Starostlivosť o pleť, Strana 6

O tom, ako sa starať o pleť v lete už viete z minulého článku. Dnes nadviažeme a poradíme vám, aké konkrétne prípravky si zabaliť do svojej kozmetickej tašky tak, aby vám na letnej dovolenke nechýbalo nič na starostlivosť o pleť, telo a vlasy.

Maximálna starostlivosť, minimálna váha

Ak ste pri balení limitovaní priestorom v batožine, odporúčame vám cestovať s produktmi, ktoré majú dvojaký, alebo dokonca trojaký, účinok. Alternatívou sú prípravky v cestovnej veľkosti, ktoré nezaberajú toľko priestoru a väčšinou ich na dovolenke aj spotrebujete.

Vzdať sa nemusíte ani svojho obľúbeného produktu, ktorý sa v zmenšenom variante nevyrába. Stačí, ak si zaobstaráte cestovné kozmetické fľaštičky, do ktorých si prelejete prípravky, na ktoré ste zvyknutí. Vhod vám príde aj plniaci rozprašovač na parfum.

Čo so sebou na letnú dovolenku pri mori?

Nech sa stane čokoľvek, nikdy neodchádzajte bez kozmetiky na opaľovanie. S cieľom ušetriť čo najviac miesta v batožine, siahnite po opaľovacom oleji na tvár a telo, ktorý efektívne blokuje UVA aj UVB lúče. Po dni strávenom na slniečku použite chladivý gél po opaľovaní, ktorý zaisťuje okamžitú hydratáciu a výživu a zároveň prispieva k upokojeniu podráždenej alebo začervenanej kože.

Vo vašej cestovnej kozmetickej taške by rozhodne nemala chýbať starostlivosť o pleť. Zabaľte si odličovací a čistiaci gél, s ktorým zvládnete hneď dva kroky kozmetickej rutiny. Pri cestovaní do teplých krajín oceníte hydratačnú pleťovú vodu s dvojakým účinkom. Nielenže vašu pleť dočistí, ale aj ju dokonale osvieži – to oceníte napríklad po diaľkovom lete. Keďže hydratácia pleti je v lete úplne zásadná, vyvinuli sme hydratačný rad, v ktorom nájdete všetky prípravky, ktoré doplnia vašu dovolenkovú rutinu.

Čo sa týka starostlivosti o vlasy, zostaňte pri šampóne a kondicionéri, ktorý bežne používate. Svoju vlasovú starostlivosť iba doplňte o ochranný sprej pre vlasy namáhané slnkom, chlórom a slanou vodou. Pokiaľ máte farbené vlasy, svoju farbu chráňte klobúkom, alebo akoukoľvek inou pokrývkou hlavy.

Čo so sebou na letnú dovolenku pod stan?

Obsah vašej kozmetickej tašky sa v prípade balenia pod stan bude v mnohom líšiť. V tomto prípade ste totiž limitovaní nielen priestorom v batožine, ale mnohokrát aj prístupom k čistej vode.

Dôkladné čistenie je pre vašu pleť dôležité nech ste, kde ste, a preto si zabaľte vlhčené obrúsky na pleť alebo micelárnu vodu s vatovými tampóny. Ráno si na vyčistenú pleť naneste fotoprotekciu a na noc použite hydratačný nočný krém s intenzívnym obnovujúcim účinkom.

Z hľadiska starostlivosti o telo by vám vo výbave nemali chýbať obrúsky na intímnu hygienu, ktoré vás zachránia v dňoch, kedy nebudete mať prístup k vode.

Pri starostlivosti o vlasy vás bude zachraňovať suchý šampón. Pokiaľ budete mať prístup k teplej vode, zabaľte si so sebou šampón v cestovnej veľkosti a bezoplachový kondicionér, ktorý vám uľahčí celý proces.

Než sa pustíte do balenia

Urobte si:

- vyživujúcu vlasovú masku

- pleťový a telový peeling

- exfoliáciu pier

Všetko zopakujte aj po návrate z dovolenky akurát s tým rozdielom, že tentoraz aplikujte regeneračnú vlasovú masku.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Prispôsobujete svoju kozmetickú rutinu danému ročnému obdobiu? Pokiaľ ste našli prípravky, ktoré vám vyhovujú bez ohľadu na vonkajšiu teplotu, vzdať sa ich určite nemusíte, ale drobným zmenám sa pravdepodobne nevyhnete. Inšpirujte sa našimi tipmi na vhodnú letnú starostlivosť o pleť a zistite, čo jej bude v nasledujúcich týždňoch najviac namáhať.

S čím vaša pleť počas leta najviac bojuje?

Zatiaľ čo v zime ste svoju pleť chránili pred mrazom a vetrom, v horúcich letných mesiacoch je namáhaná predovšetkým:

- slnečnými lúčmi

- vysokými vonkajšími teplotami

- suchým ovzduším v klimatizovaných priestoroch

- teplotnými rozdielmi medzi vnútornými a vonkajšími priestormi

- vlhkom alebo suchom v závislosti na tom, kde žijete

- nadmerným potením, v dôsledku ktorého sa na pleti zachytáva viac nečistôt

Teraz, keď už viete, akým výzvam bude vaša pleť čeliť v priebehu leta, poďte zistiť, ako jej na tejto ceste môžete pomôcť svojou starostlivosťou.

Predchádzajte spáleniu kože!

Asi vás neprekvapí, že prvým bodom, ktorý musíme v rámci letnej starostlivosti spomenúť, je fotoprotekcia. V letných mesiacoch je nutné chrániť pokožku pred nežiaducimi vplyvmi UVA a UVB žiarenia a zároveň predchádzať jej spáleniu.

Prípravok s UV faktorom:

- používajte na dennej báze bez ohľadu na počasie

- aplikujte v dostatočnom množstve na pleť aj telo – nezabúdajte ani na často zabúdané miesta ako uši, pery, očné viečka, priehlavky a chrbty rúk

- nechajte dôkladne zaschnúť pred tým, než sa začnete obliekať a chystať na odchod von

- reaplikujte každé dve hodiny - prípadne skôr, ak športujete, práve ste vyliezli z vody alebo ste svoju pokožku vysúšali uterákom

Na tvár používajte UV ochranu s faktorom 30 a viac.

Všetko, čo potrebujete, pre krásne, dlhšie trvajúce a predovšetkým bezpečné opálenie nájdete v našej kategórii opaľovacej a samoopaľovacej kozmetiky.

Pozor na pigmentové škvrny

S nadmerným slnením a spálením pokožky súvisí aj riziko hyperpigmentácie av horšom prípade aj zvýšené riziko rakoviny kože.

Ako chytiť bronz a nespáliť sa už od nás viete z minulého článku, ale malý tip pridáme aj tu. Svoju letnú ritúnu rozšírte o kozmetiku či doplnky stravy s obsahom antioxidantov. Tie tvoria spoločne s SPF skvelý tím, pretože zvyšujú ochranu pleti tým, že chránia bunky pred oxidačným stresom a nežiaducimi vplyvmi vonkajšieho prostredia. Zároveň prispievajú k spomaleniu starnutia pleti, pretože zabraňujú poškodeniu bunkových zložiek kolagénu a elastínu. Ďalej podporujú regeneráciu pleti a sú účinných pomocníkom v boji proti spomínaným pigmentovým škvrnám.

Pokiaľ sú pigmentové škvrny vaším aktuálnym problémom, existujú spôsoby, ako ich viditeľnosť minimalizovať. V tejto oblasti vám odporúčame zaradiť do svojej rutiny pleťové sérum prispievajúce k zjednoteniu a harmonizácii tónu pleti.

Zabráňte dehydratácii pleti

Dostatočná hydratácia pleti je samozrejme dôležitá za každého ročného obdobia, ale počas leta, keď ste predsa len oveľa viac vystavení slnečným lúčom, je doslova nutnosťou.

Hydratovať svoju pleť by ste mali dôsledne zvnútra aj zvonku. Vnútornú hydratáciu si zaistíte dodržiavaním pitného režimu. Na vonkajšiu hydratáciu slúžia zvláčňujúce kozmetické prípravky s obsahom hydratačných zložiek.

Príkladom dokonalej hydratačnej zložky je kyselina hyalurónová, ktorá má schopnosť viazať na seba veľké množstvo vody. Tým zaisťuje pleti potrebnú dávku vlhkosti, ktorú v nej zároveň uzamyká. Kyselina hyalurónová prispieva aj k hĺbkovej výžive pleti a udržaniu jej optimálnej pružnosti. Nájdete ju vo veľkom množstve kozmetických prípravkov, ale existujú aj ďalšie spôsoby, ako ju dopĺňať. Vyskúšajte napríklad kyselinu hyalurónovú na vnútorné použitie kombinujúcu jej vysokomolekulárnu a nízkomolekulárnu formu.

Dajte prednosť prípravkom s ľahšou textúrou

V lete vám odporučíme siahnuť po prípravkoch s ľahkou textúrou, ktoré sa ľahko vstrebávajú do pleti a nezanechávajú na jej povrchu mastný film.

