Magnézium / Horčík

Magnézium: Nezastupiteľný minerál s najuniverzálnejším využitím, ktorý poznáme už stovky rokov

Siahneme po ňom, keď máme zášklby oka alebo svalové kŕče, keď sa nám horšie zaspáva alebo prežívame stresujúce obdobie. Neraz nám sadol do noty pri migréne či tráviacich ťažkostiach. To je horčík, svätý grál medzi minerálmi. Poďme si predstaviť jeho skutočné prínosy pre ľudský organizmus a jednotlivé formy.

Na čo slúži magnézium?

Horčík (magnesium) rozhodne nie je žiadna novinka – jeho význam je ľudstvu známy už po stáročia. Kedysi slúžil ako súčasť tradičných liečebných postupov, dnes ho nájdeme v kvalitných výživových doplnkoch, ktoré cielia na regeneráciu, psychickú odolnosť aj svalové napätie. Zúčastňuje sa viac než 300 enzymatických reakcií v tele, ovplyvňuje prenos nervových impulzov a pomáha udržať rovnováhu medzi fyzickým výkonom a duševnou pohodou. Ak niečo telo naozaj potrebuje na dennej báze, tak je to práve horčík.

Prečo zaradiť horčík do bežného života

Tento minerál je bezpochyby kľúčový pre udržanie bunkovej rovnováhy a fyziologických funkcií. Bez neho telo nezvláda správne reagovať na stres, regulovať napätie vo svaloch ani stabilizovať neurochemické procesy.

• účastní sa neuromuskulárneho prenosu – teda toho, ako telo ovláda svaly (pohyblivosť, uvoľnenie)
• reguluje rovnováhu elektrolytov – zásadné pre hydratáciu a krvný tlak (koniec kŕčom a motaniu hlavy)
• je dôležitý pre syntézu bielkovín a DNA – teda pre obnovu tkanív (rýchlejšia regenerácia a lepšia pleť)
• pôsobí ako antagonista vápnika – zamedzuje prepätiu vo svaloch a cievach (uvoľnenie, menší tlak)

Aké existujú typy horčíka a na čo sa hodia?

Na trhu existuje několik forem hořčíku, které se liší vstřebatelností a účinkem. Znáte je?

1. Magnézium bisglycinát – Chelátová forma horčíka viazaná na aminokyselinu glycín. Má výbornú vstrebateľnosť a je ideálna na:

• Upokojenie nervového systému
• Lepší spánok
• Redukciu stresu a úzkosti
• Rýchlejšiu regeneráciu po fyzickom výkone
• VENIRA magnézium shots, VENIRA magnézium s vitamínom B6 a vitamínom D

2. Magnézium malát – Kombinácia horčíka a kyseliny jablčnej. Odporúča sa pri:

• Únave a nedostatku energie
• Fibromyalgii a svalovej bolesti
• Zvýšenej fyzickej aktivite
• VENIRA magnézium malát

3. Magnézium treonát – Moderná forma horčíka schopná preniknúť do mozgu (prekonáva hematoencefalickú bariéru). Vhodná na:

• Podporu kognitívnych funkcií a pamäte
• Zlepšenie sústredenia a mentálneho výkonu
• Prevenciu mozgovej hmly

4. Magnézium citrát – Organická zlúčenina horčíka a kyseliny citrónovej, ktorá sa vyznačuje veľmi dobrou vstrebateľnosťou a jemným účinkom na tráviaci trakt. Odporúča sa pri:

• Podpore normálnej činnosti svalov a nervového systému
• Zlepšení trávenia a prevencii zápchy
• Regenerácii po fyzickej námahe
• VENIRA magnézium drink s jahodou a limetkou

Z pohľadu fyziológie patrí horčík medzi základných „staviteľov“ rovnováhy. Či už riešime spánok, náladu alebo hormóny, je pravdepodobné, že práve on sa stane kľúčom k úľave.

Zaraďte horčík ešte dnes. Prichádzame s drinkami, shotmi a kapsulami

Ak preferujete klasiku vo forme kapsúl, pravdepodobne patríte medzi tých, ktorí už majú s magnéziom skúsenosti a vedia, prečo naň nedajú dopustiť. No sú aj takí, ktorým prehĺtanie kapsúl úplne nesedí – a niet sa čomu čudovať. Nie každý má náladu „zobať“ tabletky ako lentilky, najmä keď je toho v dennej rutine už aj tak dosť. Aj preto sme horčík pripravili v podobe chutného drinku alebo rýchleho shotu – stačí si vybrať, čo vám viac vyhovuje.

