený drink a tvoj deň môže začať úplne inak. 6000 mg dôležitých...
## 400 mg beta-alanínu a ďalšie 4 látky, pre optimálny výkon pri záťaži, zlepšuje prekrvenie svalov. ## Chceš z každého tréningu vyťažiť maximum? 400 mg beta-alanínu a ďalšie...
## 9 aktívnych látok, eliminuje prejavy celulitídy, umožňuje kontrolovať telesnú hmotnosť. ## Pomarančová koža nemusí byť nevyhnutná. 100 mg L-Carnitinu a ďalších 8 aktívnych...
## 13 účinných látok + 4 superpotraviny, dodávajú potrebnú energiu, zlepšujú tráviace funkcie. ## Jeden zelený drink a tvoj deň môže začať úplne inak. 6000 mg dôležitých...
## 7 aktívnych látok na podporu spaľovania tukov, urýchľuje trávenie a znižuje aj chuť do jedla. ## Chceš podporiť spaľovanie tukov a naštartovať metabolizmus prirodzenou...
## Komplex 3 aktívnych látok na podporu zdravého chudnutia, pomáha potláčať chuť do jedla a navodzuje pocit sýtosti. ## NOVÉ VYLEPŠENÉ ZLOŽENIE Prírodný komplex na podporu...
Ovládacie prvky výpisu
Spaľovače tukov a ďalšie doplnky stravy na podporu chudnutia a formovania postavy
Ak to s chudnutím a formovaním svojej postavy myslíte naozaj vážne, potom už vám najskôr došlo, že bez pravidelného pohybu a vyváženého jedálnička to nepôjde. Ale nezúfajte! Existujú totiž prírodné doplnky stravy, ktoré vaše úsilie podporia a dodajú vám energiu na zdolanie cesty za vytúženou postavou.
Spaľovač tukov - čo to je a ako funguje
Urýchľovač chudnutie a nakopávač energie v jednom! Taký je náš vegánsky spaľovač tukov bez lepku, cukru a pridanej chémie. Obsahuje hneď sedem navzájom sa doplňujících účinných látok (zelený čaj, extrakt zo semien guarany, extrakt z koreňa rastliny Coleus forskohlii, extrakt z pomarančovníka horkého, extrakt z čierneho korenia, vitamín B6, chróm), čo z neho robí skutočne účinný spaľovač tukov.
Ani pri pravidelnom užívaní toho najlepšieho spaľovača tukov nemôžete očakávať zázraky, pretože to za vás jednoducho neodmaká, ale už teraz vám môžeme sľúbiť, že s ním:
- podporíte spaľovanie tukov;
- znížite mieru únavy;
- potlačíte chuť do jedla;
- doplníte energiu a podporíte športový výkon.
Skončite nekonečný boj s prejedaním
Jete z nudy, alebo jedlom zajedáte stres, čím sa dostávate do začarovaného kruhu? Máme pre vás jednoduché riešenie, vďaka ktorému opäť získate kontrolu nad jedlom a ľahšie tak docielite svoje vytúžené postavy!
Začnite konzumovať prírodný doplnok stravy VENIRA hunger blocker navodzujúci okamžitý pocit sýtosti – v priebehu dňa tak skonzumujete menej kalórií bez toho, aby ste sa pri tom museli trápiť. Obsahuje garcíniu kambodžskú a chróm, čo sú látky prispievajúce ku kontrole telesnej hmotnosti.
Chystáte sa na veľkú zmenu svojho doterajšieho životného štýlu? Potom začnite prirodzene od základov tým, že svoje telo dôkladne naštartujete a prečistíte. Využiť na to môžete našu účinnú a chutnú chudnúcu kúru v mnohých rôznych lahodných príchutiach.
Detox tela pri chudnutí
Dôkladne prečistite svoje telo s prírodným výživovým doplnkom detox + podpora funkcie pečene, po ktorého pravidelnom užívaní sa budete cítiť viac fit a sviežo.
Zvýšte výkon svojho mozgu
Nezabudnite na to, že aj mozog potrebuje poriadnu dávku energie na riešenie každodenných výziev! VENIRA brain booster s obsahom kofeínu, zeleného čaju a ďalších prírodných látok oceníte nielen pri športovaní, ale aj počas náročného dňa v práci alebo pri štúdiu.