Túto podmienku spĺňa aj kozmetická hydratačný rada vhodný zvlášť pre pleť dehydratovanú a suchú. Jednotlivé prípravky sa skvele dopĺňajú, poskladáte si s nimi celú rutinu a svojej pleti doprajete poriadnu dávku hydratácie a výživy.

Nebojte sa exfoliácie

Nielenže sa pokožka zbavená odumretých kožných buniek oveľa lepšie opaľuje, ale tiež má výrazne krajší a zdravší odtieň. Vždy ale sledujte aktuálny stav svojej pleti a používajte peeling určený priamo na tvár.

Nech je ročná doba akákoľvek, myslite na to, že…

…každému typu pleti vyhovuje niečo iné, a preto sme si pre vás pripravili podrobný článok, podľa ktorého si zvládnete určiť svoj geneticky daný typ pleti a poskladať kozmetickú rutinu na mieru.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Niacinamide alebo vitamín B3 zohráva dôležitú úlohu z pohľadu celkového zdravia ľudského organizmu. V dnešnom článku sa zameriame predovšetkým na jeho využitie v oblasti starostlivosti o pleť. Prečo z neho budete po zaradení do svojej kozmetickej rutiny nadšení?

Čo je niacínamid

Ide o vitamín skupiny B, ktorý si ľudský organizmus zvládne vyrobiť aj sám. Je rozpustný vo vode, čo znamená, že telo si jeho prebytok neukladá a dokáže ho bez problémov vylúčiť.

K prirodzeným zdrojom vitamínu B3 patrí napríklad tuniak, paradajky, zemiaky, hrach, kuracie prsia alebo fazuľa.

Nedostatok vitamínu B3 sa môže prejavovať na pleti vo forme červeno zafarbených škvŕn, fľakov, opuchov a na dotyk drsnej textúry pokožky.

Blahodarné účinky niacínamidu na pleť

- zamedzuje nadprodukcii kožného mazu

- prispieva k zlepšeniu vzhľadu rozšírených pórov

- napomáha eliminovať výskyt akné

- podporuje dosiahnutie rovnomerného odtieňa pokožky

- podieľa sa na posilnení ochrannej kožnej bariéry

- zvyšuje elasticitu pokožky

- zaisťuje hydratáciu pleti

Niacínamid kozmetika

Kozmetiku s obsahom niacínamidu by ste do svojej ošetrujúcej rutiny mali bez váhania zahrnúť najmä ak máte mastnú alebo zmiešanú pleť.

Všeobecne platí, že sa jedná o veľmi všestranný vitamín prospešný každému typu pleti – zvlášť pokožke dehydratované či problematické so sklonmi k nedokonalostiam (napr. čiernym bodkám, akné, hyperpigmentácii).

Tip: Zistite v našom podrobnom článku, aký typ pleti máte.

Najlepší spôsob používania niacínamidu

Rýchlo zistíte, že niacinamide B3 sa dá nájsť v rôznej miere koncentrácie a v širokej škále dostupných prípravkov – najčastejšie v pleťových maskách, krémoch a sérach. Že sa vám do rúk dostala kvalitná kozmetika si overíte jednoducho tým, že je vitamín B3 medzi prvými troma zložkami prípravku. Napríklad VENIRA sérum proti nedokonalostiam obsahuje 10 % niacínamidu, čo je množstvo, pri ktorom možno očakávať uspokojivé výsledky. V zložení ho nájdete na druhej pozícii.

Aby ste z niacínamidu získali maximálny úžitok, aplikujte ho lokálne na vyčistenú pleť tak, aby nič nebránilo jeho preniknutiu do hlbších vrstiev kože. Pri používaní vždy dbajte na odporúčanie konkrétneho výrobcu.

Kedy používať kozmetiku s niacínamidom?

Niacinamide je stabilný voči pôsobeniu tepla a svetla, a tak kozmetiku s jeho obsahom môžete bez problémov používať kedykoľvek v priebehu dňa. Na dosiahnutie stabilných výsledkov odporúčame zaradiť niacínamide do rannej i večernej ošetrujúcej rutiny a používať ho dlhodobo.

Tip: Ak vás trápi akné, odporúčame vám naše prírodné VENIRA akné srdiečka, ktoré kombinujú účinky zinku, selénu, vitamínov A, C, D3, E a vybraných vitamínov skupiny B vrátane niacínamidu. Spoločným pôsobením eliminujú tvorbu vyrážok na minimum a vy sa vďaka tomu môžete z pohľadu na svoju pleť opäť tešiť.

Niacinamide si skvele rozumie aj s ďalšími populárnymi zložkami kozmetiky

Niacinamide sa znesie v zásade s ktoroukoľvek zložkou, a tak je jeho zaradenie do rutiny mimoriadne jednoduché.

Veľmi populárna je kombinácia niacínamidu s kyselinou hyalurónovou. Ide o zložky na báze vody, ktoré perfektne podporujú svoj hydratačný účinok.

Za zmienku rozhodne stojí aj kombinácia vitamínu B3 so zinkom, ktoré spoločne znižujú produkciu kožného mazu.

Všetky tieto spomínané zložky nájdete vo VENIRA sére proti nedokonalostiam pleti s niacínamidom a zinkom. Jednotlivé ingrediencie bojujú proti problémom, s ktorými sa stretávajú mladšie i staršie generácie, a tak je sérum vhodné skutočne pre každého bez ohľadu na pohlavie, vek a geneticky daný typ pleti.

Niacinamide je dôležitý pre celkové zdravie organizmu

Okrem toho, že pomáha udržať normálny stav pokožky, prispieva aj k zachovaniu obvyklej činnosti nervovej sústavy ak zníženiu miery únavy a vyčerpania. Vďaka týmto vlastnostiam patrí k dôležitým zložkám doplnkov stravy ako napríklad VENIRA B-komplexu, u ktorého má každý zo zastúpených vitamínov špecifický prínos pre ľudský organizmus.

Niacinamide nájdete aj v prémiovom kolagénovom drinku pre vlasy, nechty a pleť, čo je doplnok stravy, ktorý patrí k našim absolútnym bestsellerom.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Tmavé kruhy pod očami patria k tým najčastejším estetickým problémom, ktoré nás môžu trápiť. Či už sú spôsobené nedostatkom spánku, stresom, alebo genetickými predispozíciami, výsledný vzhľad môže negatívne ovplyvniť našu sebadôveru a celkový dojem, ktorý na ostatných robíme. V dnešnej uponáhľanej dobe, keď si mnohí z nás nedoprajú dostatočný odpočinok, sa tmavé kruhy stávajú takmer každodenným spoločníkom. Je preto nevyhnutné nielen rozpoznať ich príčiny, ale tiež sa naučiť, ako proti nim efektívne bojovať. Našťastie existuje celý rad riešení, ako sa zbaviť kruhov pod očami a to od špecializovaných očných krémov a sér až po osvedčené domáce prostriedky, ako sú uhorkové plátky či čajové vrecká, možnosti sú bohaté. Ako sa však v tejto záplave informácií zorientovať a nájsť to pravé pre seba? V nasledujúcom článku sa pozrieme na hlavné príčiny vzniku tmavých kruhov, účinné metódy ich redukcie a tiež na prevenciu, ktorá je kľúčom k udržaniu sviežeho vzhľadu pleti okolo očí.

Čo sú kruhy pod očami?

Tmavé kruhy pod očami sú stav, kedy sa koža pod očami sfarbuje do tmavších odtieňov, najčastejšie modrofialovej alebo hnedastej farby. Toto sfarbenie je dôsledkom niekoľkých faktorov, od genetickej dispozície až po životný štýl, ktorý vedie k rozšíreniu ciev alebo k prehĺbeniu očných jamiek, čo môže zvýrazniť temný nádych pod očami.

Koža pod očami je obzvlášť tenká a jemná, čo znamená, že cievy a tkanivo pod ňou sú ľahko viditeľné. Táto časť tváre je tiež náchylná na dehydratáciu a stratu kolagénu, čo robí tmavé kruhy a vrásky nápadnejšími. Výraznosť tmavých kruhov pod očami môže byť ovplyvnená aj farbou pleti a rozložením pigmentu v pokožke. Prečo kruhy pod očami vznikajú?

Prečo mám kruhy pod očami alebo najčastejšie príčiny kruhov pod očami

Genetické predispozície – genetika hrá veľkú úlohu v tom, či budete mať sklony k tmavým kruhom pod očami. Pokiaľ majú vaši rodičia alebo príbuzní tmavé kruhy pod očami, je pravdepodobné, že sa objavia aj u vás. Tenká koža a prirodzene výrazné cievy môžu byť dedičné.

Starnutie – s pribúdajúcim vekom prirodzene strácame kolagén, čo spôsobuje stenčenie kože a väčšiu viditeľnosť ciev pod očami. Navyše sa okolo očí vytvárajú jemné vrásky, ktoré môžu kruhy opticky zdôrazňovať.

Nedostatok spánku a únava – najčastejším dôvodom tmavých kruhov pod očami je nedostatok spánku. Únava môže spôsobiť, že sa cievy pod očami rozšíria a zintenzívnia svoj nádych, čím vytvárajú tmavé kruhy.

