Ako sa zbaviť lupín doma? Prezradíme vám tajomstvo modeliek!

Lupiny – tak veľmi nenávidený problém, o ktorý naozaj nikto nestojí. Nejde pritom len o estetickú stránku veci, keď biele šupinky nepozorovane padajú na oblečenie, ale hlavne o zdravie pokožky hlavy. Tá nám často dáva najavo, že niečo nie je v rovnováhe – či už ide o suchosť, podráždenie alebo zle zvolenú kozmetiku.

V dnešnom článku sa pozrieme na to, ako sa zbaviť lupín prírodnou cestou. Prezradíme ti triky, ktoré používajú samotné modelky, a odporučíme tiež šetrné kozmetické produkty aj prírodné doplnky stravy bez chémie. Vďaka nim môže byť tvoja pokožka opäť hydratovaná a nemusíš sa už viac báť, že budeš mať lupinami zasnežený svoj obľúbený čierny sveter.

Nezúfaj! Lupiny sú problém, ktorý trápi skoro každého

Nemusíš mať pocit, že robíš niečo zle – lupiny sa totiž môžu objaviť u každého, aj keď sa o vlasy staráš poctivo. Sú prirodzeným javom, ktorý do istej miery patrí k životu. Problém nastáva až vtedy, keď ich je príliš, pridáva sa nepríjemné svrbenie alebo podráždenie pokožky hlavy. Dobrá správa je, že riešenie existuje a môže byť šetrné aj účinné zároveň.

Prečo vznikajú lupiny?

• Suchá pokožka hlavy vs. kvasinkové infekcie – najčastejšou príčinou je buď príliš vysušená pokožka, alebo naopak premnožené kvasinky, ktoré spôsobujú odlupovanie kože.
• Zlá kozmetika, stres, hormonálne zmeny – agresívne šampóny, dlhodobé napätie aj hormonálne výkyvy dokážu rovnováhu pokožky narušiť.
• Mýty okolo lupín – ich výskyt nie je dôsledkom zlej hygieny. Naopak, príliš časté alebo nešetrné umývanie môže stav pokožky ešte zhoršiť.

Prečítaj si tiež naše ďalšie články: Ako vybrať šampón proti vypadávaniu vlasov, nech je výsledok čo najlepší?

Ako sa zbaviť lupín: prvé kroky priamo doma

Začať môžeš hneď teraz a bez zložitostí. Kľúčom je jemnosť – pokožka hlavy je citlivá a často reaguje podráždene na zbytočne agresívne prípravky. Čo teda funguje, keď sa chceš zbaviť lupín doma?

• Čo pomáha na lupiny – vyberaj prírodné šampóny proti lupinám, ktoré pokožku zbytočne nevysušujú. Časté umývanie agresívnou kozmetikou môže lupiny zhoršovať.
• Ako hydratovať pokožku hlavy – dopraj jej občas olejový zábal. Skvelo funguje arganový olej, ktorý vlasy nezaťaží, a pritom dodá vlahu a zároveň pokožku upokojí.
• Ako vyživiť vlasovú pokožku – skús prírodné masky pre hĺbkovú hydratáciu, ktoré vďaka starostlivo vybranému zloženiu pôsobia naozaj do hĺbky.
• Babské rady – naše babičky mali jasno: na lupiny pomáha oplach z jablčného octu, ktorý obnovuje prirodzené pH pokožky, alebo odvar z harmančeka a žihľavy, ktorý vlasy posilní od korienkov.

Prečítaj si náš exkluzívny článok o deep-oilingu: TikTok trend 2025: Deep oiling! Aký olej na vlasy je najlepší? Ako ho vybrať a čo dokáže?

Tajomstvo modeliek: Čo je najlepšie proti lupinám a čo nám radia?

Modelky vedia, že zdravé vlasy začínajú pri zdravej pokožke hlavy. Preto si okrem kvalitnej kozmetiky doprajú aj pravidelnú starostlivosť, ktorá ide do hĺbky. Jedným z ich tipov sú peelingy pokožky hlavy – tie pomáhajú odstrániť zvyšky stylingových prípravkov, prebytočný maz aj odumreté bunky.

