.svg){kind=logo}
Čo je najlepšie na lámavé nechty? TOP odporúčania pre pevné nechty a najnovšie trendy!
Starostlivosť o nechty je pre nás všetky úplnou samozrejmosťou. Milujeme striedať farby laku podľa ročných období, páčia sa nám rôzne štýly a tvary, nechávame sa inšpirovať u celebrít (ale aj u najlepšej kamoške). Niektoré z nás si potrpia na výrazné, extravagantné a dlhé gélovky, iné si zase starostlivo udržiavajú prirodzený vzhľad.
Všetky ženy ale čas od času potrápi ten istý problém: lámavé a rozštiepené nechty. Našťastie existujú prírodné zložky, vďaka ktorým sa dá nechtové lôžko viditeľne posilniť. Či už si teda zástankyňa géloviek, alebo máš radšej klasiku, v dnešnom článku si odporučíme niekoľko tipov, ako mať pevné nechty, ktoré je radosť zdobiť. A na záver sme si pre teba pripravili nechtové trendy pre rok 2026, vďaka ktorým naozaj zažiariš!
Príčiny lámania nechtov: Čo telu chýba?
Ak tvoje nechty strácajú pevnosť, štiepia sa a lámu na každom kroku, dosť pravdepodobne im chýbajú niektoré dôležité vitamíny a minerály. Ako sa tento nedostatok najčastejšie prejavuje?
- Slabé nechty, ktoré sa ľahko lámu,
- štiepiace sa nechty s bielymi fliačikmi,
- narušené alebo citlivé lôžko,
- nezvyčajné prehlbiny a čiary,
- viditeľné hrbolčeky.
Kde je teda chyba? Odpoveď je našťastie celkom jednoduchá. V jedálničku. Ak sa na strave výrazne ochudobňuješ a nedodávaš telu všetko, čo potrebuje (a to nielen pre rast a pevnosť nechtov, ale pre celkové fungovanie organizmu), nechty môžu byť prvým ukazovateľom. Ak chceš podporiť zdravie svojich nechtov aj pomocou výživových doplnkov, potom si určite zamiluješ beauty bomb – medvedíkov pre vlasy, nechty a pleť s príchuťou čerešňového lízatka, ktoré sú bohaté na všetky potrebné vitamíny a minerály v jednom chutnom medvedíkovi.
Slabé nechty? Najskôr ti chýbajú tieto vitamíny
- Biele fliačiky a čiary? To je znak nedostatku zinku, kremíka, vitamínov A, E, C a skupiny B.
- Lámavé a štiepivé nechty s hrbolčekmi? Chýba ti železo.
V nasledujúcich odstavcoch si povieme, v akých potravinách a doplnkoch všetky potrebné vitamíny nájdeš. Nemaj obavy, poznáme spôsoby, ako tvojim nechtom vrátiť späť stratenú silu.
Najlepšie vitamíny na nechty
Aké potraviny zaradiť do jedálnička a čo dopĺňať za vitamíny, aby boli opäť krásne, pevné a bez štiepenia? Tu je zoznam:
- Vitamín A, ktorý nájdeš okrem iného v rybách, špenáte alebo brokolici,
- vitamín B doplníš pomocou vajec alebo mliečnych výrobkov,
- vitamín E nájdeš v orieškoch či semienkach,
- vitamín C, ktorý možno získať aj z rakytníka,
- a v neposlednom rade samozrejme zinok, ktorý doplníš napríklad z mandlí alebo hovädzieho mäsa.
Ako posilniť slabé nechty? A čo im škodí?
Teraz už vieš, čo tvojim nechtom pravdepodobne chýba a kde tieto látky doplníš. Poznáš ale vonkajšie faktory, ktoré im môžu výrazne uškodiť? Medzi tie hlavné patria:
- Používanie chemických prostriedkov pri upratovaní domácnosti (bez rukavíc),
- neustále odlakovanie pomocou odlakovača s acetónom,
- nedostatočná hygiena (a tým vznik plesní a kvasiniek).
Aj drobné zmeny môžu urobiť veľký posun.
TIP: Premieň svoj domov na ECO domácnosť! Uľavíš nielen dýchaciemu ústrojenstvu, ale poďakujú ti aj tvoje dlane a nechty. Čistiace prostriedky bez chémie sú šetrné, úplne prírodné a prevoňajú domov bez zbytočnej ujmy na zdraví. Univerzálny prírodný čistič je krok jedna k netoxickému prostrediu.
Čo na zničené nechty po gélových nechtoch?
Poznáme to všetky. Každá z nás, ktorá miluje gélovky alebo pravidelnú profesionálnu úpravu nechtov, sa aspoň raz stretla s tým, že po odrastení zostali oslabené, tenké a citlivé nechty. Príčinou býva prílišné pilovanie, zvyšky lepidla alebo nešetrné odstránenie gélu, ktoré naruší prirodzenú štruktúru nechtu aj nechtového lôžka. Ako ich teda vrátiť späť k životu, posilniť a znova získať ich pevnosť a zdravý vzhľad?
Vyskúšaj BIO slivkový olej, ktorý ľahko preniká pokožkou, zvláčňuje ju a upokojuje, je bohatý na vlákninu, vitamín A, E a B, draslík a horčík. Jemne ho vmasíruj do prstov a nechaj pôsobiť. Aplikuj 2× denne.
Môžu nechty odhaliť hlbší problém?