Dehydratácia - pokožka potrebuje dostatok hydratácie na to, aby vyzerala sviežo. Dehydratácia spôsobuje, že je pokožka suchá, mdlejšia a menej pružná, čo zosilňuje tmavé zafarbenie pod očami.

Alergie a sezónne prejavy - alergické reakcie spôsobujú svrbenie a opuchy v okolí očí. Tento zápal vedie k tmavšiemu nádychu pokožky ak zvýšenej viditeľnosti ciev.

Zlá strava a nezdravý životný štýl – dlhodobý nedostatok vitamínov a minerálov, fajčenie, konzumácia alkoholu a nedostatok cvičení znižujú kvalitu pokožky a urýchľujú jej starnutie, čo zvyšuje riziko vzniku tmavých kruhov.

Druhy tmavých kruhov pod očami podľa farby

Modré kruhy

Príčina: Modré kruhy pod očami sú často spôsobené nedostatkom spánku, únavou alebo stresovými faktormi. Vznikajú v dôsledku prekrvenia a rozšírenia ciev pod pokožkou.

Ako ich zmierniť: Zaistite si kvalitný spánok, pite dostatočné množstvo vody a používajte očné krémy s vitamínom K alebo kofeínom, ktoré pomôžu spevniť pleť.

Hnedé kruhy

Príčina: Hnedé kruhy bývajú často dôsledkom zvýšenej produkcie melanínu, čo môže byť spôsobené genetickými faktormi alebo dlhodobým vystavením slnečnému žiareniu.

Ako ich zmierniť: Používajte krémy s bieliacimi zložkami, ako je kyselina azelaová alebo arbutín, a vždy aplikujte na pokožku krémy s SPF, aby ste chránili citlivú pleť okolo očí pred slnkom.

Šedé kruhy

Príčina: Šedé kruhy sa obvykle objavujú s vekom a sú spôsobené stratou elasticity pleti a kolagénu. Môže tiež hrať rolu dehydratácie.

Ako ich zmierniť: Udržujte dostatočný príjem vody, používajte hydratačné očné krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej a tiež zvážte užívanie kolagénových drinkov.

Fialové kruhy

Príčina: Fialové kruhy môžu byť spôsobené zhoršeným prekrvením alebo rozšírenými cievami, čo je často spojené s únavou alebo alergiami.

Ako ich zmierniť: Skúste aplikovať studené obklady alebo očné krémy s chladivými zložkami, ktoré pomáhajú spevniť pleť a zlepšiť prekrvenie. Tiež sa zamerajte na riešenie alergií, ak sú prítomné.

Žlté kruhy

Príčina: Žlté kruhy môžu byť spôsobené zažívacími ťažkosťami, zlým metabolizmom alebo zvýšenou hladinou bilirubínu v krvi. Vznikajú aj v dôsledku hormonálnych zmien alebo starnutia.

Ako ich zmierniť: Je dobré konzultovať svoje zdravie s lekárom, aby sa zistili prípadné zdravotné problémy. Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály, najmä vitamíny C a E, môže tiež pomôcť.

8 spôsobov, ako sa zbaviť tmavých kruhov pod očami

1. Dbajte na dostatočný spánok

Nedostatok spánku je jedným z hlavných vinníkov vzniku tmavých kruhov pod očami. Počas spánku sa naše telo regeneruje a vyrovnáva hormonálne hladiny, čo má priamy vplyv na vzhľad pleti. Odporúča sa spať aspoň 7–8 hodín denne, aby ste zaistili, že vaša pokožka dostane potrebný čas na obnovu. Pokiaľ spíte menej, vaša pleť môže vyzerať mdlú a unavenú, čo tmavé kruhy ešte viac zvýraznia.

Dôležitá je aj poloha, v ktorej spíte. Spánok na boku alebo na bruchu môže spôsobiť hromadenie tekutiny pod očami, čo vedie k opuchom a ešte viac zvýrazňuje tmavé kruhy. Skúste spať na chrbte s mierne vyvýšeným vankúšom, čo pomôže odviesť tekutiny z očného okolia a znížiť riziko vzniku opuchov. Zníženie opuchov prispieva k celkovému zlepšeniu vzhľadu pleti a sviežemu výrazu. Zistite ďalšie tipy pre lepší a kvalitnejší spánok v našom predchádzajúcom článku.

2. Jedzte zdravo a dodržujte pitný režim

Správna výživa je kľúčová pre zdravie pleti a môže zohrávať významnú úlohu v prevencii tmavých kruhov. Ako nemať kruhy pod očami? Zahrňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamíny A, C, E a K, ktoré podporujú zdravie pleti a pomáhajú zlepšiť vzhľad očného okolia. Vitamín K je známy svojimi účinkami na krvný obeh a môže významne prispieť k redukcii tmavých kruhov, zatiaľ čo vitamín A pomáha regenerovať pokožku a udržuje jej elasticitu. Ovocie, zelenina, orechy a semená by mali byť neoddeliteľnou súčasťou vášho denného menu.

Okrem zdravej stravy je dôležité dodržiavať aj pitný režim. Dehydratácia môže spôsobiť, že pokožka vyzerá mdlá a unavená. Uistite sa, že pijete dostatok vody každý deň, ideálne aspoň 2 litre. Dostatočná hydratácia nielenže zlepší celkový vzhľad pleti, ale tiež pomôže udržať očné okolie svieže a zdravé. Zvážte aj zaradenie bylinkových čajov alebo infúzovaných vôd, ktoré môžu dodať vášmu pitnému režimu zaujímavú chuť a pritom poskytnúť cenné živiny.

3. Používajte anti-age očný krém

Anti-age očný krém na kruhy pod očami predstavuje revolučné riešenie pre tých, ktorí hľadajú účinnú starostlivosť o citlivú pleť okolo očí. Jeho unikátne zloženie kombinuje starostlivo vybrané aktívne látky, ktoré cielene bojujú proti známkam starnutia, vrátane jemných vrások, opuchov a tmavých kruhov. Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá výrazne spevňuje pleť a zaisťuje hĺbkovú hydratáciu, čo vedie k okamžitému vyhladeniu pleti. Ďalšími kľúčovými zložkami sú peptidy a vitamín E, ktoré posilňujú elasticitu pleti, spevňujú jemné kontúry a chránia pred negatívnymi vplyvmi okolitého prostredia.

Okrem spevnenia a hydratácie sa očný krém zameriava na redukciu tmavých kruhov pod očami. Vďaka obsahu kofeínu a niacínamidu dochádza k prekrveniu a osvieženiu pleti, čo prispieva k viditeľnému spevneniu a jasnejšiemu vzhľadu. Kofeín pomáha minimalizovať opuchy a spevňuje pleť, zatiaľ čo niacínamid zaisťuje rozjasnenie pleti a zlepšenie jej štruktúry. Prípravok na kruhy pod očami v podobe očného krému vám pomôže dosiahnuť výrazne mladistvejší a sviežejší vzhľad, a to nielen v oblasti pod očami, ale aj po celej tvári.

4. Chráňte sa pred slnkom, a to aj v zime

Ako odstrániť kruhy pod očami? Nosenie slnečných okuliarov a používanie opaľovacieho krému s vysokým SPF sú kľúčovými faktormi v prevencii tmavých kruhov pod očami a celkovom zdraví pleti. Slnečné okuliare nielen chránia oči pred škodlivými UV lúčmi, ale taktiež bránia priamemu slnečnému žiareniu, ktoré môže spôsobiť pigmentáciu pleti a zhoršiť vzhľad tmavých kruhov. Zatiaľ čo UV žiarenie môže stimulovať produkciu melanínu, čo vedie k hnedým škvrnám a nerovnomernej pleti, kvalitné slnečné okuliare poskytujú ochranu, a tým pomáhajú udržiavať pleť pod očami sviežu a zdravú.

Použitie opaľovacieho krému s SPF je ďalším dôležitým krokom v starostlivosti o pleť, či už v lete alebo v zime. Pravidelné nanášanie ochrany pred slnkom zabraňuje poškodeniu pleti, ktoré môže byť spôsobené slnečným žiarením. Tým, že chránite citlivú oblasť okolo očí pred UV žiarením, znižujete riziko vzniku tmavých kruhov a spevňujete pleť. Opaľovací krém navyše pomáha udržovať hydratáciu pleti, čo je kľúčové pre prevenciu jemných vrások a straty elasticity. Kombinácia nosenia slnečných okuliarov a pravidelného používania SPF tak predstavuje efektívnu ochranu proti starnutiu pleti a pomáha udržiavať oblasť okolo očí sviežu a mladistvú.

5. Stavte na vitamín C, retinol alebo rutín

Čo pomáha na kruhy pod očami? Doplňujte vitamín C v kombinácii s rutínom. Ide o zložky, ktoré pôsobia synergicky a prispievajú k spevneniu stien cievok v oblasti pod očami. Toto duo nájdete napríklad v našom doplnku stravy VENIRA na podporu funkcie ciev.

6. Správajte sa k svojej pokožke šetrne

Pokožku nijako netrite a buďte maximálne opatrní pri aplikácii a odličovaní make-upu. Na odličovanie používajte šetrné odličovacie mlieko, ktoré je vhodné na starostlivosť o očné okolie. Predídeme tým zbytočnému podráždeniu. Zistite, ako si správne čistiť svoju pleť.

