.svg){kind=logo}
Rozdiel medzi AHA, BHA a PHA kyselinami: Čo najviac pomáha na pleť v zime a ako na skinimalizmus?
AHA, BHA, PHA. Skratky, ktoré dnes nájdeš takmer v každej modernej skincare rutine. Možno už kyseliny používaš, možno nad nimi ešte len premýšľaš. Pravdou však je, že správne zvolená kyselina dokáže s pleťou urobiť obrovský rozdiel. A to nielen v zime.
V dnešnom článku si jednoducho a prehľadne vysvetlíme hlavné rozdiely medzi AHA, BHA a PHA kyselinami a poradíme ti, ktorá z nich sa hodí práve pre tvoj typ pleti. Zameriame sa tiež na to, ako kyseliny bezpečne zaradiť do zimnej rutiny, aby pleť zostala hydratovaná a chránená. A pridáme aj niekoľko praktických tipov zo skinimalizmu, teda minimalistickej a efektívnej starostlivosti, ktorá rešpektuje kožnú bariéru a dáva pleti len to, čo skutočne potrebuje.
Poďme si priblížiť AHA kyseliny
AHA kyseliny alebo alfa hydroxykyseliny patria medzi najznámejšie a najobľúbenejšie exfoliačné zložky v starostlivosti o pleť. Najčastejšie sa stretneš s kyselinou glykolovou alebo mliečnou, ktoré fungujú na princípe jemného narušenia väzieb medzi odumretými bunkami na povrchu pokožky. Vďaka tomu podporujú ich prirodzené odlúčenie a urýchľujú obnovu kožných buniek. Pleť potom pôsobí hladšie, zjednotenejšie a viditeľne rozžiarená. Ženy AHA kyseliny milujú preto, že výsledky sú často vidieť pomerne rýchlo. Pleť je na dotyk jemnejšia, make-up lepšie sadne a postupne sa zjemňujú aj drobné vrásky alebo pigmentové nerovnosti.
Odborne povedané: AHA kyseliny podporujú bunkovú obnovu a stimulujú tvorbu kolagénu, čo je kľúčové pre pevnosť a pružnosť pokožky. Zároveň však pôsobia šetrne na povrchu pleti, preto sú ideálne najmä pre normálnu, suchú alebo unavenú pleť, ktorá potrebuje dodať jas a sviežosť.
Účinky
- Jemne exfoliujú povrch pleti a odstraňujú odumreté bunky
- Zjednocujú tón pleti a pomáhajú redukovať pigmentové škvrny
- Podporujú tvorbu kolagénu a zlepšujú pevnosť pokožky
- Zanechávajú pleť hladšiu, jemnejšiu a viditeľne rozžiarenú
Ak chceš využiť benefity AHA kyselín naplno a zároveň šetrne, skvelou voľbou je AHA krém s postupným uvoľňovaním. Vďaka technológii postupného uvoľňovania pôsobí rovnomerne, minimalizuje riziko podráždenia a podporuje dlhodobú obnovu pleti bez zbytočného zaťaženia kožnej bariéry.
A čo dokážu BHA kyseliny?
BHA kyseliny alebo beta hydroxykyseliny sú v starostlivosti o pleť symbolom hĺbkového čistenia. Najznámejšia z nich je kyselina salicylová, ktorá je rozpustná v tukoch. Práve vďaka tejto vlastnosti dokáže preniknúť hlboko do pórov, kde rozpúšťa nahromadený maz a nečistoty. Na rozdiel od AHA kyselín, ktoré pôsobia hlavne na povrchu pleti, BHA pracujú vo vnútri pórov. Preto sú také obľúbené u žien, ktoré riešia akné, čierne bodky alebo rozšírené póry.
Odborne povedané: BHA kyseliny majú keratolytický a protizápalový účinok. To znamená, že pomáhajú uvoľňovať upchaté póry, regulovať tvorbu mazu a zároveň upokojovať podráždenie. Pleť je pri pravidelnom používaní čistejšia, jemnejšia a menej náchylná na tvorbu nedokonalostí. Ženy ich milujú práve preto, že kombinujú exfoliáciu so starostlivosťou o problematickú pleť, bez toho, aby ju zbytočne vysušovali.
