Vitamíny pre deti

To, že sú deti často choré, je do značnej miery prirodzená súčasť ich vývoja. Imunitný systém dieťaťa sa ešte len formuje a postupne sa učí rozpoznávať vírusy a baktérie, s ktorými sa ešte v minulosti nestretol.

Veľkú úlohu zohráva aj kolektív, pretože deti v škôlke alebo škole sú v blízkom kontakte a šírenie infekcií je tak jednoduchšie. K častému ochoreniu môže prispievať aj nedostatok spánku, nevyvážená strava alebo málo pohybu vonku na čerstvom vzduchu. Detský imunitný systém dosahuje plnej funkčnosti zvyčajne až okolo 6.–7. roku veku, dovtedy je preto prirodzene náchylnejší.

Ak je vaše dieťa často choré a zotavovanie trvá dlhšie ako obvykle, poraďte sa s pediatrom, ktorý odporučí vhodný postup.

Signálom oslabenej imunity u dieťaťa sú hlavne časté a opakované choroby a dlhší potrebný čas na zotavenie. Ďalším typickým príznakom je únava a malátnosť, a to aj po dostatočnom odpočinku, a časté zápaly, napríklad dutín, uší alebo ďasien. Medzi ďalšie signály patrí pomalé hojenie rán alebo opakované tráviace ťažkosti, pretože veľká časť imunitného systému sídli práve v črevách.

Ak sa u vášho dieťaťa objavujú vyššie spomínané príznaky, odporúčame poradiť sa s pediatrom, ktorý pomôže odhaliť ich príčinu a odporučí vhodné riešenie.

Základom je vždy pravidelný a kvalitný spánok, pretože práve počas neho sa organizmus regeneruje a imunitný systém dieťaťa sa vyvíja. Pre správne fungovanie imunity je dôležitá aj pestrá strava bohatá na ovocie, zeleninu a vlákninu, pretože veľká časť imunity sídli práve v črevách. U detí je dôležitý aj dostatok pohybu a pobyt na čerstvom vzduchu, ktorý podporuje krvný obeh a celkovú vitalitu. Veľkým pomocníkom sú aj výživové doplnky s vitamínom D, vitamínom C alebo vitamínmi skupiny B, a to najmä v období, keď sú deti vystavené väčšiemu množstvu vírusov a baktérií, spravidla na jeseň, v zime alebo pri nástupe do škôlky či školy.

Pri výbere vitamínov pre deti je dôležité vždy skontrolovať minimálnu vekovú hranicu uvedenú na obale produktu. Dôležité je aj zloženie, ideálne prírodné, bez zbytočných umelých farbív, aróm a nadmerného množstva cukru. Formu vitamínov vyberajte podľa preferencií dieťaťa, menšie deti spravidla preferujú sirup alebo kvapky, zatiaľ čo staršie deti majú radšej chutné cmúľacie cukríky.

Ak si nie ste istí, aké vitamíny sú pre vaše dieťa vhodné, poraďte sa s pediatrom.

Naše vitamíny vo forme chutných cmúľacích srdiečok neobsahujú cukor, konkrétne ide o vitamín C, vitamín D, B-komplex a multivitamín.

Náš imuno sirup pre deti obsahuje minimálne množstvo cukru, ktoré podčiarkuje jeho lahodnú ovocnú chuť, ktorú si deti obľúbia. Konkrétne nutričné hodnoty a množstvo cukru nájdete v detaile produktu.

Na jeseň a v zime, keď sú deti najviac vystavené vírusom a baktériám, je vhodné zamerať sa predovšetkým na vitamín D, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pre správnu funkciu imunitného systému a zdravie kostí. Dôležitý je aj vitamín C, ktorý podporuje normálne fungovanie imunity a navyše má antioxidačné účinky, čím pomáha chrániť bunky pred poškodením. Vhodné sú aj vitamíny skupiny B, ktoré podporujú energiu a celkovú vitalitu, čo ocenia predovšetkým deti v období zvýšenej fyzickej aj psychickej záťaže.

Kompletný zoznam vitamínov, ktoré sú pre deti dôležité na jeseň a v zime, nájdete v našom článku.

Áno, vitamíny pre deti sú vo všeobecnosti vhodné na každodenné užívanie, ak dodržiavate odporúčané dávkovanie uvedené na obale konkrétneho produktu. Pravidelné dopĺňanie dôležitých vitamínov je vhodné najmä v období zvýšenej záťaže, ako je jeseň a zima alebo nástup do škôlky a školy.

Dopĺňanie vitamínov je zvlášť dôležité u detí, ktoré pravidelne športujú. Viac o tom, aké vitamíny sú pre športujúce deti dôležité, sa dozviete v našom článku.

Vek, od ktorého môžu deti začať užívať vitamíny, sa líši podľa konkrétneho produktu a jeho formy, preto je vždy dôležité skontrolovať minimálnu vekovú hranicu uvedenú na obale. Naše vitamínové srdiečka aj imuno sirup sú vhodné pre deti od 3 rokov.

Ak si nie ste istí, či je konkrétny vitamín vhodný pre vaše dieťa, poraďte sa s detským lekárom.

U často chorých detí je vhodné zamerať sa predovšetkým na vitamín D, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pre správnu funkciu imunitného systému. Zvlášť v zimných mesiacoch je bežné, že deťom tento vitamín chýba, pretože trávia menej času na slnku. Dôležitý je aj vitamín C, ktorý podporuje normálnu funkciu imunity a má antioxidačné účinky. Skvelou voľbou sú aj vitamíny skupiny B, ktoré podporujú energiu a celkovú vitalitu detského organizmu.

Pre komplexnú podporu je vhodný aj náš multivitamín, ktorý kombinuje viac vitamínov naraz, vrátane vitamínov skupiny B, vitamínu D3, vitamínu C alebo vitamínu E.