7. Vyskúšajte salónne ošetrenie

Zverte sa do rúk kozmetického salónu, kde zhodnotia stav vašej pokožky a urobia vám ošetrenie pleti zamerané priamo na túto problematiku. S kruhmi pod očami si vie skvele poradiť mezoterapia, plazmaterapia alebo chemický peeling. Alternatívne môžete vyskúšať výplň na báze kyseliny hyalurónovej.

8. Masírujte očné okolie

Masáž tváre a očného okolia pomocou gua sha kameňa sa stáva čoraz populárnejšou metódou na spevnenie pleti a redukciu tmavých kruhov pod očami. Táto technika pochádza z tradičnej čínskej medicíny a využíva jemné ťahy s kameňom, obvykle vyrobeným z nefritu alebo ruženínu, na aktiváciu lymfatického systému. Pri pravidelnom používaní gua sha kameňa dochádza k prekrveniu pleti, čo napomáha odstráneniu prebytočnej vody a toxínov, ktoré môžu spôsobovať opuchy a tmavé kruhy. Vďaka chladivým vlastnostiam kameňa a jeho hladkému povrchu je masáž príjemná a navodzuje pocit uvoľnenia, čo prispieva k celkovému zlepšeniu vzhľadu pleti.

Okrem spevnenia a prekrvenia pleti má gua sha aj blahodarný vplyv na jemné vrásky a únavu v oblasti očí. Jemné ťahy v oblasti pod očami pomáhajú stimulovať produkciu kolagénu, čo prispieva k spevneniu pleti a jej elasticite. Použitie gua sha kameňa môže tiež podporiť relaxáciu a znížiť stres, čo sa často prejavuje na celkovom vzhľade pleti. Aby bol efekt maximálny, odporúča sa pred masážou aplikovať na pleť sérum alebo olej, čo pomôže zvýšiť klznosť kameňa a podporí absorpciu výživných látok do pleti. Pravidelnou masážou gua sha tak môžete dosiahnuť zdravšiu, sviežejšiu a mladistvejšiu pleť s viditeľne redukovanými tmavými kruhmi pod očami. Ako na masáž pomocou gua sha kameňa krok za krokom sa dozviete v našom predchádzajúcom článku.

Ako na kruhy pod očami - babské rady

Zistite, čo na tmavé kruhy pod očami. Čo vám ešte okrem vyššie spomínaného môže pomôcť?

Plátky uhorky - jednou z najznámejších a najjednoduchších babských rád sú uhorkové plátky. Uhorka má osviežujúci a chladivý účinok, ktorý pomáha spevniť pleť a znížiť opuchy. Okrem toho obsahuje antioxidanty a vitamíny, ktoré prospievajú pleti. Stačí nakrájať čerstvú uhorku na plátky, umiestniť ich na zatvorené oči a nechať pôsobiť 10–15 minút. Tento jednoduchý trik nielenže pomáha redukovať tmavé kruhy, ale aj osviežuje pohľad.

Čajové sáčky - použitie čajových sáčkov je ďalším efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť tmavých kruhov. Čierny čaj a zelený čaj obsahujú antioxidanty a kofeín, ktoré pomáhajú spevniť pleť a zredukovať opuchy. Po príprave čaju nevyhadzujte použité vrecká, ale nechajte ich vychladnúť a potom ich umiestnite na oči. Po 15–20 minútach si všimnete, ako sa pokožka spevní a tmavé kruhy sa opticky zmenšia.

Mandľový olej - mandľový olej je známy pre svoje výživné a regeneračné vlastnosti. Obsahuje vitamín E, ktorý pomáha spevniť pleť a zmierniť jemné vrásky. Každý večer pred spaním vmasírujte pár kvapiek mandľového oleja do oblasti pod očami. Táto starostlivosť nielen že hydratuje pleť, ale taktiež podporuje cirkuláciu krvi, čo môže pomôcť redukovať tmavé kruhy.

Aloe vera - je prírodný zázrak, ktorý sa často používa v kozmetike. Je známa svojimi upokojujúcimi a hydratačnými vlastnosťami. Gél z aloe vera môžete aplikovať na oblasť pod očami a nechať pôsobiť 15 minút. Vďaka obsahu vitamínov a antioxidantov pomôže spevniť pleť a zmierniť opuchy.

Domáca maska na kruhy pod očami - jednoduchá a účinná domáca maska na redukciu tmavých kruhov pod očami využíva osviežujúce vlastnosti uhorky a vyživujúce účinky jogurtu. Táto maska nielenže pomáha zmierniť opuchy a tmavé kruhy, ale aj hydratuje a spevňuje jemnú pleť okolo očí. 1/2 čerstvej uhorky a 2 lyžice gréckeho jogurtu rozmixujte v mixéri na hladkú pastu a následne ju dajte na 10 minút vychladiť do chladničky. Pred aplikáciou si umyte tvár a jemne osušte a pomocou prstov alebo štetca naneste masku na oblasť pod očami. Nechajte pôsobiť 15–20 minút a následne opláchnite teplou vodou a jemne osušte pleť.

Čo si z článku odniesť?

Zbaviť sa tmavých kruhov pod očami môže vyžadovať kombináciu rôznych prístupov, vrátane vhodnej starostlivosti o pleť, zdravého životného štýlu aj kozmetických produktov. Dôležité je si uvedomiť, že výsledky nemusia byť okamžité, a trpezlivosť zohráva v tejto záležitosti kľúčovú úlohu. Pravidelná starostlivosť a prispôsobenie sa potrebám vašej pleti môžu v dlhodobom horizonte priniesť pozitívne výsledky a viditeľné zlepšenie.

Okrem toho je dobré mať na pamäti, že zdravý životný štýl, dostatok spánku a vyvážená strava môžu významne prispieť k prevencii vzniku tmavých kruhov. Nezabudnite tiež na hydratáciu a ochranu pleti pred slnečným žiarením, čo sú ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť vzhľad vašej pleti. Verte, že s trochou úsilia a správnymi informáciami môžete dosiahnuť zdravší a sviežejší vzhľad, ktorý vám pomôže cítiť sa sebavedomejšie a atraktívnejšie.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy. 

Poznať svoju pleť a vedieť ju dopriať starostlivosť akú v daný moment vyžaduje ich z pohľadu udržania optimálneho stavu kože úplne esenciálne. Správne návyky je ideálne budovať už v mladosti, ale nikdy nie je neskoro na to začať, a preto vám dnes poradíme, ako v domácich podmienkach zistiť svoj geneticky daný typ pleti a následne vám poradíme, ako sa o svoju pokožku náležite starať.

Domáci test alebo spoznajte svoju pleť

Každý typ pleti potrebuje iný druh starostlivosti, a preto je dôležité si zo všetkého najskôr zistiť, aký typ pleti máte konkrétne vy. Ako na to?

Tvár šetrne očistite a umyte vlažnou vodou. Následne si pleť jemne osušte poklepávaním uteráka a počkajte 30 minút. Po uplynutí doby si vezmite zrkadlo a na dennom svetle zhodnoťte stav svojej pleti.

Nepozorujete žiadne výraznejšie zmeny? Máte normálnu pleť.

Začína sa objavovať lesk na T-zóne, tvárach aj na brade? Máte mastnú pleť.

Cítite pnutie a vidíte šupinky? Máte suchú pleť.

Vidíte lesk len na T-zóne a tváre sú skôr suchšie? Máte zmiešanú pleť.

Pociťujete pnutie a vidíte začervenané miesta? Máte citlivú pleť.

Typ pleti sa dá pomerne ľahko otestovať aj s využitím tenkej papierovej vreckovky, ktorú rozdeľte na štyri malé kúsky a postupne ich pritlačte na čelo, nos, tvár a bradu. Typ pleti potom môžete ľahko určiť podľa prípadných mastných stôp, ktoré zostali na vreckovke.

Tip: Pokiaľ si nie ste ani po vykonaní domáceho testu 100% istí tým, aký je váš geneticky daný typ pleti, potom vám odporúčame navštíviť kozmetický salón, kde vašu pleť podrobí odbornej diagnostike. Pri tej zistíte nielen svoj typ pleti, ale aj jej momentálny stav, ktorý je ovplyvnený vašim životným štýlom, hormónmi, vekom apod.

Každodenná starostlivosť podľa typu pleti

Všeobecne sa pleť rozdeľuje na normálnu, mastnú, suchú, citlivú a zmiešanú.

Máte normálnu pleť?

Rozhodne máte skutočný dôvod na oslavu, pretože vaša pleť je optimálne vláčna, pružná, hladká a zjednotená. Vplyvom počasia a hormónov sa môže samozrejme mierne meniť, ale všeobecne sa s týmto typom spája pramálo starostí. Normálna pleť nemá sklony k podráždeniu ak vzniku rozšírených pórov. Dobre znáša experimentovanie s kozmetickými prípravkami, a tak svoju rutinu môžete bez obáv meniť podľa jej aktuálneho stavu.

Máte mastnú pleť?