Účinky
- Hĺbkovo čistia póry a pomáhajú rozpúšťať maz
- Redukujú čierne bodky a prejavy akné
- Pôsobia protizápalovo a upokojujú začervenanie
- Pomáhajú regulovať nadmernú tvorbu kožného mazu
TIP: Nezabúdaj svoju pleť dôkladne odličovať a čistiť. Bez správneho odlíčenia nemôže žiadna aktívna látka fungovať naplno. Skvelou voľbou na každodennú starostlivosť je prírodný odličovací a čistiaci gél, ktorý šetrne odstráni make-up aj nečistoty a pripraví pleť na ďalšie kroky rutiny.
Menej známe, napriek tomu dôležité: PHA kyseliny!
PHA kyseliny alebo poly hydroxykyseliny bývajú označované ako jemnejšie sestry AHA kyselín. Patrí sem napríklad glukonolaktón alebo kyselina laktobiónová. Majú väčšiu molekulu, vďaka ktorej neprenikajú tak hlboko do pokožky a pôsobia prevažne na jej povrchu. To z nich robí ideálnu voľbu pre citlivú, suchú alebo reaktívnu pleť, ktorá exfoliáciu potrebuje, ale horšie znáša silnejšie aktívne látky.
Odborne povedané: PHA kyseliny podporujú obnovu buniek podobne ako AHA, zároveň však fungujú aj ako humektanty. To znamená, že na seba viažu vodu a pomáhajú zlepšovať hydratáciu pleti. Okrem jemnej exfoliácie teda posilňujú kožnú bariéru a minimalizujú riziko podráždenia. Ženy si ich obľúbili práve preto, že spájajú šetrnosť s viditeľným efektom. Pleť je hladšia, zjednotenejšia a zároveň zostáva komfortná bez pocitu pnutia.
Účinky
- Jemne odstraňujú odumreté bunky bez výrazného podráždenia
- Hydratujú a pomáhajú udržať vodu v pokožke
- Posilňujú kožnú bariéru a zvyšujú odolnosť pleti
- Zanechávajú pleť hladšiu, pokojnejšiu a viditeľne zjednotenú
Ako sa starať o pleť v zime?
Základom zimnej starostlivosti je jemnosť, dostatok hydratácie, podpora ochrannej bariéry a každodenná ochrana pred UV žiarením. V zime totiž slnko nestráca svoju silu a UV lúče pôsobia aj počas zamračených dní. Ako si však zostaviť perfektný zimný skincare-set? Urobili sme to za teba!
Čo by v zimnej rutine nemalo chýbať
- Hydratačné sérum: Hydratačné sérum je v zime úplný základ. Obsahuje účinné hydratačné zložky, ako je kyselina hyalurónová, ktorá na seba viaže vodu a pomáha ju udržať v pokožke. Často býva doplnené o panthenol alebo ďalšie upokojujúce látky, ktoré podporujú regeneráciu a zmierňujú pocit pnutia. Sérum preniká hlbšie do pokožky a vytvára ideálny základ pod krém, vďaka čomu je pleť pružnejšia a odolnejšia voči chladu.
- SPF krém: Ochrana pred slnkom nie je len letná záležitosť. SPF krém chráni pleť pred UVA aj UVB žiarením, ktoré urýchľuje starnutie pokožky a môže zhoršovať pigmentácie. V zime je ochrana obzvlášť dôležitá pri používaní kyselín alebo retinoidov, pretože pleť môže byť citlivejšia. Pravidelná aplikácia SPF pomáha udržať pleť zdravú, zjednotenú a chránenú pred predčasným starnutím.
- Hydratačný denný krém: Denný krém by mal v zime podporovať kožnú bariéru a zároveň uzamykať hydratáciu v pleti. Obsahuje vyživujúce zložky, ako sú rastlinné oleje, ceramidy alebo antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred nepriaznivými vplyvmi prostredia. Pleť je vďaka nemu hebká, menej náchylná na vysušenie a lepšie zvláda každodenný stres.
- Hydratačný nočný krém: V noci sa pleť prirodzene regeneruje, preto je ideálny čas dodať jej intenzívnejšiu starostlivosť. Nočný krém býva bohatší na regeneračné a vyživujúce zložky, ktoré podporujú obnovu kožných buniek a pomáhajú obnoviť ochrannú bariéru. Ráno je pleť pokojnejšia, pružnejšia a viditeľne oddýchnutá, čo je v zimných mesiacoch obzvlášť citeľné.