Náš výživový doplnok VENIRA brain booster:
- dodáva prísun energie;
- prispieva k lepšej koncentrácii a pamäti;
- podporuje produktivitu;
- prispieva k zvýšeniu odolnosti organizmu voči stresu;
- znižuje mieru únavy a vyčerpania.
Ako začať cvičiť?
So cvičením začínajte postupne a stanovte si realistický plán aj ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Začiatky bývajú náročné, ale najdôležitejšie je urobiť prvý krok a vydržať. Vyberte si aktivitu, ktorá vás bude baviť a ktorú dokážete jednoducho zaradiť do svojho života.
Ak chcete začať s posilňovaním a silovými tréningami, skúste najprv zaradiť krátke tréningy 2–3× do týždňa. Postupne môžete navyšovať frekvenciu aj intenzitu tréningov. Na začiatok skúste cvičiť doma s vlastnou váhou, odporovými gumami alebo ľahkými činkami. Nezabúdajte na strečing pred a po tréningu, správnu techniku a dostatočnú regeneráciu.
Ak chcete začať chodiť do posilňovne, tipy a triky pre začiatočníkov sme vám zhrnuli v našom článku. Skvelou voľbou na začiatok sú lekcie s trénerom, ktorý vám pomôže zostaviť tréning a naučí vás správnu techniku cvikov.
Aké vitamíny a minerály sú dôležité pri pravidelnom cvičení?
Pri pravidelnom cvičení je potrebné dopĺňať vitamíny skupiny B, ktoré podporujú energetický metabolizmus a znižujú únavu. Dôležitý je aj vitamín D, ktorý ovplyvňuje zdravie kostí a podporuje správnu činnosť svalov.
Z minerálov je kľúčový horčík, ktorý pomáha uvoľniť svaly a predchádzať kŕčom. Dôležitým minerálom je aj železo, ktoré športovci strácajú potením a je zásadné pre optimálny výkon a prenos kyslíka v krvi. Zinok je dôležitý pre správnu regeneráciu a budovanie svalovej hmoty, keďže sa priamo podieľa na syntéze bielkovín.
Aké doplnky stravy užívať pred a po tréningu?
Pred tréningom je vhodné zaradiť suplementy, ktoré vám dodajú energiu a pripravia vaše telo na výkon. Skvele funguje kofeín alebo BCAA, ktoré vám pred tréningom dodajú energiu a oddialia únavu. Pred výkonom alebo počas neho je vhodné doplniť tekutiny spolu s minerálmi, ktoré telo stráca potením. Rýchlou a chutnou voľbou sú elektrolyty, ktoré telu dodajú energiu aj potrebnú hydratáciu a navyše obsahujú horčík, draslík a vápnik. Pre maximálnu energiu a výkonnosť siahnite pred tréningom po L-karnitíne, guarane alebo našom nakopávači.
Po tréningu je kľúčové doplniť bielkoviny, ktoré podporujú regeneráciu a rast svalov. Najrýchlejším zdrojom kvalitných bielkovín je srvátkový proteín, ktorý môžete rozmiešať v shakeri alebo pridať aj do svojho jedla. Skvelou voľbou po tréningu je aj kreatín, ktorý urýchľuje regeneráciu po tréningu a stimuluje rast svalov. Dôležitý je aj horčík, ktorý pomáha uvoľniť svaly a predchádzať kŕčom.
Sú doplnky stravy na cvičenie vhodné aj pre začiatočníkov?
Áno, aj ak s cvičením len začínate, správne doplnky stravy vám môžu výrazne pomôcť. Ich výber by mal však vždy zodpovedať vašim cieľom, frekvencii aj intenzite tréningov.
Základom pre každého, kto začína cvičiť, je dostatočný príjem bielkovín, ktoré podporujú regeniráciu a rast svalov. Najrýchlejšou a najjednoduchšou voľbou sú proteínové shaky, ktoré vám po tréningu dodajú požadovanú dávku bielkovín. Vhodnou voľbou pre začiatočníkov je aj horčík, ktorý pomáha predchádzať kŕčom a únave.
Ak cvičíte intenzívnejšie alebo sa viac potíte, nezabúdajte ani na doplnenie elektrolytov a dostatočný pitný režim. Na zvýšenie výkonnosti pri cvičení siahnite po kreatíne, ktorý navyše podporuje regeneráciu a zaisťuje optimálnu hydratáciu svalov.