Tak to máte čo dočinenia s rýchlo sa mastiacou pokožkou, ktorá sa neustále leskne. Tento typ má navyše sklony k vzniku rozšírených pórov, ktoré idú ruka v ruke s rozvojom zápalov a vznikom akné. Aby tých negatív nebolo málo, na mastnej pokožke drží zle make-up.

Vašou výzvou bude stabilizovať činnosť mazových žliaz, ktoré produkujú nadbytok mazotoku. Snažte sa vyhnúť produktom s obsahom minerálnych či prírodných olejov, ktoré pokožku ešte viac mastia. Používajte kozmetiku so zmatňujúcim efektom a dezinfekčnými účinkami. Starostlivosť šitú na mieru si zaistíte s našou akné radou, ktorý prispieva k vyrovnaniu mastnej, aknóznej a problematickej pleti.

Mastnú pleť veľmi často trápi akné, a preto sme si pre vás pripravili samostatný článok, v ktorom zistíte, čo vznik akné ovplyvňuje a ako sa ho môžete zbaviť.

Máte suchú pleť?

Potom riešite opačný problém, než majitelia pleti mastnej. Vašou každodennou realitou je pocit pnutia a všadeprítomnej šupinky. Vaša pleť v sebe vplyvom chýbajúcich lipidov nedokáže zadržať vlhkosť, a tak sa veľmi častou lúpe, je matná, krehká a má sklony k vzniku vrások.

Vzhľadom na to, že vaša pleť produkuje nedostatočné množstvo kožného mazu, zamerajte svoju pozornosť na hydratáciu. Vlhkosť jej doprajete dosýta s našou hydratačnou radou, v ktorom nájdete všetko pre každodennú starostlivosť. Jednotlivé produkty sú navyše na prírodnej báze, a teda neobsahujú sulfáty, silikóny a parabény, ktoré by ju mohli ešte viac vysušovať a podráždiť.

Pozor na to, aby ste suchú pleť nezamieňali s dehydratovanou pleťou. Tá síce vykazuje podobné príznaky, ale vyžaduje odlišný prístup, pretože ide o prechodný stav, ktorý sa môže týkať ktoréhokoľvek z typov pleti. Zistite viac o tom, ako spoznať dehydratovanú pleť a udržať v nej vlhkosť.

Máte zmiešanú pleť?

Ste majiteľom najbežnejšieho typu pleti a vaša každodenná starostlivosť o pleť je sťažená tým, že časť tváre je suchšia (tzv. U-zóna predstavujúca tváre) a zvyšok mastnejšia (tzv. T-zóna predstavujúca čelo, nos a bradu).

Kozmetiku si vyberajte výhradne na zmiešanú pleť. Ak by ste totiž používali produkty vyvinuté na starostlivosť o mastnú (alebo naopak suchú) pleť, neprospievali by ste celej tvári, ale len jeho časti. Prospieť vám môže kozmetika s obsahom AHA kyselín. Ak má vaša pleť sklony k vzniku akné, vyskúšajte BHA kyseliny.

Máte citlivú pleť?

Vaša pleť sa v mnohom podobá tej suchej, pretože vás často pne, svrbí a na jej povrchu sa tvoria odlupujúce sa šupinky. Okrem toho je pre citlivú pleť typické podráždenie, začervenanie a pálenie, ktoré môžu spôsobiť aj najmenšie podnety zvonku.

Excitáciu pleti zhoršuje dlhodobá dehydratácia a nevhodne zvolená starostlivosť, a preto ju dôsledne hydratujte a vždy voľte kozmetiku bez obsahu alkoholu, sulfátov, silikónov a iných potenciálne škodlivých zložiek, ktoré by mohli viesť k podráždeniu.

Pravdepodobne pre vás bude veľkou výzvou nájsť šetrný čistiaci prípravok, ktorý je zároveň účinný, a preto sme vyvinuli micelárnu vodu pre citlivú pleť, ktorej kľúčovou ingredienciou je ružová voda doplnená panthenolom a aloe vera.

Bez ohľadu na to, aký máte typ pleti platí, že…

… ju musíte ráno čistiť a večer odličovať a čistiť. Po následnej tonizácii, ktorá prispieva k vyrovnaniu pH, sa zamerajte na cielenú starostlivosť pomocou sér. Rutinu ukončite aplikáciou očného krému a pleťového krému. Ráno nezabúdajte na fotoprotekciu.

Veríme, že vďaka dnešnému článku už viete, aký typ pleti máte a ľahko si tak zvládnete zostaviť kozmetickú rutinu na mieru. Pokiaľ chcete mať istotu, že svojej pleti doprajete najlepšiu možnú starostlivosť, potom vám odporúčame vyberať z našej širokej ponuky českej prírodnej kozmetiky, ktorá zahŕňa produkty na starostlivosť o každý typ pleti. Mysleli sme naozaj na všetkých, a preto u nás nájdete aj anti-age rad vhodný na omladenie, spevnenie a vyživenie zrelej pleti.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy. 

Každá minca má dve strany, a to isté platí aj o slnku. Zatiaľ čo na jednej strane vás nabíja energiou, dodáva nepostrádateľný vitamín D a pôsobí ako prevencia vzniku depresií, na tej druhej dokáže poriadne potrápiť vašu kožu. Aby ste mohli čerpať z benefitov slnka a zostali pri tom v bezpečí, poradíme vám, ako sa opáliť a nespáliť.

Krém na opaľovanie a ďalšie opaľovacie prípravky

Trh prekypuje prípravky, ktoré vám pomôžu na ceste za bezpečným opaľovaním – avšak značka a zvolená úroveň UV ochrany nie je to jediné, na čo sa budete musieť zamerať.

Kľúčová pre vás bude aplikácia vybraného produktu. Vždy nanášajte dostatočné množstvo a rozotierajte ho rovnomerne. Pred tým, než sa oblečiete a vydáte sa opaľovať, aplikovaný produkt nechajte dôkladne vstrebať.

Na tvár používajte UV ochranu s faktorom 30 a viac. Produkt používajte denne, a to bez ohľadu na skutočnosť, či vonku svieti slniečko, fúka vietor, alebo dokonca sneží. Množstvo, ktoré budete potrebovať na tvár, zodpovedá zhruba jednej čajovej lyžičke. Treba dodať, že ľudia obvykle používajú oveľa menšie množstvo, než skutočne potrebujú, a preto s produktom nešetrite.

Opaľovanie v tehotenstve

Tehotným ženám sa pobyt na priamom slnku neodporúča. Jednak sú ženy v tomto období náchylnejšie na vznik pigmentových škvŕn, ale oveľa väčší problém predstavuje zvýšené riziko prehriatia organizmu. Z toho dôvodu je lepšie tráviť čas v tieni a bruško zakrývať.

Dôsledkom opaľovania na slniečku by nemuseli byť len problémy estetického rázu, ale aj zdravotné komplikácie budúcich rodičiek a bábätiek.

Beta karotén a opaľovanie

Podporte svoje opálenie dennou dávkou VENIRA beta karoténu, ktorý pri pravidelnom užívaní:

- napomáha dosiahnuť zdravého a prirodzeného vzhľadu pokožky

- predlžuje opálenie

- pomáha udržať normálny stav zraku

- prispieva k ochrane pred oxidatívnym stresom

- podporuje udržanie normálneho stavu pokožky a urýchľuje hojenie rán

Pozor! Beta karotén vám pomôže ku krásnemu opáleniu a zvyšuje odolnosť kože voči jej spáleniu, ale v žiadnom prípade nenahrádza kozmetiku s ochranným faktorom.

Ako dlho sa opaľovať, aby ste sa nespálili?

Aj tá najväčšia úroveň ochrany na svete vás udrží v bezpečí vždy len pár desiatok minút v závislosti na vašom kožnom fototype a aktuálnej intenzite slnečného žiarenia.

Z pohľadu bezpečnej doby opaľovania sa riaďte nasledujúcimi pravidlami:

-pokožku nechajte na slnko navykať postupne

- nikdy nebuďte na slnku dlhšie ako 2–3 hodiny

- čas strávený na slnku prekladajte pravidelnými pauzami v tieni

- medzi 11 a 15 hodinou obmedzte pobyt na slniečku na minimum

- vždy noste pokrývku hlavy a slnečné okuliare

- UV ochranu nanášajte aspoň 30 minút pred pobytom na slnku. Nezabudnite namazať často zabúdané miesta (uši, pery, očné viečka, priehlavky a chrbty rúk)

- UV ochranu roztierajte rovnomerne av dostatočnej vrstve – tú pravidelne obnovujte

- počas pobytu na slnku pite dostatok voda

- na tvár nanášajte faktor 30 alebo vyšší

- konzumujte potraviny s vysokým obsahom antioxidantov.

Tip: Prečítajte si v našom článku, čo je vitamín D a prečo je nevyhnutné ho užívať.

Ako sa správne opaľovať

Správne opaľovanie je také, ktoré je pre vašu pokožku bezpečné, a preto nikdy nevychádzajte na slniečko bez UV ochrany.