1. Magnézium shots – bisglycinát

Výživový doplnok s 375 mg horčíka v tekutej forme v chutnom shote obohatenom o vitamín B6 s neuveriteľnou 80 % vstrebateľnosťou pre telo pomáha pri nadmernom psychickom vypätí alebo po fyzickom výkone. Vďaka tomuto jednému shotu pomôžete telu rýchlejšie regenerovať a vyrovnať sa so stresom

Skutočne revolučný zážitok prichádza s pomarančovými shotmi, pri ktorých máte pocit, že pijete ranný fresh v kaviarni. Namiesto toho však získavate obrovské benefity horčíka, a to v lahodnej forme. Ste skôr zástancovia plných ovocných tónov? Potom vyskúšajte magnézium shot lesné plody, kde nasladlá chuť pripomína doslova bublaninu od babičky

Malé, skladné ampulky sú dokonalým stelesnením komfortu – ľahko sa schovajú do malej kabelky, do pracovnej zásuvky alebo na dlhé pracovné cesty a dovolenky

• Forma a užívanie: Užívajte 1 ampulku (25 ml) popoludní alebo večer.

2. Magnézium s vitamínom B6 a vitamínom D – bisglycinát

Vysoko vstrebateľný bisglycinát horčíka s vitamínmi D3 a B6 pomáha zvládať stres, únavu aj napätie vo svaloch. Podporuje psychickú pohodu, regeneráciu, pamäť a dodáva telu potrebnú energiu každý deň

Toto magnézium sme obohatili ešte o vitamín B6 a vitamín D. Vitamín B6 prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, funkcii nervového a imunitného systému, krvotvorbe a zvyšuje biologickú dostupnosť horčíka, zatiaľ čo vitamín D3 podporuje udržanie normálnej štruktúry kostí a svalovej činnosti, vstrebávanie vápnika a fosforu a posilňuje imunitnú odpoveď

Prečo sa uspokojiť len s jednou možnosťou, keď to môže byť pokojne 3v1? Doprajte si komplexnú starostlivosť o vaše telo s horčíkom obohateným o vitamín B6 a vitamín D, vďaka čomu zvýšite regeneráciu svalov, posilníte pamäť a podporíte základné procesy v tele

• Forma a užívanie: Užívajte 3 – 5 kapsúl denne.

3. Magnézium malát

Vysoko vstrebateľný magnézium malát v chelátovej väzbe dodáva telu energiu priamo z Krebsovho cyklu a pomáha redukovať únavu aj vyčerpanie. Podporuje výkonnosť, regeneráciu buniek a uľavuje od svalového napätia bez zaťaženia trávenia

Myslíme tak aj na tých, ktorí potrebujú nakopnúť. Magnesium malát vo forme kapsúl prináša svoje najväčšie benefity v momentoch, keď potrebujete doplniť stratenú energiu, uľaviť od napätého svalstva alebo prechádzate náročným a vyčerpávajúcim obdobím. Na svoje si prídu aj športovci, ktorí sa potrebujú po nadmernej fyzickej aktivite rýchlo zotaviť

• Forma a užívanie: Užívajte 1 – 2 kapsuly ráno a 1 kapsulu popoludní.

4. Magnézium drink s jahodou a limetkou – citrát

Prémiové multiminerálne magnézium vo forme citrátu Aquamin® MG pochádza z čistých vôd Írskeho mora – je 100 % prírodné, obsahuje viac než 72 stopových minerálov a telo ho vstrebáva s účinnosťou vyššou než 80 %

Na rozdiel od bisglycinátu či malátu je citrát ideálnou voľbou na podporu kostí, črevného mikrobiómu aj imunitného systému, a to vďaka svojmu prebiotickému účinku aj prirodzenému obsahu vápnika

Magnézium drink s jemne nasladlou chuťou jahody a limetky, sladený stéviou, príjemne osvieži, uľaví od únavy, podporí náladu a zároveň je šetrný k tráveniu

• Forma a užívanie: Nasypte 2 odmerky zmesi do prázdneho pohára, zalejte 300 ml studenej vody, dôkladne premiešajte, nechajte 1 minútu rozpustiť a nápoj vypite. Užívajte 1× denne po jedle v ktorúkoľvek dennú dobu.

Prečítajte si náš článok: Aký druh horčíka je najlepšie? Komplexný sprievodca, ktorý vám pomôže s výberom

Prečo si vybrať práve VENIRA magnézium?

• Rýchlo vstrebateľné formy s vysokou biologickou dostupnosťou
• Široký výber – drink, shot alebo kapsuly podľa preferencie
• Podporuje regeneráciu (bisglycinát), vie naštartovať výkon (malát), zlepšuje sústredenie a kogníciu (treonát) a posilňuje imunitu (citrát)
• Pomáha pri únave, svalovom napätí aj psychickom vyčerpaní
• Bez cukru, bez lepku a s jedinečnou príchuťou, ktorú si obľúbite
• Obsahuje horčík v chelátovej väzbe – najčistejšia a najlepšie využiteľná forma pre ľudské telo
• Podieľa sa na viac než 300 enzymatických reakciách v organizme
• Prirodzene podporuje energetický metabolizmus a bunkovú obnovu
  Vhodné na každodenné užívanie