Samozrejmosťou sú kvalitné prírodné šampóny, prírodné séra alebo hydratačná rozmarínová voda, čo je kombinácia, ktorá vyženie lupiny lusknutím prsta.

Krása však nezačína len v kúpeľni – veľkú úlohu zohráva aj strava. Pre zdravú pokožku a vlasy sú dôležité vitamíny skupiny B, zinok a omega-3 mastné kyseliny, ktoré posilňujú vlasové korienky zvnútra.

A tajomstvo, na ktoré nedajú dopustiť? Pravidelnosť. Len vďaka každodenným rituálom a správnym návykom sa dá udržať pokožka v rovnováhe a vlasy bez lupín skutočne dlhodobo.

TIP: Ešte si nevyskúšala náš absolútny bestseller beauty bomb? Potom je ten najvyšší čas! Tento chutný prírodný komplex plný vitamínov, hydrolyzovaného kolagénu a ďalších 14 účinných látok zaistí, že tvoja pleť, vlasy, nechty aj pokožka dostanú dávku kvalitnej starostlivosti.

Suchá pokožka hlavy a čo na ňu funguje

Nie každé šupinky vo vlasoch znamenajú lupiny. Niekedy ide jednoducho o suchú pokožku hlavy, ktorá sa odlupuje kvôli nedostatku hydratácie. Naopak pri seboree (seboroická dermatitída) je príčinou skôr premnoženie kvasiniek, pokožka býva mastnejšia a odlupovanie je výraznejšie. Rozdiel je dôležitý – pretože každý stav potrebuje trochu iný prístup.

Ak ťa trápi suchá pokožka, pomôže hlavne šetrné umývanie a výber jemných prípravkov bez agresívnych sulfátov. Vyhýbaj sa horúcej vode, ktorá kožu ešte viac vysušuje, a dopraj si pravidelne hydratačné produkty – či už vo forme prírodných sér, olejov alebo špeciálnych masiek. Práve doplnenie vlahy je kľúčom k tomu, aby sa pokožka upokojila a prestala sa nepríjemne olupovať.

Čo si z článku odniesť?

• Lupiny nie sú len estetický problém, ale signál, že pokožka hlavy nie je v rovnováhe. Príčinou môže byť suchosť, premnoženie kvasiniek, zlá kozmetika, stres alebo hormonálne zmeny. Rozpoznanie, či ide o suchú pokožku, alebo seboreu, je dôležité pre správny postup starostlivosti.
• Základom starostlivosti o pokožku hlavy je šetrnosť. Pomáha jemná kozmetika bez sulfátov a silikónov, pravidelná hydratácia olejmi či sérami, prírodné masky a prípadne aj babské rady ako oplach z jablčného octu. Vďaka nim sa môže pokožka vrátiť do rovnováhy.
• Strava a životný štýl zohrávajú zásadnú rolu. Vitamíny skupiny B, zinok, omega-3 mastné kyseliny a dostatok tekutín podporujú zdravie vlasov aj pokožky zvnútra. Rovnako dôležitá je pravidelnosť a vyhýbanie sa agresívnym návykom, ako je horúca voda alebo nadmerné umývanie.

Často kladené otázky

• Čo na suché vlasy? Hydratačné šampóny a masky s olejmi, ktoré vlasom aj pokožke dodajú vlahu.
• Prečo mám veľa lupín? Môže ísť o suchú pokožku, seboreu, nevhodnú kozmetiku alebo stres.
• Čo je najlepšie proti lupinám? Pravidelná šetrná starostlivosť, šampóny bez sulfátov, hydratácia a správna strava.
• Čo na suché lupiny? Najlepšie funguje hydratácia – olejové zábaly, prírodné séra a vyhýbanie sa horúcej vode.
• Ako sa zbaviť lupín prírodnou cestou? Skús oplach z jablčného octu, odvar zo žihľavy alebo harmančeka a olejové zábaly.

Zdroje

• https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp
• Fiala, Z. (2018). Dermatovenerologie. Praha: Karolinum.

Našli ste v článku chybu?

Napíšte nám prosím na info@venira.sk a my sa ihneď pustíme do opravy.