Siahnuť môžete po kréme, mlieku alebo oleji – pokiaľ však chcete produkt, ktorý sa vám bude dobre nanášať, ľahko ho rozotrite, rýchlo sa vstrebe a na pokožke nezanechá mastný film, potom odporúčame siahnuť po VENIRA opaľovacom masle s SPF 25. Komplex obsiahnutých olejov podporuje v kombinácii s vitamínom E rýchlejšie a dlhotrvajúce opálenie pokožky. Maslo ju zároveň zanecháva hebkú a dokonale hydratovanú.

Či už zvolíte akýkoľvek typ UV ochrany, majte na pamäti, že potenie, kúpanie vo vode a trenie kože uterákom, jej účinok znižuje, a preto vrstvu krému pravidelne obnovujte. Ochranný prípravok aplikujte každé dve hodiny - prípadne skôr, ak športujete, práve ste vyliezli z vody alebo ste svoju pokožku vysúšali uterákom.

Ako sa opaľovať v soláriu

Opaľovanie v soláriu je samostatnou disciplínou s vlastnými pravidlami:

- vždy používajte výhradne kozmetiku určenú do solária

- pred začiatkom opaľovania si nasaďte ochranné okuliare

- od obsluhy si nechajte nastaviť opaľovaciu kúru

- medzi jednotlivými návštevami dodržujte rozostupy najmenej 48 hodín

- po 6–8 návštevách doprajte svojej pokožke najmenej týždeň dlhú pauzu na regeneráciu

Aj v prípade, že budete dodržiavať vyššie spomínané pravidlá, myslite na to, že prírodné a umelé slniečko nie je vhodné kombinovať. Svoju pokožku tým okrádate o čas potrebný na regeneráciu, čím zvyšujete riziko spálenia a rakoviny kože.

Z toho vyplýva, že chodiť si pred letom do solária pre „základ“ nie je dobrý nápad. Namiesto toho radšej siahnite po samoopaľovacom prípravku, vďaka ktorému budete mať peknú bronzovú farbičku už na začiatku plavkovej sezóny a to úplne bez rizika.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Celulitída predstavuje kozmetický problém, s ktorým sa stretáva deväť z desiatich žien. Na úvod rovno smeťme zo stola často omieľaný mýtus, že pomarančová koža sa tvorí iba ženám s nadváhou. Obezita je totiž iba jedným z faktorov, ktoré jej rozvoj ovplyvňujú. Čo ďalšie môže byť príčinou vzniku celulitídy a čo môžete urobiť pre to, aby ste sa jej konečne zbavili?

Celulitída na stehnách a všade inde. Ako vôbec vzniká?

Celulitída vzniká dôsledkom vytláčania podkožných tukových buniek proti povrchu kože. Viac o tom, čo je celulitída a aké partie tela najčastejšie postihuje sa dočítate v samostatnom článku.

Trápi celulitída aj mužov?

Vyskytuje sa u nich iba výnimočne. Je to dané rozdielnou hladinou ženského hormónu estrogénu a odlišným anatomickým usporiadaním tukových buniek v podkoží.

Celulitída je teda v zásade problém, ktorý postihuje predovšetkým ženy a to vo všetkých vekových kategóriách a bez ohľadu na hmotnosť.

Faktory ovplyvňujúce rozvoj celulitídy

- hormonálne zmeny v dospievaní, tehotenstve a menopauze

- hormonálna antikoncepcia

- obezita a časté kolísanie váhy

- ochabovanie podkožného väzivového tkaniva

- nevyvážený jedálniček

- nedostatočný príjem tekutín

- nikotín

- alkohol

- nedostatok pohybu

- sedavé zamestnanie

- stres

- nedostatočná činnosť lymfatického systému

- zlá funkcia pečene

- dedičnosť a predpoklady

Posledný zo spomínaných faktorov nepoužívajte ako výhovorku, pretože aj tak sa môžete celulitídy zbaviť, alebo aspoň zmierniť jej aktuálny stupeň. Nižšie sme si pre vás pripravili konkrétne tipy, ktoré skutočne fungujú.

10 osvedčených tipov, ako sa zbaviť pomarančovej kože

Začnite tým, že odstránite faktory, ktoré ju spôsobujú. Okrem toho existujú osvedčené rady, ktoré vám pomôžu vylepšiť vzhľad svojej pokožky.

1. Hýbte sa

Kombinujte kardio so silovým tréningom, v rámci ktorého sa zamerajte na problémové partie. Do svojho cvičiaceho plánu zaraďte napr. drepy, drepy s výskokom, zakopávanie, HIIT (=vysoko intenzívny intervalový tréning), prenášanie váhy z jednej nohy na druhú, zdvíhanie panvy a skracovačky.

Tip: Zefektívnite svoje tréningy s odporovacími gumami.

2. Stravujte sa vyvážene

Chudnutím môžete zmierniť aktuálny stupeň svojej celulitídy. Avšak celý proces by pre vás mal byť udržateľný, aby nedochádzalo ku kolísaniu váhy, ktoré je naopak jedným z faktorov vzniku nevzhľadných dialíčkov na koži. Prijímajte vo veľkom antioxidanty, ktoré zbavujú telo toxínov a vyhľadávajte potraviny bohaté na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, vitamín C a bielkoviny. Naopak obmedzte príjem sacharidov a živočíšnych tukov.

Tip: Doprajte svojmu telu vysoko vstrebateľný vitamín C v lipozomálnej forme.

3. Pite dostatok čistej vody

Správny pitný režim je nielen prevenciou vzniku celulitídy, ale s jeho dodržiavaním bude vaša pokožka krásne hydratovaná, zaistíte vyplavovanie škodlivých látok zo svojho organizmu a povzbudíte krvný obeh a prietok lymfy. Všeobecne sa jedná o množstvo 2–3 litrov denne. Avšak odporúčaný objem sa odvíja od vašej váhy.

4. Pri sprchovaní striedajte teplotu vody

Striedanie teplého a studeného prúdu pri sprchovaní je proti pomarančovej koži veľmi účinné. Podporíte tým svoj krvný obeh, prietočnosť ciev a rýchlosť obehu. To všetko má priamy vplyv na štiepenie podkožného tuku.

5. Raz týždenne si doprajte zásaditý kúpeľ

Tým svoje telo krásne prečistíte a detoxikujete. Do napustenej vane pridajte zhruba štyri polievkové lyžice alkalickej soli a doprajte si ničím nerušený kúpeľ.

6. Pravidelne sa saunujte

Vplyvom teplého prostredia parnej sauny dochádza k prehriatiu vášho tela a zrýchleniu metabolizmu podkožia a kože. Lymfa tak lepšie koluje po tele a koža je krásne hydratovaná a vláčna.

7. Vyskúšajte estetickú procedúru

Existuje niekoľko neinvazívnych metód, ktoré vám pomôžu znížiť výskyt celulitídy. Líšia sa postupom a samozrejme aj cenou. K populárnym procedúram patrí kryolipolýza, lymfodrenáž, proticelulárna masáž alebo napríklad akustická vlnová terapia.

8. Stavte na bankovanie

Zbavte sa všetkých jamôčok a hrbolčekov vďaka bankovaniu – efektívnej metóde pochádzajúcej z čínskej medicíny. Bankovanie prehrieva pokožku, uvoľňuje stuhnuté svalstvo, podporuje lymfatický systém a prispieva k mikrocirkulácii krvi.

Vákuová banka na celulitídu predstavuje ideálny spôsob, ako spojiť príjemné s užitočným. Nielenže eliminujete riziko vzniku ďalších jamôčok, ale tiež prispejete k zmierneniu prejavov celulitídy. To všetko navyše z pohodlia domova.

Alternatívne môžete vyskúšať suché kefovanie, ktoré tiež prispieva k podpore lymfatického systému.

9. Používajte kozmetiku so spevňujúcim účinkom

Do svojej starostlivosti o telo zaraďte kozmetiku so spevňujúcim účinkom. VENIRA olej na celulitídu kombinujúci účinky prírodných látok, v popredí so škoricovou silicou, kávovým extraktom, mandľovým a melónovým olejom, ponúka dokonalú starostlivosť o problémové partie a zmierňuje prejavy celulitídy.

Zároveň svoju pokožku pravidelne prečisťujte telovým peelingom, ktorý ju zbaví odumretých kožných buniek a zanechá ju dokonale prekrvenú, vyhladenú, zvláčnenú a hebkú na dotyk.

10. Doplňujte kolagén

Doprajte si dostatočný prísun kolagénu, ktorého produkcia sa začína po 25 roku znižovať. Práve celulitída je, spoločne so zhoršeným stavom vlasov, nechtov a pleti, jedným z častých prejavov nedostatku kolagénu v tele.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Kolagén je významnou bielkovinou tvoriacou takmer 30 % všetkých proteínov obsiahnutých v našom tele. Nachádza sa v kostiach, chrupavkách, väzoch, koži, šľachách, krvných cievach, vlasoch, nechtoch a zuboch.

Smutnou pravdou je, že s narastajúcim vekom kolagénu v organizme prirodzene ubúda, a tak je nutné telu pomôcť. Ale pozor! Ešte predtým, než vezmete regály s doplnkami stravy útokom, mali by ste vedieť, že nie každý z nich vám poskytne kolagén v tej najlepšej možnej forme. V dnešnom článku zistíte, prečo je práve hydrolyzovaný kolagén pre vaše telo tou najlepšou možnou voľbou.