Problémy s nechtami môžu naznačovať aj závažnejšie ťažkosti. Častým príkladom sú začínajúce problémy so štítnou žľazou. Tá má totiž na starosti tvorbu hormónov, ktoré ovplyvňujú fungovanie organizmu. Ak nefunguje správne, môžu byť nechty prvým indikátorom.
Tiež anémia čiže chudokrvnosť patrí medzi ochorenia, ktoré sa môžu prejaviť aj na vzhľade nechtov. Ide o stav spôsobený nedostatkom železa, pri ktorom telo nedokáže vytvárať dostatok hemoglobínu potrebného na okysličovanie krvi.
Napísali sme tiež: Príčiny chudokrvnosti: prečo červených krviniek ubúda? Poznáme riešenie
Tipy, ako sa starať o prirodzené nechty
Ak si na gélovky nepotrpíš, ale z rôznych dôvodov preferuješ prirodzenosť a klasiku, je potrebné podporiť pevnosť tvojich nechtov o to viac. Neváhaj a zaraď do svojej rutiny beauty bomb – medvedíkov pre vlasy, nechty a pleť, ktorí obsahujú:
- 100 mg hydrolyzovaného kolagénu a ďalších 14 účinných látok v dennej dávke (vrátane kyseliny hyalurónovej a biotínu),
- podporujú zdravý rast vlasov aj nechtov,
- vlasom, nechtom aj pokožke dodávajú dôležité vitamíny, živiny a minerály,
- a predchádzajú nepríjemnému lámaniu a štiepeniu nechtov.
Vybrať si môžeš aj klasické kapsule pre vlasy, nechty a pleť, ktoré sú naším bestsellerom už od roku 2017.
Nechtové trendy 2026: Farba laku, tvar a inšpirácia pre teba!
Sľúbené okienko na záver je tu. Aká bola farba roka 2025 podľa stylistov, a s ktorou urobíš dojem v nasledujúcich mesiacoch?
Jar 2026
- Jemné pastelové tóny – napr. mentolová zelená, svetloružová, broskyňová.
- Neutrálne hnedé odtiene – napr. „mocha“ / svetlá karamelová.
- Tvar / štýl: Skôr prirodzenejšia dĺžka nechtov, tvar almond alebo jemne oválny.
- Minimalistické úpravy, skôr jednoduchý dizajn než veľa zdobenia.
Leto 2026
- Výrazné a živé farby – napr. jasne žltá („limoncello“), svetlomodrá, krikľavá zelená.
- Jemné variácie – napr. „rose water“, ružová, priesvitná ružová.
- Tvar / štýl: Dlhšie dĺžky, alebo aspoň tvar, ktorý si dovolí byť trochu „výraznejší“.
- Nail-art prvky: prechody, kombinácie farieb, ľahké zdobenie.
Jeseň 2026
- Teplejšie zemité tóny: karamelová, hnedá, špinavá slivková/plum.
- Tmavšie odtiene modrej – napríklad námornícka modrá ako alternatíva k čiernej.
- Tvar / štýl: Tvar môže byť aj mierne dramatickejší – tvar „coffin“ alebo výraznejší hranatý tvar.
- Textúry alebo efekty: Lesklý, sklenený efekt.
Zima 2026
- Jemné, „ľadové“ pastelové odtiene – napr. baby blue, lila, priesvitné ružové.
- Ale aj tmavé, elegantné farby – námornícka modrá, čokoládovohnedá.
- Tvar / štýl: Kratšia až stredná dĺžka – čo je praktickejšie pre zimné podmienky.
- Elegantný a čistý vzhľad s možnosťou jemného zdobenia (napr. chróm, jemné detaily).
Čo si z článku odniesť?
- Lámavé nechty bývajú signálom nedostatku kľúčových živín – predovšetkým zinku, železa, vitamínov A, C, E a skupiny B.
- Vyvážená strava a výživové doplnky (napr. beauty bomb medvedíci s kolagénom a biotínom) dokážu viditeľne posilniť nechtové lôžko aj rast nových nechtov.
- Na zničené nechty po gélových nechtoch pomáha pravidelná starostlivosť, olejové zábaly (napr. BIO slivkový olej) a šetrné odstraňovanie gélu.
- Časté používanie chemických čističov bez rukavíc a acetónových odlakovačov nechty výrazne oslabuje – zváž prechod na šetrné ECO prostriedky.
- Stav nechtov môže upozorniť aj na hlbšie zdravotné problémy, napríklad anémiu alebo poruchy štítnej žľazy – pri dlhodobých ťažkostiach je vhodné konzultovať lekára.
Často kladené otázky
- Čo robiť, keď sa mi lámu nechty? Začni dopĺňať kľúčové živiny (zinok, biotín, kolagén) a pravidelne sa staraj o nechtové lôžko pomocou olejov a hydratačných krémov.
- Akú chorobu prezradia nechty? Nechty môžu odhaliť chudokrvnosť, ochorenia štítnej žľazy alebo nedostatok železa a vitamínov skupiny B.
- Čo na rozštiepené nechty? Pomáha pravidelná výživa nechtov olejmi s vitamínmi A a E, vyvážený jedálniček a šetrné zaobchádzanie bez acetónu a preťažovania.
Zdroje
Našli ste v článku chybu?
Napíšte nám prosím na info@venira.sk a my sa ihneď pustíme do opravy.