Ako podporiť regeneráciu po tréningu?
Pre správnu regeneráciu je kľúčový spánok, pretože práve počas neho dochádza k obnove svalových vlákien. Po tréningu nezabudnite doplniť bielkoviny pre obnovu a rast svalov a sacharidy na doplnenie energie. Nezabúdajte ani na dostatočný pitný režim a doplnenie minerálov, ako sú horčík, železo, sodík alebo draslík, ktoré ste potením stratili.
Regeneráciu môžete podporiť aj ľahkým strečingom po tréningu, masážou alebo saunou. Skvelým pomocníkom pri regenerácii je kreatín alebo BCAA, ktoré pomáhajú znižovať únavu a podporujú obnovu svalovej hmoty.
Ako rýchlo schudnúť?
Rýchle a drastické chudnutie nie je pre telo zdravé, pretože môže viesť k strate svalovej hmoty a spomaleniu metabolizmu. Zdravé a dlhodobo udržateľné chudnutie sa pohybuje v rozmedzí 0,5 až 1 kilogram za týždeň. Základom zdravého a účinného chudnutia je kombinácia kalorického deficitu, vyváženého jedálnička a pravidelného pohybu.
Najprv si spočítajte svoj bazálny metabolizmus a na základe neho určte svoj denný príjem kalórií. Váš jedálniček by mal byť vyvážený a mal by obsahovať všetky dôležité makroživiny, teda bielkoviny, tuky, sacharidy a vlákninu. Skúste do svojho života začleniť aj pohyb, či už posilňovanie, beh, plávanie alebo prechádzky.
Veľkým pomocníkom sú aj doplnky stravy, ktoré chudnutie môžu výrazne podporiť. Hunger blocker vám pomôže potlačiť chuť do jedla a predĺžiť pocit sýtosti. Spaľovač tukov podporuje spaľovanie tukov pri cvičení a znižuje chute na sladké. Nezabúdajte ani na kvalitný spánok a poriadnu dávku trpezlivosti a vytrvalosti, ktoré sú pri zdravom chudnutí potrebné. Jednotlivé kroky vedúce k rýchlemu a efektívnemu chudnutiu sme zhrnuli v našom článku.
Môžu doplnky stravy urýchliť chudnutie?
Áno, vhodné doplnky stravy môžu chudnutie výrazne podporiť. Dokážu pomôcť s kontrolou chuti do jedla, podporiť metabolizmus alebo spaľovanie tukov pri cvičení.
Ak vás pri chudnutí trápia časté chute na jedlo alebo prejedanie, vyskúšajte hunger blocker, ktorý pomáha predĺžiť pocit sýtosti. Ak chcete podporiť spaľovanie tukov pri cvičení, vhodnou voľbou je spaľovač tukov.
Samy osebe však zázraky neprinesú a je preto dôležité kombinovať ich s pravidelným pohybom, kalorickým deficitom a vyváženým jedálničkom.
Aké sú najlepšie doplnky stravy na chudnutie?
To, aký doplnok stravy na chudnutie je pre vás tým najlepším, závisí od vašich cieľov a problémov, ktoré pri chudnutí máte.
Ak vás trápia časté chute na jedlo alebo prejedanie, vhodným pomocníkom bude hunger blocker, ktorý dokáže predĺžiť pocit sýtosti.
Ak pravidelne cvičíte a chcete podporiť spaľovanie tukov a dobiť energiu, siahnite po spaľovači tukov. Ak chcete prebytočné kilá spaľovať aj počas spánku a skončiť s nočným prejedaním, vyskúšajte aj náš nočný spaľovač tukov, ktorý navyše podporuje kvalitu spánku.
Komplexnú podporu pri chudnutí vám prinesie naša chudnúca kúra, ktorá vďaka kombinácii 8 účinných látok dokáže naštartovať metabolizmus, zrýchliť spaľovanie kalórií, odvodniť organizmus a celkovo zlepšiť trávenie.
Bohužiaľ, žiadny doplnok stravy neprinesie vaše vysnívané výsledky sám osebe. Základom je vždy vyvážený jedálniček, pravidelný pohyb a kvalitný spánok.