V prírode bolo pomenovaných na 28 druhov kolagénu

Vzájomne sa líšia svojou štruktúrou, ale všetky do jedného majú spoločné označenie. O každom type hovoríme ako o natívnom kolagéne, teda kolagéne vo svojom prirodzenom stave.

Naše telo nedokáže natívny kolagén z dôvodu vysokej molekulovej hmotnosti naplno absorbovať, a preto je oveľa efektívnejšie užívať doplnky stravy s obsahom hydrolyzovaného kolagénu (= kolagénnych peptidov), ktorého užívanie je pre človeka úplne bezpečné. Čím sa líši od natívneho kolagénu?

Hydrolyzovaný kolagén je pre telo ľahko vstrebateľný

Hydrolyzovaný kolagén, získavaný enzymatickou hydrolýzou natívneho kolagénu, sa skladá z peptidov nízkej molekulovej hmotnosti. Tie sú vysoko stráviteľné, ľahko sa vstrebávajú do organizmu a ďalej distribuujú po tele.

Kolagénne peptidy slúžia v organizme ako zdroj aminokyselín na vytvorenie nového kolagénu a zároveň priamo stimulujú bunky spojivových tkanív k produkcii vlastného kolagénu. Vďaka tomu je používanie potravinového doplnku s obsahom hydrolyzovaného kolagénu prospešné pre pohybový aparát.

Ako sa užívanie hydrolyzovaného kolagénu prejaví na pokožke?

Po požití sa hydrolyzovaný kolagén rozloží v tenkom čreve na malé kolagénne peptidy a aminokyseliny. V tejto forme sa vstrebáva do krvného obehu odkiaľ je distribuovaný do dermis, kde sa podieľa na jej obnove. Zároveň sa zúčastňuje stimulácia nového kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej.

Okrem toho platí, že kolagén:

- podporuje imunitný systém

- znižuje vysoký cholesterol

- predchádza ochoreniu srdca

- podporuje zdravé zažívanie

- prispieva k udržaniu mladistvého vzhľadu pleti

- posilňuje lámajúce sa nechty

- prispieva k regenerácii organizmu po fyzickej záťaži

- hydratuje a vyživuje vlasovú pokožku aj vlasy

- prispieva k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom

Tip: Prečítajte si o výsledkoch štúdií, ktoré boli v súvislosti s benefitmi kolagénu na ľudské zdravie vykonané.

So zaradením kolagénových doplnkov neotáľajte

Ako bolo povedané už v úvode, ľudské telo si dokáže kolagén tvoriť v dostatočnom množstve samo. To však platí zhruba do 25. roku života, kedy začína jeho tvorba zásadným spôsobom klesať a spoločne s tým sa znižuje aj jeho kvalita – preto nás začínajú bolieť kĺby, koža stráca svoju pevnosť a vypadávajú nám vlasy.

Kvalitný hydrolyzovaný kolagén predstavuje efektívny spôsob, ako telu doplniť jeho prirodzený kolagén, a tým si udržiavať nielen zdravé kĺby a kosti, ale aj optimálne hydratovanú a pružnú pokožku, pevné vlasy a silné nechty.

Pri výbere doplnku stravy si overte, že obsahuje vitamín C

Vitamín C, známy tiež ako kyselina askorbová, je vo vode rozpustná organická zlúčenina nevyhnutná pri tvorbe kolagénu.

Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre optimálnu funkciu:

- krvných ciev

- kostí

- chrupaviek

- ďasien

- koža

- a zubov

Stavte na doplnky stravy značky VENIRA

Naše kolagénové doplnky stravy obsahujú bioaktívny hydrolyzovaný kolagén, vitamín C a ďalšie účinné látky prispievajúce k udržaniu optimálneho stavu pleti, vlasov a nechtov.

K absolútnym bestsellerom patrí prémiový kolagénový drink s obsahom 8 000 mg 100% bioaktívneho hydrolyzovaného kolagénu v každej dennej dávke. K dostaniu je tiež mix kolagénových drinkov v troch príchutiach v jednom balení pričom jednotlivé dávky už sú rozdelené do samostatných vrecúšok, aby ste si svoj každodenný elixír mladosti mohli vychutnať nech ste, kde ste.

Pozor! V našej ponuke nájdete aj instantný kolagénový nápoj pre tehotné a dojčiace mamičky, ktorého zloženie sme prispôsobili potrebám žien, ktoré si prechádzajú týmto citlivým obdobím.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Produkty s obsahom retinolu patria u osôb, na ktorých pleti sa začína s pribúdajúcim vekom podpisovať zub času, k najvyhľadávanejšej anti-age starostlivosti vôbec. Dôvodom je, že táto aktívna látka dokáže prirodzený proces starnutia pleti značne spomaliť. Zistite tu a teraz, čo presne retinol je, čo všetko vie a ako ho správne používať, aby mal na vašu pleť očakávaný efekt.

Retinol ako horúci kandidát na najlepšieho priateľa starnúcej pleti

Retinol je súčasťou skupiny retinoidov a určitou formou vitamínu A. Ten ako silný antioxidant prispieva k udržaniu normálneho stavu slizníc, pokožky a zraku. Ďalej sa podieľa na procese delenia buniek a udržaní optimálnej funkcie imunitného systému. V neposlednom rade napomáha k normálnemu metabolizmu železa.

Keď by sme sa mali ďalej zamerať len na retinol obsiahnutý v kozmetických produktoch, mohli by sme ho s trochou zveličenia označiť za životabudič pre pleť. Ako jedna z mála aktívnych zložiek má totiž potenciál zmeniť zásadným spôsobom stav pokožky k lepšiemu.

K benefitom, ktoré retinolu právom pripisujeme patrí to, že:

- napomáha obnove pleti

- podporuje v pokožke tvorbu kolagénu

- podieľa sa na minimalizácii vrások

- podporuje vyrovnanie farebného tónu pleti

- prispieva k stiahnutiu rozšírených pórov

- pomáha so spevnením a rozjasnením pleti

- podieľa sa na zvýšení obsahu vody v pleti

- neutralizuje voľné radikály

Všetky tieto pozitívne dopady na pleť zaznamenáte samozrejme len za predpokladu, že viete, kedy a ako retinol správne aplikovať. Odpovede sa dozviete nižšie.

Prizvať alebo neprizvať retinol do svojej kozmetickej rutiny?

Pokiaľ sa pokúšate o bábätko, alebo už ho dokonca očakávate, potom vám účinky retinolu zostanú (minimálne zatiaľ) zakázané. Vo všetkých ostatných prípadoch vám jeho zaradením do ošetrujúcej rutiny vrelo odporúčame.

Nie náhodou je medzi kozmetickými nadšencami, ale aj samotnými odborníkmi, považovaný za jednu z najúčinnejších aktívnych látok na omladenie pleti. Síce chvíľku trvá, kým retinol pleť vyprovokuje k zmene, ale garantujeme vám, že každá minúta čakania stojí v tomto prípade naozaj za to.

Tip: Prečítajte si, ako vám na ceste za krásnou a mladistvou pleťou môže pomôcť kolagén.

Máte citlivú pleť? Potom sa pripravte na retinizáciu

O retinole hovoríme ako o aktívnej ingrediencii vhodnej na starostlivosť o každú pleť, ktorá ju znesie. Práve u citlivej pokožky môžete po použití zaznamenať podráždenie vo forme začervenania, olupovania či dokonca popraskania. Nepríjemné to môže byť hlavne z dôvodu, že sa takéto prejavy excitácie nedajú príliš zamaskovať korektorom alebo make-upom. Tie by k prípadným nerovnostiam na pleti pritiahli ešte viac pozornosti.

Ale nebojte! Aj citlivá pleť náchylná na podráždenie sa dá nakoniec na toleranciu voči retinolu vycvičiť. Chce to len váš čas a trpezlivosť. Práve toto obdobie „pytačiek“ medzi vašou pleťou a retinolom, trvajúce aj niekoľko týždňov, označujeme slovom retinizácia.

S retinizáciou je nutné počítať v prípade každého typu pleti, ale konkrétne pri citlivej bude zvykanie si najdlhšie a najintenzívnejšie. Aby ste pleti celý proces na kontakt s novou aktívnou látkou čo najviac uľahčili, dôsledne ju hydratujte, chráňte ju pred UV žiarením a v prípade citlivej pokožky obmedzte na pár týždňov používanie peelingu, čím ju ušetríte zbytočného podráždenia.

Ako as čím retinol používať?

Kozmetický produkt s obsahom retinolu aplikujte:

- na dokonale odlíčenú, vyčistenú a suchú pleť. Po vstrebaní naneste na pokožku pleťový krém, ktorý v nej uzamkne všetky aktívne látky

- v rámci svojej večernej rutiny. Jeho molekuly sú fotostabilné, a teda pri kontakte so slnečným žiarením podliehajú rozpadu, a tak by mal na pleť oveľa menší účinok

- za predpokladu, že samotný obal produktu nie je priehľadný. V takom prípade môže dôjsť k zníženiu jeho účinnosti

- v kombinácii s ďalšími zložkami podporujúce omladenie a obnovu pleti. Typicky sa jedná o antioxidanty, niacínamid či kyselinu hyalurónovú

Pokiaľ hľadáte naozajstný unikát, potom vyskúšajte naše prvotriedne sérum s retinolom, ktoré pomáha redukovať výskyt pigmentových škvŕn až o 84 %, zjemňuje vejárkovité línie v oblasti očí až o 44 % a až o 52 % eliminuje tvorbu samotných vrások.