Rutina môže byť veľmi jednoduchá: Vyskúšaj skinimalizmus
Máš pocit, že už máš z kyselín, sér a krémov úplne zamotanú hlavu? Premýšľaš, čo vlastne používať, v akom poradí a či toho náhodou nemáš až príliš? Prezradíme ti tri jednoduché tipy pre krásnu pleť nielen v zime. Pretože menej je niekedy viac. Skinimalizmus stavia na múdrom výbere aktívnych látok, ktoré majú jasný efekt a dávajú pleti presne to, čo potrebuje. Nič zbytočné navyše.
Neznamená to, že musíš vyradiť produkty, ktoré už doma máš. Každý z nich má svoje miesto podľa typu pleti aj aktuálneho obdobia. Ak však patríš medzi minimalistky a nechceš mať zaplnenú celú poličku v kúpeľni, stav na tieto tri istoty, ktoré tvoria silný a funkčný základ starostlivosti.
#1 Retinol
Retinol je jedna z najúčinnejších anti-age zložiek vôbec. Podporuje regeneráciu buniek, stimuluje tvorbu kolagénu a pomáha spevňovať pleť. Pri pravidelnom používaní zjemňuje vrásky, zjednocuje tón pleti a zlepšuje jej štruktúru. Skvele funguje tiež pri sklone k akné alebo rozšíreným pórom. V zime je ideálne obdobie na jeho zaradenie, pretože pleť menej vystavujeme slnku. Vyskúšaj prírodné sérum s retinolom, ktoré podporuje obnovu pleti a zlepšuje jej pevnosť.
#2 Vitamín C
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni pleť pred voľnými radikálmi a predčasným starnutím. Podporuje tvorbu kolagénu, rozjasňuje pleť a pomáha zjednocovať jej tón. Je ideálna voľba pre unavenú, mdlú alebo pigmentovanú pleť, ktorá potrebuje dodať energiu a jas. V zime navyše pomáha pleti lepšie zvládať stres z nepriaznivých podmienok. Skvelou voľbou je sérum s bio kyselinou hyalurónovou a vitamínom C, ktoré kombinuje antioxidačný účinok vitamínu C s hydratačnou silou kyseliny hyalurónovej. Prírodný zázrak, ktorý ti nesmie chýbať.
#3 AHA kyseliny
AHA kyseliny sú ideálne na odstránenie odumretých buniek a podporu prirodzenej obnovy pleti. Pomáhajú vyhladzovať štruktúru pokožky, zjednocovať tón a dodávať pleti zdravý jas. Siahni po AHA kréme s postupným uvoľňovaním, ktorý pôsobí rovnomerne a podporuje hladšiu, jemnejšiu a viditeľne rozžiarenú pleť bez zbytočného podráždenia. Tretí účinný kozmetický pomocník, ktorého oceníš.
Starostlivosť o pleť nemusí byť zložitá ani zahlcujúca. Stačí porozumieť tomu, ako jednotlivé účinné látky fungujú a aký typ pleti ich ocení najviac, a potom si vybrať to, čo sedí práve tebe. A náš tip na záver? Aby si sa na svoju rannú aj večernú rutinu tešila ešte o niečo viac, dopraj si malú radosť v podobe našej horúcej novinky, kozmetickej taštičky NewFuture, ktorá bezpečne uschová všetky tvoje obľúbené produkty.
Čo si z článku odniesť?
- AHA, BHA a PHA kyseliny sa líšia mechanizmom pôsobenia aj tým, pre aký typ pleti sú najvhodnejšie.
- Zima je ideálne obdobie na zaradenie exfoliačných a regeneračných zložiek, pretože pleť menej vystavujeme slnku.
- Základom zimnej starostlivosti je hydratácia, podpora kožnej bariéry a každodenná SPF ochrana.
- Ak nechceš zložitú rutinu, skinimalizmus s niekoľkými účinnými aktívnymi látkami môže byť tou najmúdrejšou cestou.
Často kladené otázky
- Čo je to AHA kyselina? AHA kyselina je exfoliačná zložka, ktorá jemne odstraňuje odumreté bunky z povrchu pleti a podporuje jej prirodzenú obnovu.
- Na čo je dobrý retinol? Retinol podporuje regeneráciu pleti, stimuluje tvorbu kolagénu a pomáha spevniť pokožku aj redukovať vrásky a nedokonalosti.
- V akom poradí používať produkty na pleť? Produkty sa zvyčajne aplikujú od najľahšej textúry po najhutnejšiu, teda čistenie, sérum, krém a ráno vždy zakončiť SPF ochranou.
Zdroje
Našli ste v článku chybu?
Napíšte nám prosím na info@venira.sk a my sa ihneď pustíme do opravy.