Aby sme vám jeho zaradenie do kozmetickej rutiny čo najviac uľahčili, pripravili sme pre vás podrobný plán retinizácie, ktorý nájdete priamo v popise produktu u nás na e-shope.

Na záver…

…by sa pristalo odpovedať na otázku, či je teda retinol kľúčom k odomknutiu života, v ktorom sa vek nemeria počtom vrások na pleti?

Podľa nás je rozhodne jedným z nich! Avšak svoju snahu o udržanie mladistvého vzhľadu môžete zefektívniť tým, že do svojej rutiny zaradíte ešte vitamín C a kyselinu hyalurónovú. Obe tieto látky sú súčasťou VENIRA séra s BIO kyselinou hyalurónovou a vitamínom C, čo je vysoko multifunkčný produkt s čisto prírodným zložením pre dokonalú, komplexnú a anti-age starostlivosť.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.

Jar je časom prebúdzania. Dni sa postupne predlžujú a prehrievajú. Zo zimného spánku sa preberá aj príroda, ktorá sa krásne prefarbuje. Všetky tieto zmeny spojené s príchodom nového ročného obdobia sú signálom k tomu, aby ste vykonali drobné úpravy vo svojej ošetrujúcej rutine, stravovacích návykoch a ďalších aspektoch svojho života. Ako by tieto zmeny mohli a mali vyzerať sa dozviete v dnešnom článku.

Prečo je potrebná úprava kozmetickej rutiny?

Pleť prechádza v zime zaťažkávacím obdobím. Neprospievajú jej mrazy, nízke teploty ani časté prechody z tepla do zimy. Príchod jari preto vítame s otvorenou náručou, ale veľmi často so zašednutou pleťou bez života, ktorá má ešte navyše narušenú obranyschopnosť. Práve v ten moment prichádzajú na pomoc vhodne zvolené produkty starostlivosti o pleť a prírodné doplnky stravy.

POZOR! Bez ohľadu na ročnú dobu platia zlaté pravidlá starostlivosti o pleť (odlíčenie, čistenie, tonizácia, hydratácia a UV ochrana). Keď píšeme tieto riadky, predpokladáme, že všetky spomínané pravidlá dodržiavate. Nižšie sa teda nezameriavame na rutinu ako takú, ale na základe zmien, ktorými pleť prešla v priebehu zimy, vám odporúčame, ako ju oživiť a rozjasniť.

Základy jarnej starostlivosti o pleť

Vysporiadajte sa s následkami zimy raz dva a hneď skraja jari sa pustite do dôkladnej hydratácie a regenerácie pleti, čím jej navrátite potrebnú vlahu a vitalitu.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je nadopovať svoju pleť vitamínmi, minerálnymi látkami a antioxidantmi cez vysoko kvalitnú pleťovú kozmetiku s prírodným zložením a doplnkami stravy.

Tip: Zistite, ako zatočiť s nadmerným padaním vlasov v priebehu jari a leta.

5 krokov ku krásnej pleti

1. Očista dočista

Začnite tým, že z povrchu pleti odstránite odumreté kožné bunky, maz, pot a ďalšie látky, ktoré tvoria nežiaduci film a bránia tak prestúpeniu účinných látok z ďalších ošetrujúcich produktov. Siahnite po peelingu, ktorý dokáže všetky tieto potreby naplniť. Pleťový peeling zanecháva pleť dokonale čistú, žiarivú a hebkú na dotyk. 

Raz až trikrát týždenne používajte aj peeling na pery, ktorý ich zbaví šupiniek a bude predchádzať ich popraskaniu. Denne na ne aplikujte balzam na pery.

2. Hĺbková výživa

Pokiaľ chcete napraviť svoju pleť, musíte sa postarať o to, aby sa účinné látky dostali do hlbších vrstiev kože. V tomto ohľade sa môžete jednoznačne spoľahnúť na pleťové séra obsahujúce predovšetkým menšie molekuly účinných látok, ktoré ľahko prenikajú hlboko do pokožky.

V našej ponuke nájdete hneď niekoľko druhov sér, ktoré sa líšia svojimi schopnosťami. Napríklad VENIRA sérum s BIO kyselinou hyalurónovou a vitamínom C pleť dokonale rozjasňuje a hydratuje. Navyše je vhodné pre každý typ pleti, a tak máte istotu, že pri jeho použití nešliapnete vedľa. Ďalším produktom, ktorý si zaslúži vašu pozornosť, je VENIRA intenzívne kolagénové sérum pre zrelú pleť. Vyčnieva pre svoj mimoriadny liftingový účinok, schopnosť stimulovať tvorbu kožných buniek a prispievať k vyhladeniu jemných liniek a hlbokých vrások.

3. Voda nad zlato

Hydratácia a podpora udržania prirodzenej vlhkosti je pre pleť úplne kľúčová. Absolútnym základom je hydratačný denný krém s ochranným účinkom a hydratačný nočný krém podporujúci regeneráciu pleti.

Naša hydratačná rada je vhodná na regeneráciu a hydratáciu suchej a dehydrovanej pleti. Zároveň sme sa postarali o to, aby ste si z jej produktov zvládli bez problémov poskladať svoju rannú a večernú ošetrujúcu rutinu. V tomto rade nájdete aj hydratačné sérum poskytujúce pleti intenzívnu hydratáciu a ochranu pred stratou vlhkosti.

Tip: Pri výbere konkrétneho produktu si vždy overte, či je vhodný priamo pre váš typ pleti a prípadne či vám môže pomôcť s problematikou, ktorú momentálne riešite.

4. Profesionálny zásah

Postarajte sa o hladký prechod do nového ročného obdobia tým, že svoju pleť zveríte do rúk kozmetického salónu. Vďaka profesionálnemu ošetreniu sa vaša pleť ľahšie vysporiada s následkami zimy a zároveň pripraví dokonalé podmienky na vstrebanie všetkých účinných látok z jednotlivých kozmetických produktov.

5. Doplnky stravy

Podporte ešte viac účinky kozmetických produktov tým, že začnete užívať prírodné doplnky stravy. Práve tie predstavujú spoľahlivý spôsob, ako telu dodať nevyhnutné vitamíny, minerály, stopové prvky a ďalšie zdraviu prospešné látky.

Svoju pozornosť zamerajte predovšetkým na potravinové doplnky s obsahom vitamínov A, B, C, E a minerálov ako je meď a zinok. Spoločne majú dokonalý účinok nielen na pleť, ale aj na vlasy a nechty.

Vysoké množstvo telu prospešných vitamínov a minerálov nájdete v doplnku VENIRA multivitamín, ktorý obsahuje neuveriteľných 31 prírodných látok.

Vzpruhu potrebuje aj váš organizmus

V zime nám výrazne chýba slniečko, čo sa prejavuje celkovým vyčerpaním organizmu. Slnečné lúče stimulujú tvorbu vitamínu D, ktorého dostatočný príjem má vplyv na pohybový aparát, kvalitu pleti a pokožky vôbec, ale aj na psychiku.

Jednu z najlepšie vstrebateľných foriem vitamínu D, teda vitamín D3, nájdete v našom doplnku stravy VENIRA vitamín D. Nielenže prispieva k udržaniu optimálnej funkcie imunitného systému a podieľa sa na procese delenia buniek, taktiež napomáha k zdraviu kostí, svalov a zubov.

K zvýšeniu obranyschopnosti svojho organizmu prispejete aj tým, že sa budete pravidelne hýbať a zároveň si doprajete dostatok odpočinku a spánku.

Tip: V samostatnom článku zistíte ďalšie dôvody, prečo je nevyhnutné vitamín D užívať.

Príchod jari nabáda k celkovej očiste organizmu

Tú môžete začať pitím čaju ktorého silu prameniacu z prírody ucítite v každom dúšku. VENIRA ovocný sypaný čaj pre každé ročné obdobie s príjemne sladkou a zároveň osviežujúcou príchuťou napomáha k prečisteniu organizmu.

Avšak alfou a omegou zostáva aj naďalej čistá neperlivá voda. Práve tá stojí na začiatku správnej hydratácie a vylučovania škodlivín. Denne preto vypite dostatočné množstvo tekutín.

Z hľadiska životosprávy je však dôležité aj to, čo jete. Vďaka pestrému a vyváženému jedálničku, teda dostatočnému príjmu bielkovín, zdravých tukov, sacharidov, vlákniny, vitamínov a minerálov, sa budete vo svojom tele cítiť fantasticky. Všetka snaha sa vám navyše vráti v podobe žiarivej a zdravej pokožky.

Veríme, že vás dnešné tipy motivujú k tomu do toho poriadne šliapnuť a zmeniť svoje návyky na všetkých frontoch, pretože jedine tak bude o vašu pleť v priebehu celej jari dokonale postarané.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a ma sa ihneď pustíme do opravy.